什么是沖浪運(yùn)動(dòng)

　　在巨大的生活壓力下，我們會(huì)選擇一些比較刺激的事來陶冶情操，那么沖浪就是一件很讓人刺激的事，什么是沖浪呢?今天就隨小編一起來了解一下吧。

　　很多人以為沖浪是一種新興的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它的歷史其實(shí)還算是比較古老的，它起源于幾百年以前的太平洋島嶼的運(yùn)動(dòng)。英國著名的航海家兼探險(xiǎn)家詹姆斯·科克船長在1788年抵達(dá)夏威夷群島時(shí)，沖浪就是那里很受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)。

　　1957年左右，一種輕型沖浪板的誕生使沖浪運(yùn)動(dòng)得以蓬勃發(fā)展起來。這些新的沖浪板通常用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠做成，長度只有210公分——240公分，重量則只有3.6公斤，比舊式的沖浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。美國的沖浪協(xié)會(huì)創(chuàng)立于1961年，沖浪運(yùn)動(dòng)以夏威夷和加州海岸為中心。目前，澳大利亞、日本、南非、巴西、秘魯和歐洲都是沖浪運(yùn)動(dòng)非常盛行的國家。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)可以對健身，瘦身，因?yàn)闆_浪運(yùn)動(dòng)需要手臂，頸部、腰等部位配合，能夠?qū)ν?、腰等部位減肥，消除脂肪，很多人選擇沖浪運(yùn)動(dòng)作為減肥的運(yùn)動(dòng)，身體的肌肉得到了鍛煉，海中沖浪對皮膚進(jìn)行了按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)，沖浪之后胃口也會(huì)很好，和愛人一起沖浪享受度假的樂趣，我們在沖浪時(shí)該注意什么呢?沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則,一個(gè)人一個(gè)浪,誰最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來,此時(shí)在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練;在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,請趕快上岸休息。在外海沖浪時(shí)最靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手,如果有一道瘋狗浪從沖浪手的上方整排蓋下來時(shí),沖浪手要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏，下面來了解一下什么是沖浪運(yùn)動(dòng)吧?

　　沖浪運(yùn)動(dòng)是以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng)，沖浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在沖浪板上等待，當(dāng)合適的海浪逐漸靠近的時(shí)候，沖浪者調(diào)整板頭方向，俯臥在沖浪板上順著海浪的方向劃水，給沖浪板足夠的速度使沖浪板保持在海浪的前面，當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí)，沖浪者站起身體，兩腿前后自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和后腿控制沖浪板的走向。

　　沖浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。這就是為什么在世界上每天都會(huì)有許多人四處尋找著一處最完美的沖浪勝地，僅為完成一次與海浪的完美追逐。

　　沖浪對身體多個(gè)部位都要保健的作用，心臟不好的人不要選擇沖浪這種刺激性運(yùn)動(dòng)，沖浪對心腦血管有益處，增加心臟壁的厚度，肩、背都能得到鍛煉，消除身上的脂肪，鍛煉身體的平衡，運(yùn)動(dòng)完會(huì)感覺身體酸疼，這是正常的，讓身體的脂肪分配均勻，良好的身材，還能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)減少壓力。