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女性海邊沖浪護(hù)理下半身的方法推薦

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  去海邊玩大家最喜歡做什么事情?現(xiàn)代人都喜歡玩沖浪,明星也不例外,想看看別人是怎么玩的嗎?一起去看看事情的經(jīng)過,也學(xué)習(xí)下女孩子沖浪怎么保護(hù)下體還有沖浪的注意事項(xiàng)。以下是小編為你整理的女性海邊沖浪護(hù)理下半身的方法講解,希望能幫到你。

  女性海邊沖浪護(hù)理下半身的方法

  當(dāng)海浪較大時(shí),如果泳衣的質(zhì)地并不致密或者褲邊比較松時(shí),那么,細(xì)小的沙子有可能在海浪的推動(dòng)下進(jìn)入下體。倘若沙子的量比較少,會(huì)隨著月經(jīng)來潮逐漸被排出陰道外。但公共浴場的沙子往往含有大量的致病微生物,若自身的抵抗力不強(qiáng),或沙子的量較多時(shí),就很容易發(fā)生感染而導(dǎo)致陰道炎、盆腔炎 等婦科疾病的發(fā)生。

  醫(yī)生提醒,選擇泳衣時(shí),要挑質(zhì)地致密,里面有里布且褲邊比較緊的泳衣,盡量不要挑類似三角型或丁字褲類型的,對(duì)下體保護(hù)不足的泳衣;沖完浪后洗澡時(shí)沖洗一下下體,并多做一些跳躍運(yùn)動(dòng),以助把沙子排出體外;如果之后仍感覺下體不斷有沙子排出,應(yīng)盡快到醫(yī)院婦科診治。

  沖浪注意事項(xiàng)

  1.沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風(fēng)吹走。

  2.沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

  3.沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí),請(qǐng)立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

  4.沖浪板跟海浪在撞擊的時(shí)候,千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板,以免手被拉傷,可以打打42式太極拳在去下水。

  5.沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持二個(gè)沖浪板的長度。

  6.當(dāng)你是初級(jí)的沖浪手,請(qǐng)注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后,始可下海沖浪。

  7.沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點(diǎn),且他的動(dòng)作是第一個(gè)站立起來,旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果你不管三七二十一沖下去的話,若發(fā)生事故,搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。

  8.沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,此時(shí)請(qǐng)上岸休息。

  沖浪的好處

  1、保持身體平衡,強(qiáng)健身體各部位

  在沖浪板上時(shí),需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動(dòng)作對(duì)頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時(shí),為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。

  2、身體負(fù)重平均分配,減少運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)壓力

  就算因?yàn)闆]有控制好而翻入水中,也不用擔(dān)心扭傷關(guān)節(jié)。因?yàn)樵跊_破涌浪的一瞬,水產(chǎn)生的浮力會(huì)把人托起來,這時(shí)身體的負(fù)載會(huì)被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)的壓力。

  3、能夠消除身體多余脂肪,有瘦身美體的作用

  在潮漲潮落的時(shí)候,泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí),海浪會(huì)對(duì)身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余的脂肪,有減肥的效果。

  4、沖浪能夠恢復(fù)精力

  對(duì)于所有愛好沖浪運(yùn)動(dòng)的人來說,大海和沙灘是運(yùn)動(dòng)和娛樂的天堂。大??梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復(fù)我們的精力。

  5、沖浪能夠排解壓力

  大海和沙灘是讓我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進(jìn)我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。

  6、沖浪能夠按摩身體

  潮漲潮落的時(shí)候,我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí),海浪會(huì)對(duì)我們的身體起到按摩的作用。

  7、沖浪能夠讓你有好個(gè)胃口

  沖浪還能讓你有個(gè)好胃口!想想,你有多久沒有個(gè)好胃口了?沖完浪后,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會(huì)讓你重新發(fā)現(xiàn)食物帶來的美好感覺。

  8、沖浪能夠讓你自信起來

  沖浪還能給人帶來自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。

  

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