在下場(chǎng)打高爾夫球時(shí),經(jīng)常會(huì)把球打到果嶺邊的沙坑里,遇到這種球時(shí),很多球友會(huì)由于技術(shù)或心理的因素而導(dǎo)致打不出果嶺或打過了果嶺,久而久之,大多數(shù)球友會(huì)害怕打沙坑球。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家關(guān)于如何打好高爾夫球道沙坑球，歡迎閱讀!

　　如何打好高爾夫球道沙坑球

　　如果開球進(jìn)入球道沙坑中，即使球位不錯(cuò)，許多人卻覺得為難，認(rèn)為比在球道或粗草區(qū)難打。

　　球道沙坑一般都設(shè)計(jì)在1號(hào)木桿開球的落球點(diǎn)附近，離果嶺有較遠(yuǎn)的距離。在球道沙坑的擊球一定要先擊到球，盡量減少沙子對(duì)桿頭的阻力，即要擊打球的下半部分，將沙子的阻力降到最小，保證擊球的距離和方向。

　　站位時(shí)桿頭要向上抬起，雙腳要牢牢地埋在沙中，減少揮桿過程中下肢的移動(dòng)是基本要領(lǐng)。因雙腳埋人沙中，握桿就要相應(yīng)地短一些，重心轉(zhuǎn)移艮少，將球干凈地打出沙坑。

　　握桿要比平時(shí)松一些，才能產(chǎn)生更大的桿頭速度。桿頭向下切擊球的距離要短，且擊打的沙量越少，表明桿頭傳遞到球上的能量越多，球的距離也越遠(yuǎn)。

　　下頜略微抬起，身體重心提高，可以站直。上桿時(shí)，左肩也容易轉(zhuǎn)到下頜下面。身體離球稍遠(yuǎn)，下頜也容易抬起，可以形成比較扁平的揮桿平面，擊球更加準(zhǔn)確。

　　如果球位狀況不錯(cuò)且球沒人沙子的部分很少，就沒必要過分擔(dān)心。選桿時(shí)只要選桿號(hào)小一號(hào)的球桿，正常完成揮桿動(dòng)作。收桿一定要完整。加大球桿的原因是因?yàn)樯匙颖容^軟，擊球瞬間會(huì)吸收一部分能量，而擊球距離會(huì)減少一些。如果球位好，不管是長(zhǎng)鐵桿還是球道木桿都可以使用。

　　如果沙坑前沿比較高或球的一部分沒人沙中時(shí)，所選球桿的桿面斜度要保證球能越過沙坑前沿。在球道沙坑中，一般是先要擊中球，所以要比平時(shí)的擊球彈道低一些，選桿時(shí)要充分考慮這一點(diǎn)。沙坑前沿比較高時(shí)，要在桿面斜度保證球能越過沙坑前沿的基礎(chǔ)上，選擇擊球距離最遠(yuǎn)的球桿。

　　如果球的一部分沒人沙中，擊球時(shí)要想盡量不動(dòng)沙子，擊球點(diǎn)自然要比平時(shí)高，擊打球的上半部分。擊球角度會(huì)減小，這種情況下再選用長(zhǎng)鐵桿，就容易出現(xiàn)剃頭的現(xiàn)象。要放棄距離，選用桿面角度比較大的球桿先要將球打出沙坑。

　　高爾夫初學(xué)者果齡邊沙坑的打法:

　　對(duì)于初學(xué)者來說，最難的可能就是沙坑桿。要想打好沙坑桿，上桿要形成正確的揮桿平面，并要完整地做好送桿和收桿動(dòng)作。

　　在前沿很高的果嶺邊沙坑中，距離不是問題，怎么靠近球洞也不是問題，重要的是怎么打上果嶺。要用桿頭不是直接擊球、而是擊打球后方2—5厘米處的沙子，桿頭砸進(jìn)沙中，讓沙子產(chǎn)生一種爆炸的效果，將球送上果嶺。

　　采取開放的站姿，雙腳埋人沙中保持穩(wěn)固。上桿時(shí)迅速屈腕動(dòng)作要快，即上桿比較陡峭。下桿時(shí)桿頭快速切人沙中。如果球陷入比較深(如荷包蛋)，桿面要關(guān)閉，如果沒有陷入沙中，桿面要打開，要有割擊沙子的感覺。

　　許多業(yè)余愛好者在處理沙坑球時(shí)容易犯的通病是上桿幅度比較大，而送桿比較短。這是因?yàn)橄聴U時(shí)害怕球打得過遠(yuǎn)而減力，桿頭切人沙中揮桿動(dòng)作隨即停止。

　　打沙坑球時(shí)，認(rèn)為上桿幅度大、擊球距離遠(yuǎn)是錯(cuò)誤的想法。沙坑桿有一種特殊凸緣反彈角設(shè)計(jì)，因而打出的球距離不會(huì)遠(yuǎn)。

　　上桿比較充分，送桿與收桿與之相應(yīng)是果嶺邊沙坑球的核心內(nèi)容。沙坑球不是桿頭直接擊球，而是桿頭擊打的沙子將球打出去的，因此，打出的沙子要和球的飛行距離一樣遠(yuǎn)。

　　沙坑球的擊球距離是通過上桿幅度來控制的，不管什么距離，送桿和收桿一定要充分且完整。這是沙坑桿打法的關(guān)鍵。如果沒有送桿和收桿，即使上桿幅度再大，擊出的球也不可能太遠(yuǎn)。必須將球連同沙子一起送向目標(biāo)方向。