高爾夫常見的誤區(qū)分析
高爾夫運動已經(jīng)經(jīng)歷上百年的歷史,從古到今都在困擾著所有的高爾夫球愛好者。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫常見的誤區(qū)分析,歡迎閱讀!
高爾夫常見的誤區(qū)分析1:左臂伸直
僵直的左臂不僅會造成身體出現(xiàn)反向軸轉(zhuǎn),還會在觸球時對右臂產(chǎn)生作用。注意看下面的小圖,在上桿頂點如果左臂肌肉過于緊張,你將無法正確地轉(zhuǎn)移重心,結(jié)果右臂在下桿途中過早伸直。因此,過于緊張的左臂會使右臂在觸球前后也變得僵直。
當(dāng)然,如果你不是靠拉緊肌肉來伸直左臂,就請繼續(xù)保持左臂的伸展,還能增加擊球力度。假如并非如此,那么最好讓肘部有一些彎曲。肘部的略微彎曲能讓身體產(chǎn)生更 多扭轉(zhuǎn),下桿過程中的回轉(zhuǎn)釋放動作也會更 加順暢。下圖中減少了雙臂的緊張感,結(jié)果身體的扭轉(zhuǎn)幅度比左臂僵直時大得多。
高爾夫常見的誤區(qū)分析2:保持低頭
凡是打過高爾夫球的人有誰沒聽說過這一條?其實在揮桿的 任何階段,你最不應(yīng)該做的就是保持低頭。如果一直低著頭會阻礙上身的扭轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)體受阻意味著雙手將會出現(xiàn)翻轉(zhuǎn); 身體重心要么轉(zhuǎn)移不足,要么延遲,甚至根本不轉(zhuǎn)移,結(jié)果是難 以實現(xiàn)扎實觸球。
除了對觸球的影響,揮桿時保持低頭還會使頸部承受巨大的壓力,造成身體受傷。
下圖中顯示了正確的動作。看到帽檐下面露出更多的臉嗎?說明頭部已抬起,頸部與脊柱呈一條直線。此時頭部不會妨礙轉(zhuǎn)體。同時相比低著頭,保持頭部抬起(雙眼仍需看著球)能更好地維持脊柱前傾的角度。請注意身體扭轉(zhuǎn)、手臂伸展和重心轉(zhuǎn)移三方面的變化。這三個動作能做到位,直接歸因于頭部的抬起。
高爾夫常見的誤區(qū)分析3:收緊右肘
如果你讓右肘部過于收緊, 會出現(xiàn)以下狀況:揮桿抵達(dá)上桿頂 點時可能會過于扁平。假如你一直保持右肘收緊,下桿和前揮通過球 位時雙臂無法自如地?fù)]動,使身體 被迫做出補償動作,要么是扭轉(zhuǎn)過度,要么是覆蓋式擊球。需要強調(diào)的是覆蓋式擊球(桿頭路徑自外向內(nèi))是揮桿的 大忌,能造成多種擊球失誤,比如打出左曲球和右曲球。
球星戴維斯·拉夫三世創(chuàng)下了多 個職業(yè)輝煌,他揮桿時就任憑右肘 “凌空”,換句話說,拉夫三世讓 右肘游離于身體之外,使得上身能 大幅度旋轉(zhuǎn),并讓桿身始終完美地 保持在揮桿平面上。從上桿頂點出 發(fā),他在扭轉(zhuǎn)身體通過球位的同時 讓雙臂下落。
高爾夫常見的誤區(qū)分析4:左腳跟著地
不是每個人的身體都像專業(yè)球員那么柔韌。說實在的,沒有人像他那樣柔韌!如果你的身體不夠柔韌,卻偏要在揮桿時讓左腳跟一直 著地,就有可能引起反向軸轉(zhuǎn)(如下圖)。相反,如果讓左腳跟自然 地抬起(而非強行抬起),身體重心可以更有效地前后移動。連尼克 勞斯、斯尼德、帕爾默這些大牌球星揮桿時都會抬起左腳跟,你為什么不呢?
高爾夫常見的誤區(qū)分析5:聽球入洞
記不清有多少次見其他教練告訴 學(xué)生:推擊成功的關(guān)鍵是擊球過程中保持低頭。但我想先說些題外話,你們中有多少人打籃球時能邊盯著球邊投籃?或者朝一個目 標(biāo)射擊時眼睛一直盯著槍?
對于那些需要動作精準(zhǔn)的體育項目,通常達(dá)到目標(biāo)的最佳方式是讓頭腦和雙眼都緊盯目 標(biāo)。棒球運動員需要看著球,首先是因為球會 以巨大的速度飛出。同時棒球手還不用擔(dān)心擊球過遠(yuǎn),也就是說他們每次都可以全力擊打,不必考慮球的飛行距離和標(biāo)準(zhǔn)桿問題。高爾夫球的推擊更像打籃球,要求動作精準(zhǔn),這在很大程度上要依靠兩眼的協(xié)助。 現(xiàn)在,回到我的觀點。推擊時如果你一 直低頭,擊球時會阻礙雙肩的搖動,從而造成雙手和雙臂在觸球當(dāng)中,甚至觸球之后出現(xiàn)松垮。
確保平穩(wěn)的鐘擺式推擊的更好途徑,是在觸球過程中允許頭部隨桿頭轉(zhuǎn)動,形成更 加自然的推擊動作,且有助于訓(xùn)練雙眼更習(xí) 慣于看到每次推擊的滾動距離。雙眼還能幫助糾正瞄球時的錯誤傾向,因為你能看到球滾動的效果。
練習(xí)推擊時讓你的頭部轉(zhuǎn)動起來(不要 抬頭,而是向兩側(cè)轉(zhuǎn)動頭),感受在不同幅 度的推擊下球的滾動距離和方向。很快你就 會體驗到推擊的進(jìn)步。
高爾夫比你的人生更復(fù)雜
一些賢人也從自身角度對高爾夫運動進(jìn)行闡述,“痛訴”高爾夫的難以捉摸。著名的設(shè)計師皮特戴伊形容打球人的熱情說:“如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗桿,高爾夫人照樣會攻上去。”
“高爾夫球就像是風(fēng)流韻事,如果您不認(rèn)真面對,它索然無味,如果您真情面對,它將讓您心碎。”“有人說高爾夫球就像人生,別相信他們,高爾夫球比那復(fù)雜。”
以下是匯總的智慧名言:
跟一個人打十八洞的高爾夫球,你對他的認(rèn)識比你跟他相處十八年還多。
--Grantland Rice
當(dāng)你在打高爾夫球的時候,你幾乎無法體會外面的世界有多悲慘。
--Robert Lynd
高爾夫球之所以普受喜愛的原因是:它是帶你踏入滅絕世界的最佳運動。--A.A. Milne
打高爾夫球就像是出痲疹,在年輕的時候就該開始,如果拖到金色年代才開始,后果是很嚴(yán)重的。--P.G.Wodehouse
我有一個使你立即降低五桿的秘訣,那就是:橡皮擦
--Arnold Palmer
高爾夫球是在寬度只有五英寸的球道上進(jìn)行的比賽---它就在您的左耳與右耳之間。
--Bobby Jones
高爾夫球就像是風(fēng)流韻事,如果您不認(rèn)真面對,它索然無味,如果您真情面對,它將讓您心碎--ArthurDaley
高爾夫球是一種引人入勝的運動,他花了我將近四十年的工夫才發(fā)現(xiàn):我打不好它!--Ted Ray
如果一個人的內(nèi)心藏有賊性,高爾夫運動會通通把它翻出來。
--PaulGallic
高爾夫球就像是一位十八歲的愚蠢女孩,你明知跟她交往不好,卻又離不開她。
--ValDoonican
高爾夫球是一種大量步行的運動,其間穿插著失望與憋腳的算術(shù)。
--AuthorUnknown
如果干譙有助于球的飛行,高爾夫球的成績將遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于現(xiàn)在的紀(jì)錄。
--HoraceG. Hutchinson
有人說高爾夫球就像人生,別相信他們,高爾夫球比那復(fù)雜。
--GardnerDickinson
如果一個人拿刀叉的能力與高爾夫握桿的水平是一樣話,他將餓死。
--SamSnead
我在一次完美揮桿后球的飛行中,享受到別人在詩歌里或是藝術(shù)博物館里才能找到的樂趣。--ArnoldPalmer
職業(yè)球員教你揮桿時別抬頭的原因是:這樣你才看不到他在偷笑。
--PhyllisDiller
五十年前,一百個白人在曠野中追逐著一位黑人,我們叫它”三K黨(Ku
Klux Klan)”,今天我們叫它”PGA”。--AuthorUnknown
高爾夫球是一種使用童年玩具卻享有年齡特權(quán)的游戲
--AuthorUnknown
高爾夫球結(jié)合了兩種美國人最喜歡的消遣:走遙遠(yuǎn)的路與用棍子打東西。
--P.J.O'Rourke
都會貧民會選擇的運動是:街頭籃球
維修工人會選擇的運動是:保齡球
現(xiàn)場工人會選擇的運動是:足球
管理階層會選擇的運動是:棒球
中階經(jīng)理會選擇的運動是:網(wǎng)球
經(jīng)營階層會選擇的運動是:高爾夫球
結(jié)論:職位越高,打的球越小。--AuthorUnknown
高爾夫球能洞察人性,包括球伴的與你自己的。
--Grantland Rice
原本一趟好好的健行,卻被擊球給搞砸了。
--MarkTwain
常有人發(fā)脾氣時把球桿向后面甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,錯了!你應(yīng)該甩向前面,這樣可以少走點路。--Tommy Bolt
假如你成績破百,得好好注意你的高爾夫技術(shù)了;如果你成績破八十,得好好注意你的公司了。--Joey Adams
人會因為發(fā)生意外而歸咎命運,唯一會覺得自責(zé)的是:一桿進(jìn)洞。
--MarthaBeckman
一位女士的遺囑:當(dāng)我死了之后,將我埋在高爾夫球道旁,這樣我丈夫才會常來看我!--Author Unknown
高爾夫就是人生,如果你無法征服高爾夫,你就無法征服人生。
--AuthorUnknown
打棒球要擊出全壘打,不論從右邊、左邊或是中間越過全壘打墻,沒人管你。而高爾夫球呢?球只能正對著二壘上空飛過去。--Kenarrelson
如果我會打一個快速飛行的棒球,為何我無法打一個靜靜躺在地上的高爾夫球?
如果我會打一個會轉(zhuǎn)彎的曲球,為何我無法打出一個直球?--LarryNelson
就像一位中年男子的目光常緊盯著辣妹的胸部一樣,高爾夫球會緊盯著水塘與沙坑跑去。--Michael geen
如果你的球伴在沙坑脫困時打了好機桿,千萬別站在他的旁邊幫他報桿數(shù)。如果他因此用他的桿頭敲你的頭,在法庭上是會被宣判成”合法殺人”的。--HarryVardon
高爾夫球是一種激情、迷惘、浪漫、與好樹、好沙、好水常相左右的運動。
--BobRyan
高爾夫球是唯一一種不會因為你挖掘草皮而被處罰的運動。
--BobHope
一位堂堂正正的高爾夫球手,不論如何生氣,千萬不要用一號木桿來砸桿弟,沙坑桿會更有效一些!--HuxtablePippey
我花了大部分的人生在高爾夫球身上,其他的都浪費掉了。
--AuthorUnknown
我們稱它為”GOLF”,是因為其他四個字母的字都被用掉了。
--RaymondFloyd
打高爾夫球的困難在哪里?哦,只有鐵桿與木桿而已。
--ChrisCodiroli
高爾夫球的揮桿就像是:你一次想把所有的東西都裝到一個箱子里去。
--JohnUpdike
連上帝都必須練習(xí)他的推桿。
--GolfSaying
事實上,當(dāng)我想殺掉塔蘭圖拉毒蛛(tarantula)時才會拿出一號鐵,況且,那得花掉我七桿。--Jim Murray
如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗桿,高爾夫人照樣會攻上去
--PeteDye
如果你在球場上碰到打雷,只要拿出你的一號鐵來;連上帝都不會”打”一號鐵。
--LeeTrevino
當(dāng)球擊中觀眾的次數(shù)越來越少時,我就知道我的球技越來越精進(jìn)了。
--GeraldFord
我常想把球擊遠(yuǎn)(airmail the golf ball),但卻總是忘了寫上正確的”住址”(put the rightaddress on it)--Jim Dent
有時候,球技不好的人會更幸福些。因為他很容易記得少數(shù)打得精采的幾球。
--NubarGulbenkian
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