高爾夫入門知識(shí)

　　對(duì)于新手高爾夫伙伴學(xué)習(xí)啦小編這里給大家分享一些關(guān)于新手入門的小知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

　　高爾夫禮儀

　　高爾夫禮儀是高球運(yùn)動(dòng)中非常重要的組成部分，它準(zhǔn)確地詮釋了高爾夫運(yùn)動(dòng)的精髓：文明禮讓，謙謙君子。對(duì)于一個(gè)高球球手而言，任何情形任何場(chǎng)合下，高爾夫禮儀總是第一要求。

　　一般的會(huì)員制俱樂部通常要求球員上身穿著有領(lǐng)有袖的恤衫，不允許球員穿著圓領(lǐng)汗衫、牛仔系列服裝、吊帶背心、超短裙、過(guò)短短褲等過(guò)于休閑的服裝上場(chǎng)。大部分俱樂部出于保護(hù)草坪的需要，規(guī)定球員在球場(chǎng)上只能穿著特制的膠釘球鞋。

　　因此，無(wú)論是在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，您若是首次去某個(gè)球場(chǎng)打球，最好事先致電詢問該俱樂部對(duì)于球員下場(chǎng)打球的著裝要求有否特殊規(guī)定。

　　球場(chǎng)上的禮儀

　　預(yù)訂發(fā)球時(shí)間并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)

　　為方便球會(huì)管理與運(yùn)營(yíng)，球員通常要求提前預(yù)訂發(fā)球時(shí)間。此外，守時(shí)也是高爾夫球員必備的素質(zhì)之一。俱樂部的發(fā)球時(shí)間，特別在周末和節(jié)假日安排得非常緊湊，不可能為了某個(gè)人 或某一組的遲到而拖延整個(gè)出發(fā)時(shí)間安排。因此，球員應(yīng)至少在預(yù)訂的發(fā)球時(shí)間之前 30 分鐘抵達(dá)會(huì)所，并在 10 分鐘之前到達(dá)出發(fā)站等候工作人員通知開球。

　　球場(chǎng)上請(qǐng)關(guān)閉移動(dòng)電話

　　打球時(shí)應(yīng)盡量避免攜帶尋呼機(jī)和移動(dòng)電話。如果必須攜帶，下場(chǎng)之前請(qǐng)關(guān)掉鈴聲。試想若在其他球員揮桿時(shí)，您的手機(jī)鈴聲大作，那將是十分無(wú)禮的行為。

　　安全

　　球員在擊球或練習(xí)揮桿之前，應(yīng)確定揮桿范圍內(nèi)及因揮桿所擊起的球、石子、石塊、樹枝等可打到的范圍內(nèi)無(wú)人站立。

　　為其他球員著想

　　有優(yōu)先擊球權(quán)的球員應(yīng)被允許在其對(duì)手或同伴之前先行發(fā)球。當(dāng)某球員準(zhǔn)備擊球或正在擊球過(guò)程中，任何人不得走動(dòng)，講話，站在球或球洞的正后方或附近。任何球員要在前組球員走出射程可及范圍后方可打球。

　　打球的速度

　　為了大家的利益，任何人不得延誤打球時(shí)間。當(dāng)覺得球明顯不容易找到時(shí)，找球者應(yīng)發(fā)出訊號(hào)，讓后面球組先行通過(guò)。在后面球組通過(guò)并走出射程可及范圍之后，該組球員才可繼續(xù)打球。當(dāng)打完一洞后，球員應(yīng)立即離開果嶺，如果一組球員行動(dòng)緩慢且落后前面的球組整一洞以上，則應(yīng)該讓后面的球組先通過(guò)。

　　球場(chǎng)的保護(hù)

　　離開沙坑前，球員應(yīng)仔細(xì)將他在沙坑中留下的坑穴與足跡修復(fù)平整。

　　在球道上，球員要保證將他所切削起的草皮放回原處并壓平，由球和鞋釘對(duì)果嶺造成的損害要在打完該洞后予以修復(fù)。球員應(yīng)確保在放置球袋和旗桿時(shí)不傷及果嶺。球員及其球童在靠近球洞站立時(shí)，扶住旗桿和將球從洞中取出時(shí)，不得損傷球洞。球員在離開果嶺前應(yīng)將旗桿正確地放回球洞中。

　　果嶺上的禮儀

　　當(dāng)他人在果嶺上瞄球、觀察球路或準(zhǔn)備推桿時(shí)，一定不能在旁邊走來(lái)走去，踩住推擊線更是絕對(duì)禁止。此時(shí)，您應(yīng)站到一側(cè)，保持安靜。 而在您推球入洞后，應(yīng)等所有球友全部結(jié)束推桿后才一齊離開果嶺，在他人尚在推桿之時(shí)獨(dú)自離開屬頗不禮貌的行為。

　　高爾夫裝備

　　高爾夫球的裝備包括球桿、球、球鞋、球帽、手套和服裝等，其中最主要的首推球桿。球桿的角度及功能的差異，常常會(huì)影響到擊球的成績(jī)，因此球桿是萬(wàn)萬(wàn)馬虎不得的。

　　木桿

　　木桿的銷售在高爾夫行業(yè)中一直領(lǐng)先，為了多幾碼的距離，大家都愿意在其上花費(fèi)大量的金錢。真正意義上的“木”桿已極少存在，但“木桿”的叫法卻保留下來(lái)，代之以鈦、合金等現(xiàn)代質(zhì)材，稱之為金屬木桿。

　　按照長(zhǎng)度和角度，木桿分成 1 號(hào)至 14 號(hào)，但大多數(shù)的球手只帶 1 號(hào)， 3 號(hào)和 5 號(hào);其中水平較好的球手只帶 1 號(hào)和 3 號(hào)，而用長(zhǎng)鐵桿代替 5 號(hào)木桿 。

　　鐵桿

　　鐵桿主要用于攻打特定目標(biāo)。通常是成套地購(gòu)買和使用，一般共有 9 支桿，從 3 號(hào)到 9 號(hào)再加上挖起桿和沙桿，當(dāng)然也配有 1 號(hào)鐵和 2 號(hào)鐵，但業(yè)余球手較少使用。

　　號(hào)碼越小的鐵桿則桿身越長(zhǎng)擊球距離也越長(zhǎng)，同木桿一樣，越長(zhǎng)的鐵桿越難控制，較少球友可以穩(wěn)定地使用長(zhǎng)鐵桿。

　　推桿

　　推桿是球桿中最短的，也是唯一不將球向空中擊起的球桿，它是高爾夫球手們最多使用的球桿，選中適合你的推桿非常重要。推桿比其它球桿有著更多的牌子和款式，常見的有：刀葉型、錘型、重量分布型等。

　　除了球桿，你還需要以下幾項(xiàng)配備：

　　高爾夫球

　　就理論而言，球越硬反彈力越佳，飛行距離越遠(yuǎn)，但亦需有相當(dāng)?shù)臈U頭速度(力道)才能操控得當(dāng)。因而一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者最好使用較軟的球(紅色或藍(lán)色)，如此可使球桿與球的接觸時(shí)間拉長(zhǎng)，使球產(chǎn)生較多的后旋，進(jìn)而拉長(zhǎng)了飛球的距離。一般球友下場(chǎng)前大多會(huì)準(zhǔn)備半打球，若是初次下場(chǎng)，最好準(zhǔn)備一打球較為妥當(dāng)。

　　手套

　　通常男性僅左手戴手套(左打者則僅右手戴手套)，女性則兩手均戴手套。其材質(zhì)有天然皮革、人制皮革及布制，一般球手宜選用可洗干凈的人造皮革或布制手套。

　　球座( tee )

　　球座多半為木制，有木桿用的長(zhǎng)型及鐵桿用的短型兩種，由于初學(xué)者容易將其折斷或遺失，應(yīng)多準(zhǔn)備。

　　高爾夫球鞋

　　一般是使用鞋底加釘?shù)哪z底釘鞋，近來(lái)以橡膠凸粒取代釘子的無(wú)釘鞋正逐漸增加。

　　高爾夫球技

　　木桿 - 好的開始

　　許多經(jīng)常打低球的人不太喜歡使用球道木，例如 3 號(hào)木桿。由于它的長(zhǎng)度，給人造成心理上的恐懼，如果還是使用鐵桿的揮桿方法去擊球，由于木桿的長(zhǎng)度和更大的桿頭限制了角度控制的靈活性，因此就會(huì)經(jīng)常打出滾地球，無(wú)法讓球飛起來(lái)。

　　球道木的要點(diǎn)是 “ 橫掃草皮，抽擊小球 ” 。有時(shí)我們使用鐵桿的時(shí)候要故意往下打，哪怕掀起一塊草皮，而這在球道木中卻是大忌。球道木擊球是讓桿頭橫掃出去，擦過(guò)草皮，擊球時(shí)平行于地面。

　　使用球道木，開始瞄球時(shí)兩腳相隔較寬，接近于開球木的站位。球位于左腳后跟所對(duì)的位置，身體重心稍微前移至腳趾頭。上桿時(shí)揮桿路徑要低，就像是撇去草葉上的水珠一樣。同樣也要保持低軌的下桿。

　　要集中注意力，不要過(guò)早抬頭，通過(guò)擊球點(diǎn)時(shí)，頭和身體上部要在球的后面，桿頭底部擦著地面將球擊出。盡量保持桿頭靠近地面，直到雙手牽引著指向目標(biāo)方向，然后是自然收桿。

　　注意，不要在意球是否能夠飛起來(lái)，只要保證桿頭是以一個(gè)平行地面的軌道將球橫掃出去的話，那桿頭角足夠?qū)⑶蛲衅?，使其飛向空中。

　　鐵桿 - 進(jìn)攻目標(biāo)

　　整個(gè)揮桿過(guò)程中最嚴(yán)重也是最常見的一個(gè)錯(cuò)誤就是在球擊出之前將頭抬了起來(lái)。這 “ 匆匆一瞥 ” ，會(huì)導(dǎo)致任何一次擊球都可能出錯(cuò)，這在一些不用技巧而使用蠻力打球 (finesse shots) 的球手中更為常見。沙坑球、輕擊打法、或者推桿都會(huì)受到抬頭過(guò)早的影響。即使頭部稍稍出現(xiàn)一點(diǎn)移動(dòng)，都可能導(dǎo)致?lián)羟蚴?，或者推失一個(gè)很簡(jiǎn)單的洞邊球，這個(gè)缺點(diǎn)應(yīng)該盡快進(jìn)行糾正。

　　要改正頭部這個(gè)動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，如果你已形成習(xí)慣的話。但這并不是無(wú)法可循的，只要你能夠照著下面的方法去做，當(dāng)該能夠打出好球。你必須等到整個(gè)擊球動(dòng)作完成之后，才能往上看和移動(dòng)整個(gè)身體。使用輕擊打法或者切高球打法時(shí)，你一定要約束自己，送桿時(shí)，在右肩抵達(dá)下巴之前，保持頭部不動(dòng)，或者在你查看擊球結(jié)果之前，把目光停在原地 1 秒鐘時(shí)間。

　　你應(yīng)該讓這些都成為你揮桿的一部分，在你融合了這些頭部動(dòng)作的時(shí)候，那你的短桿一定能夠打得很好，會(huì)更穩(wěn)定和準(zhǔn)確。

　　切球 - 及時(shí)補(bǔ)救

　　首先是選桿 。任何一個(gè)短切球高手都有自己合手的武器，可以適合任何一擊。不要相信需要使用各種球桿適應(yīng)不同球位的鬼話，你只需要一支合適的球桿即可。只要掌握了技術(shù)要點(diǎn)，我們應(yīng)該避免嘗試球包里放上 10 支鐵桿，只用一支沙桿 ( 或 P 桿 ) 開始就行了。這兩支桿是最常用得到的，除非球離旗桿還有一段很長(zhǎng)的距離，即使一支沙桿已經(jīng)能夠處理果嶺周圍的各種情況了。

　　就像使用其它桿一樣，成功的短切球也得依靠每一次穩(wěn)定的擊球。所以，為了能夠在擊球瞬間穩(wěn)定一擊，沙桿擊球的時(shí)候要感覺它是稍微形成了一個(gè) 往下打的弧線 。這也是由取姿瞄球的姿勢(shì)決定的，取姿瞄球時(shí)讓雙腳外側(cè)與肩外側(cè)同寬，腳線稍微指向目標(biāo)左側(cè)，這樣才不會(huì)阻礙雙眼查看擊球線。球位于右腳相對(duì)的位置，這樣在下?lián)]桿接近地面而桿面角度仍向下時(shí)， 桿頭擊中球后桿底才通過(guò)弧線最低點(diǎn) ，切擊出去的球低飛并在落地后繼續(xù)滾動(dòng)，靠近旗桿。

　　要注意的是， 頭、雙手和身體重心要向左 。當(dāng)球位于右側(cè)的時(shí)候，基本上其它每一樣都要靠左：重心主要集中在左腳上;頭在左腿外邊，而不是位于球的后面;雙手也要前壓，與左腳相對(duì)。這個(gè)姿勢(shì)，可以保證下桿的時(shí)候能夠于下?lián)]桿至最低點(diǎn)時(shí)即擊中球。

　　如果取姿瞄球的姿勢(shì)正確，短切球是十分簡(jiǎn)單的。上揮桿的時(shí)候保證手臂、雙手和雙肩的三角姿勢(shì)，下桿擊球的時(shí)候雙手要在桿頭的前面，這樣擊球才能保證穩(wěn)定。尋找到這個(gè)良好的感覺，對(duì)于切擊的長(zhǎng)短都能夠更好的控制，而不單單只是短切球。

　　推桿 - 一錘定音

　　推桿的作用勿庸置疑，而推桿技術(shù)也并不復(fù)雜，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都可以像模像樣的握起推桿走上果嶺，但是，并不是每一個(gè)人都能把球推好。我們現(xiàn)在從簡(jiǎn)單出發(fā)，先把推桿分為基本的兩種類型： (1) 長(zhǎng)推，這需要你第一桿將球推得盡量靠近洞杯，創(chuàng)造下一個(gè)超短距推桿機(jī)會(huì); (2) 短推， 10 步以內(nèi)或者更短即為短推，這需要你一推進(jìn)洞。

　　相對(duì)這兩種類型的推桿，也就有兩種類型的推桿方法：對(duì)于長(zhǎng)推，流暢的揮 ( 擺 ) 桿弧線，合理的節(jié)奏最為重要，因?yàn)槲覀冏非蟮氖蔷嚯x;而對(duì)于短推， “ 突擊 ” 可能效果更好，因?yàn)槲覀兏枰蜓刂_的路線滾動(dòng)。

　　一、對(duì)于長(zhǎng)推，我們需要做到：擺動(dòng)幅度大而流暢，動(dòng)作慢而輕，節(jié)奏協(xié)調(diào)。這需要較寬的站位，并站得稍高一點(diǎn)，以方便更好地瞄準(zhǔn)球線，此時(shí)需要一雙靜默的眼睛。握桿稍輕，用肩部和手臂揮桿，手腕保持不動(dòng)，頭和身體也同樣相對(duì)靜止。揮桿時(shí)桿頭像鐘擺一樣運(yùn)動(dòng)，即桿頭路徑是一個(gè)兩頭向上翹，彎曲的弧線。不要對(duì)方向太過(guò)于在意，更主要的是要穩(wěn)定擊球，并讓球有一個(gè)良好的滾動(dòng)。

　　二、對(duì)于短推，我們追求的是準(zhǔn)確，所以開始時(shí)的站姿必須緊湊，以利于控制。從腰部往前彎多一點(diǎn)點(diǎn)，雙腳靠前一些，也就是站位較長(zhǎng)推要窄，身體要低，當(dāng)然也不能讓身體失去了平衡。然后就可以利用手和手腕的小塊肌肉帶動(dòng)球桿運(yùn)動(dòng)，并與肩部和手臂相對(duì)微小的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。

　　短推最為重要的是準(zhǔn)確擊球，所以開始就必須定準(zhǔn)線路。這個(gè)方法頗為好