高爾夫練習(xí)場沙坑球技法教學(xué)

時間：2024-01-09 00:06:20 華昌1140由分享

　　在高爾夫練習(xí)的時候規(guī)則和特殊的情況也是很多的。正因為如此，很多人才會對高爾夫那么迷戀?！〈虺霾煌瑥椀赖纳晨忧蛐枰氖歉淖兦蛭唬皇歉淖儞]桿的速度。先觀察果嶺的坡度、球洞的位置，選擇著陸點。以下是小編為你整理的高爾夫練習(xí)場沙坑球技法介紹，希望能幫到你。

　　高爾夫練習(xí)場沙坑球技法

　　1.高飛少滾動的球，使球位正對左腳跟內(nèi)側(cè)，以充分利用沙坑桿的桿面傾角。

　　2.中等高度、中等滾動的球使球位對準(zhǔn)站位正中后方兩英寸處，這種低飛球滾動距離超過飛行距離。

　　如果你不確定應(yīng)該怎么打，可以使球位對準(zhǔn)站位稍偏前的位置。這樣能夠確保你脫離困境。畢竟，你一定要離開沙坑，才有機(jī)會進(jìn)行推桿。

　　球處于上坡位，距離沙坑邊緣很近，你不得不一只腳站在沙坑里面，一只腳站在沙坑外面。你要設(shè)法打出爆發(fā)式擊球，以下3則訣竅能夠幫助你以這種非正常的站位打出漂亮的一球。

　　找好平衡：右腳挖進(jìn)沙中以增加穩(wěn)定性，然后做幾次練習(xí)揮桿，以感覺重心的轉(zhuǎn)移。

　　上桿要陡：迅速翻腕以創(chuàng)造出接近垂直的上桿平面。這樣能夠?qū)崿F(xiàn)角度遞減的擊打，從而使球快速高飛。

　　利用斜坡：瞄球時沙坑桿的桿面不要打開，斜坡會增加桿面傾角。使球桿加速靠近斜坡，在球后方幾英寸處。

　　飛越沙坑的劈起擊是很容易使人驚慌的。大多數(shù)球手都會一直盯著沙坑，而結(jié)果也將把球打進(jìn)那里。

　　更明智的做法是看著果嶺，打出高飛軟著陸的球。我們利用特殊的方法拍出的照片將使你看到何謂完美的劈起擊。觸球：找到合適的桿面傾角。

　　這種擊球需要足夠的桿面傾角，那就意味著當(dāng)你揮桿時雙手要對準(zhǔn)桿頭。如果你的手跑到了前面，桿面傾角就會減小。觸球后使左手的指關(guān)節(jié)和桿面指向天空，這樣球才能高高飛起。

　　站位：球位前移

　　選擇一個著陸點，站位，桿面與目標(biāo)方向垂直，站位稍微開放，雙手和手腕放松。

　　球位前移使它正對左腳跟內(nèi)側(cè)，球桿傾斜，使握柄指向皮帶扣。揮桿過程中保持頭部穩(wěn)固，這是實現(xiàn)完美觸球的最佳途徑。

　　面對這些球位時，稍有不慎就會造成無法挽回的后果，所以更要小心對待。

　　下坡球位

　　為何難打：要打好這種球需要很大的桿面傾角，但斜坡本身卻恰好減小了桿面傾角。要清楚自己的意圖。

　　如果球洞所在位置使得你難以直接進(jìn)攻，只要把球打出沙坑就好。如果球洞處于果嶺另外一邊，你就有機(jī)會使球靠近洞邊，因為這種擊球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)。

　　肩部與沙坑的斜坡平行，這樣會使得重心轉(zhuǎn)至前腳選擇桿面傾角最大的特殊鐵桿，因為斜坡會使得桿面傾角減小。

　　如果你能夠保持平衡的話，使球正對前腳。如果這樣你會摔倒，就調(diào)整站位，在能夠保持平衡的前提下盡量使球位靠近前腳。

　　桿頭速度要足夠大才能使球高飛，上桿幅度至少要達(dá)到四分之三。

　　要相信球桿足以使球高飛，即使斜坡減小了桿面傾角也沒關(guān)系。試圖做出挖起動作是揮桿的大忌，此時造成的后果尤其嚴(yán)重。收桿時，使桿面指向天空。

　　向斜坡下方揮桿

　　為何難打：球陷入沙堆中，無法滾到沙坑底部，你必須打出爆炸式擊球。而球會馬上飛向你選擇的目標(biāo)的左方。

　　揮桿平面接近垂直的話，球桿就會陷入沙中。因此要保持上體正直，體重均勻分布在雙腳腳趾上，這在短打中是很罕見的。

　　球位對準(zhǔn)站位正中前方，握桿時雙手下移，縮短桿身的有效長度(這對于避免擊中球后方遠(yuǎn)端的沙面是必要的)，便于更好地控制桿面角度;揮桿弧接近純粹的圓形，揮桿平面角度要小，動作比較接近棒球的揮擊，這樣可以避免球桿陷入沙中。

　　這種擊球會偏向左側(cè)，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的右側(cè)。球位高于雙腳越多，你越要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的偏右方，由于球深陷沙中，你必須使球桿加速通過觸球過程，把球周圍的沙子完全打起來。

　　球位低于雙腳

　　為何難打：如果你的站位不正確，揮桿時可能會一個筋斗栽到沙坑里。如果球靠近沙坑邊緣的話，你很可能打中草皮，而不是球下面的沙子。

　　雙腳間距大于肩寬，為揮桿創(chuàng)造穩(wěn)固的基礎(chǔ);球位對準(zhǔn)站位前方，即前腳內(nèi)側(cè);屈膝，臀部下降，這樣才能打到球。設(shè)想自己是一位棒球接球員，正蹲在本壘后方。

　　為避免打中球后方遠(yuǎn)端的沙面，后擺桿時手腕迅速上翹，下桿時手腕恢復(fù)原來的角度;坡越陡，球飛行時就越容易偏右，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)左側(cè);下體要保持靜止，以維持平衡。

　　1、每次使用完高爾夫球桿后都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由于摩擦而產(chǎn)生的細(xì)小劃痕。這樣再下一次使用時,桿頭就不會有很多碎屑;

　　2、高爾夫的桿身,特別是手經(jīng)常握的地方也要經(jīng)常擦拭,保持干凈干爽。否則時間長了,桿身不但會沾上汗?jié)n,影響水平的發(fā)揮,也會造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;

　　3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以后都要把球桿晾干后再套入桿套。晾干要采用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;

　　4、在你擦拭高爾夫球桿時,主要是桿頭時,最主要要把桿頭中的縫隙擦拭干凈。那里面是最容易藏物拉詬的地方,什么細(xì)小的沙粒、殘草都會躲在里面。所以,這里面一定要小心的擦拭干凈。