打高爾夫的揮桿原理分析
對于一般人來講的話，如果只是簡單的練練球之類的話，一根7號(hào)的鐵桿就可以滿足新人的基本需求了。喜歡打高爾夫的人可能不知道怎么揮桿，其實(shí)揮桿很簡單，只要稍微學(xué)些很快就能掌握。以下是小編為你整理的打高爾夫的揮桿原理講解，希望能幫到你。
打高爾夫的揮桿原理
1、擊球準(zhǔn)備
綠框內(nèi)的區(qū)域給揮桿留出空間，所以身體不可以是直的。擊球準(zhǔn)備時(shí)身體的三個(gè)彎曲(紅線)使身體揮桿符合運(yùn)動(dòng)學(xué)原理(各個(gè)關(guān)節(jié)保持靈活和穩(wěn)定的關(guān)系)。
2、揮桿的位置看不到球桿說明桿本身和目標(biāo)平行了，那這個(gè)角度是對的。
3上桿位置
這個(gè)角度清楚的看到身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和脊柱與肩膀的關(guān)系和平面。
4、頂點(diǎn)位置
注意兩條綠線，桿面與前側(cè)手臂(左臂)的關(guān)系，桿面朝天是關(guān)閉，桿面朝地是開放。臀部沒有離開紅線，衡量脊柱穩(wěn)定性的另一個(gè)觀察點(diǎn)，此時(shí)一些球友的臀部會(huì)離開紅線，也就是說身體更接近球了，而頭部則向上起伏，肩膀的平面也發(fā)生改變。
5、下桿位置
此時(shí)髖部已經(jīng)開始轉(zhuǎn)動(dòng)了，看以明顯的看到上下半身之間的扭力。
6、釋放位置
注意左臂與身體的距離還有右臂彎曲，此時(shí)如果右手過于主動(dòng)的話就會(huì)出現(xiàn)由外向內(nèi)的揮桿軌跡。
7、擊球位置
手臂與球桿的角度可以讓桿頭產(chǎn)生更大的速度，身體前揮桿空間仍然存在。一些球友此時(shí)左肩會(huì)抬高，此時(shí)身體綠框區(qū)域的空間也會(huì)消失。
8、送桿位置
可以清楚的看到雙臂仍然在身體的正面。
9、前揮位置
手臂仍然在身體正面，好的送桿來自于好的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。
打高爾夫上桿的步驟
1、轉(zhuǎn)移
上桿時(shí)的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時(shí)動(dòng)作要明顯,但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話,會(huì)使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移,只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好,而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí),右髖稍微向上、向后移動(dòng),拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn),你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個(gè)動(dòng)作做對了,當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)上體時(shí),你的左肩就會(huì)向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。你的右肩將會(huì)向相反方向移動(dòng),也就是向上、向著目標(biāo)移動(dòng)。
為體會(huì)正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對于右手而言,同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí),你會(huì)感覺自己的上體過度向著目標(biāo)傾斜,不過那正是完美動(dòng)作的感覺。
高爾夫球桿保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
1、每次使用完高爾夫球桿后都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由于摩擦而產(chǎn)生的細(xì)小劃痕。這樣再下一次使用時(shí),桿頭就不會(huì)有很多碎屑;
2、高爾夫的桿身,特別是手經(jīng)常握的地方也要經(jīng)常擦拭,保持干凈干爽。否則時(shí)間長了,桿身不但會(huì)沾上汗?jié)n,影響水平的發(fā)揮,也會(huì)造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;
3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以后都要把球桿晾干后再套入桿套。晾干要采用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;
4、在你擦拭高爾夫球桿時(shí),主要是桿頭時(shí),最主要要把桿頭中的縫隙擦拭干凈。那里面是最容易藏物拉詬的地方,什么細(xì)小的沙粒、殘草都會(huì)躲在里面。所以,這里面一定要小心的擦拭干凈。
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