打高爾夫有哪些必備的器具
高爾夫球是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動、是一種以棒擊球入穴的球類運動?！「郀柗蛴直环Q作紳士運動，在當前備受人們喜歡，很多年輕人慢慢的喜歡上了這種高雅的運動，在高爾夫球場上，想要讓自己變得紳士，這些武器是少不了的。以下是學習啦小編為你整理的打高爾夫必備的器具，希望能幫到你。
打高爾夫必備的器具
1、球具
想要把高爾夫打得好，球具選擇很關鍵，不論是球桿還是高爾夫球都是需要人們好好的挑選。
以球桿來說，最少需要四根球桿，分別是木桿、鐵桿、挖起桿、推桿等，各個球桿作用也不同，推桿是其中最短的一支，也是唯一一個不是把高爾夫球打向空中的球桿，而是讓球在草地上進行滾動。選擇適合自己的球桿，對打球有非常好的幫助。
2、手套
在打球的時候，手部容易和球桿進行摩擦，造成手部出現(xiàn)不同程度的磨損，好的手套則能夠避免這種情況的發(fā)生。在打球的時候，可以保護手部不受傷害。
一般來說，選用牛皮材質的手套能夠很好的控球，在戴手套的時候，女性最好是雙手都戴著手套，男性最好戴在左手上，需要注意的時候，手套一定不要太松，會影響到擊球的方向。
3、帽徽
帽子是不可少的一種遮陽用具，在帽子上有時會放上帽徽，特別是職業(yè)運動員，更是會在帽徽上出現(xiàn)國旗或者贊助商。
而對于顯現(xiàn)自我個性的人來說，可以在帽子上寫上自己的名字，要知道高爾夫本就是一項有個性的運動，對于顯現(xiàn)個性很有必要。
4、毛巾
打高爾夫看似很簡單，不費力，在空曠的場地行走還能夠享受風的吹拂，但是，或多或少還是會出汗的，這個時候，你需要一條吸汗性很好的毛巾，這樣的毛巾，在你出汗的時候，可以擦拭汗水。
5、球鞋
高爾夫球員在打球的時候，能夠成功的擊打到球，和站立的姿勢有很大的關系，這樣就需要一雙非常平穩(wěn)的鞋子。通常情況下，在打高爾夫的時候，選擇能夠減輕腿部、腳部負擔的鞋子。
腳底要是有鞋釘能夠在球員揮桿的時候起到穩(wěn)定腳部的作用，對于站立有非常好的幫助。
6、襪子
選擇適合自己的襪子很重要，畢竟在行走過程中，腳部或多或少會出現(xiàn)流汗的情況，適合自己的襪子，對于吸汗很有幫助，一般來說，選擇純棉質感的襪子就可以了。
打高爾夫注意事項
1、尤其在寒冷的冬天我們打高爾夫時一定要注意自己準備工作。有太陽的冬天很適宜我們去打高爾夫，能夠放松我們的身心，不過需要格外做好保護措施，否則輕易發(fā)生如身體拉傷、球桿損壞等意外情況。
2、在嚴寒的北方，練習者首先要做好的應是保暖工作：選一件保暖、防風、防水、輕便的外套。一般球場都比較空曠，尤需防風御寒的外套保暖。
3、除了內衣，穿在里面的棉質高爾夫T恤也最好具有不錯的導汗功能。當然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套，究竟不能只要風度不要溫度。
4、包括打高爾夫在內的所有健身運動，在運動之前都要做好熱身。因為沒有充分的熱身很容易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備，預備時間相比其他季節(jié)要長，動作幅度也要加大。建議熱身時間在15分鐘左右。
5、冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習劈桿。
高爾夫運動的好處
1、有助瘦身減肥
如果你想擁有一個纖瘦又迷人的好身材，那么選擇打高爾夫便是極好的佳選。雖然，看起來十分的優(yōu)雅，但可是一項不折不扣的體力活。
在練習高爾夫運動的過程中，能提高全身的脂肪代謝，基本上一場球打下來，你的身體會出很多汗的。
另外，高爾夫運動主要是通過人體的腰部作為紐帶來帶動上、下肢的肌肉運動，并且在打球的過程中，所需的爆發(fā)力是很強大的，因此所消耗的力量自然也更多。于是，便能幫你更好的燃脂瘦身。
2、改善記憶力
高爾夫運動除了能很好的鍛煉體形，還需要費腦子去思考，擊球動作以及草坪和球的距離位置，于是，在思考的過程中也能使得大腦細胞更好的進行有氧呼吸，這對于增強大腦神經(jīng)是十分有益的。而這也能讓你在打高爾夫的過程中，讓你的記憶力慢慢得到增強。
3、預防腰椎疾病
現(xiàn)在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等習慣，會對頸椎、腰部造成嚴重的損傷，造成腰頸椎肌肉僵硬，甚至會誘發(fā)腰間盤突出以及頸、肩周炎的產(chǎn)生，十分有損健康。
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