高爾夫入門小貼士

傳說(shuō)很久以前，有一名蘇格蘭牧羊人在一次偶然用牧羊棍的把手將一顆圓石子擊入兔子洞中，從而得到啟發(fā)，發(fā)明了高爾夫這項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)。而據(jù)考證，高爾夫這個(gè)詞最早出現(xiàn)在1457年蘇格蘭議會(huì)文件中，當(dāng)時(shí)由于高爾夫球盛行，將許多年輕人從射箭運(yùn)動(dòng)中吸引了過(guò)來(lái)。1984年，由霍英東、鄭裕彤等出資創(chuàng)建的中國(guó)內(nèi)地第一個(gè)高爾夫球場(chǎng)——中山溫泉高爾夫鄉(xiāng)村俱樂(lè)部對(duì)外開(kāi)放，成為新中國(guó)成立后內(nèi)地第一座高爾夫。高爾夫是一門很講究·技巧的運(yùn)動(dòng)，以為為學(xué)習(xí)啦小編向剛?cè)腴T的球手傳授的小貼士：

　　一、從什么桿開(kāi)始入門

　　一般國(guó)內(nèi)的高爾夫初學(xué)者，常被建議用7號(hào)鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國(guó)外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外，其打法也最多樣化，下場(chǎng)擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會(huì)更得心應(yīng)手了。

　　二、正確握桿對(duì)打球重要性

　　握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響，不過(guò)，許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán)?；旧先绻貌徽_的手指出力，會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬，不僅沒(méi)有距離，更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。

　 　三、基本姿勢(shì)

　　正確的擊球姿勢(shì)是贏得好成績(jī)的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時(shí)會(huì)歪打正著得到好成績(jī)而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒(méi)錯(cuò)。殊不知，不正確的擊球姿勢(shì)已經(jīng)種下錯(cuò)誤的因子，就算每天能維持大量的練習(xí)，成績(jī)也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運(yùn)動(dòng)傷害的憂慮。

　　四、找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)

　　每個(gè)人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學(xué)書(shū)藉研修，就要把高爾夫?qū)W好并非易事。而有些人更因此保守的認(rèn)為自己打的是健康球，從來(lái)不計(jì)較成績(jī)桿數(shù)的消極想法，這樣就無(wú)法體會(huì)高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競(jìng)爭(zhēng)，不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎(chǔ)，多練習(xí)并多體會(huì)、儲(chǔ)存、累積經(jīng)驗(yàn)才是入門之道。

　　總而言之，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)觀念及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學(xué)習(xí)當(dāng)自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者最重要的開(kāi)始。