打高爾夫的手勢

　　想要學好打高爾夫球，手勢很重要。下面是學習啦小編為你整理的打高爾夫的手勢，希望對你有用!

　　打高爾夫球的正確握桿手勢

　　1) 左手：桿把手斜放在左手食指根到手掌右下部，握合后拇指在桿的中線偏右，虎口夾緊;可以看見左手背上兩到兩個半關節(jié)

　　2) 右手：桿頭著地、桿面擺正，右臂自由下垂，右手自右側自然貼近球桿，掌心朝向目標，與桿面方向一致;拇指尖在桿的中線偏左，中指和無名指較用力，小指壓在左手食指上，握合后虎口夾緊;可以看見右手背上兩個關節(jié)

　　3) 力度：放松腕和手臂的肌肉，用手指握桿，輕得能夠感覺到桿頭的重量，約50%力度

　　4) 檢測：手臂不動，雙手各自僅憑腕力都可以最靈活、最大范圍地向上抬起桿頭，手的方向就正確了，否則桿頭抬不高

　　5) 強弱勢：雙手同時向右略翻轉叫“強勢”握桿，打出低平而左曲球(Hook);雙手同時向左略翻轉叫“弱勢”握桿，打出高而右曲的球(Slice)

　　6) 特殊握法：推桿、切球時還有不同的握桿方式

　　高爾夫正確握桿姿勢

　　重疊式握法，目前有90%的人都采用這個方法，好處是手的感覺比較敏銳，擊球時候容易打出技巧球。

　　棒式握法，適合年齡小或者年齡大的愛好者。好處是比較容易握住球桿

　　互鎖式的握法，適合手比較小、比較厚的人?；蛘呤菗]桿的桿頭速度非?？斓娜耍裉└?伍茲就采用這樣的握法。

　　正確握法。握桿最重要的是左手的姿勢，最后的三個手指頂住球桿，千萬不要握在掌心中?；⒖趯χ虡酥丿B式的正面動作

　　錯誤動作

　　錯誤：球桿抓在手心，拇指冒出(正確：抓在手指上，拇指含在右手掌心中)

　　錯誤動作：右手手心朝上

　　正確右手高爾夫握桿法

　　當你真正的練成了握桿法，順手拿起桿子來，你左手食指跟拇指之間形成的V形縫隙應該向著你的右眼。左手的手指不要太用力。最大的壓力應該是在食指與手掌后緣的那塊肌肉上。那最后的三根指頭往上提，手掌后緣的厚肉墊往下壓，剛好桿子安穩(wěn)結實的卡在正中間。

　　別小看這么簡單的一個動作，把握把夾在手指與掌緣的肉墊之間有三種功用：它在揮桿的時候增強了左臂的勁道;在桿子上提到背后的頂端時，這股壓力緊緊夾住桿子，所以它不會亂滑;在揮桿下擊的時候，這塊厚肉墊又成了避震器。

　　我要你在手掌上加壓力，并不是要你死命地緊握著握把不放。這股力量應該是“活”的，你的手該是活力十足，隨時都能靈活地應付突 發(fā)狀況。握桿萬萬不要握得太緊，有些球友死命地緊握球桿好像要把握 把活生生地擰下來才過癮。要是握得太緊了，對你只是有害無益，因為——握得這么緊，你的左臂變得很遲鈍，癡癡呆呆地不聽使喚，你的手 腕也變得僵硬無比。你要握得穩(wěn)當、舒服、自然。當你上提向后揮桿時，該握緊的時候它會自自然然的收緊才對。

　　右手的握桿法——因為右手是覆蓋在左手上面的手，所以講起來比較復雜。右手加在左手上形成一個相連的“整體”來握桿，右手只能占一半的地位，不能多，也不能少。我們右手(如果你慣用右手的話)的拇指和食指不但靈活，而且有力。喝咖啡拿杯子、開門、寫字、掏鼻 子倒是蠻有用，但是我們如果不好好地把它們控制住，握桿的時候被 它們取得控制權，那么想學好握桿法是不可能的。因為右手的拇指與食指連接著手腕和手臂外側的肌肉，所以要是讓這兩根手指當了家， 連帶著就牽動了這些強有力的肌肉，結果揮起桿來一團糟，養(yǎng)成了習慣再也改不過來了。

　　正確的右手握桿法是手指張開，以掌心面對目標，將握把握在掌部與手指間的根部。

　　桿子貼在四指指根與手掌相接處，兩個中間的指頭用力勾住桿子。

　　我們在上面說過，右手的食指不能讓它太管事，它太活躍的話會影響桿子的穩(wěn)定性。至于小指頭，它正好可以跨過左手的食指，卡在食指與中指中間的縫里。右手的手指握好了桿子之后，把手掌朝握把桿子貼在四指指根與手掌相接處，兩個中間的指頭用力勾住桿子。

　　中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。左手被右手掌包住的時候，右手大拇指的位置應該在桿子稍微向左下方的地方。

　　此握桿圖顯示出正確的右手姿勢。左手加上右手應該看起來像這個樣子。

　　要提醒你的是——桿子一定要以右手的手指頭來握，而不能握在手掌里(圖解抬1-8)。要想把球打得輕脆，切球的時候以球頭從球底下 掃過去、打出后旋球等等，都要靠這樣的握桿法才行。右手的握桿法正確的話，揮起桿來的速度快得多，桿子也聽指揮，千萬要記住，右手的桿子是用手指頭握著而不是用手掌去握它。

　　右手握桿的時候，桿子是捏在手指里，用力的是中間的兩個手指。左手的V形紋指著右眼。

　　很長的一段時間，好多人都把右手的小指頭壓在左手的食指上，這種“騎馬式”其實并不好。我認為把右手的小手指卡在左手的食指跟中指之間的縫里最好，這樣子兩只手不容易滑開，感覺上也好像兩只手長成了一塊兒，力量大得多。

　　壓力向左推，正確的兩手握桿姿勢。大拇指安安穩(wěn)穩(wěn)的被右手心包住。

　　要想讓右手握桿的時候強而有力，但又不會有拇指跟食指聯合在一塊兒作怪的危險，我建議你在抓起桿的時候，食指與大拇指根部V形 的那塊地方就要夾緊，好像連在一起的樣子，當你在調整握桿姿勢用右掌去包左手大拇指的時候，這一塊地方仍然緊緊地夾在一塊。這時候你右手食指根部的關節(jié)要朝目標的方向去施壓力，好像騎在桿子下面面一樣(配圖6)。這樣你就知道這桿子一定要好好地握在你的手指里。還有要注意的一點是，右手掌心去包左手大拇指的時候，要感覺很踏實而密合。