打高爾夫的人精神

　　在球場中我們最注重的不是輸贏而是禮貌謙讓和良好的運(yùn)動精神，這就是高爾夫球運(yùn)動的精髓所在。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打高爾夫的人精神，希望對你有用!

　　高爾夫球的運(yùn)動精神

　　1、精髓

　　與許多其他運(yùn)動項(xiàng)目不同，高爾夫球運(yùn)動大多是在沒有裁判員監(jiān)督的情形下進(jìn)行的。這項(xiàng)運(yùn)動依靠每個參與者主動為其他球員著想和自覺遵守規(guī)則的誠實(shí)和信用。不論對抗多么激烈，所有球員都應(yīng)當(dāng)自覺約束自己的行為，在任何時候都表現(xiàn)出禮貌謙讓和良好的運(yùn)動精神。這就是高爾夫球運(yùn)動的精髓所在。

　　2、安全

　　球員在擊球或進(jìn)行練習(xí)揮桿時，應(yīng)確保球桿可能擊打到的地方及可能因擊球或揮桿而被球或任何石塊、小石子、樹枝等打到的地方及其附近無人站立。

　　高爾夫球的運(yùn)動精神是什么

　　在前面一組球員還沒有走出球的射程可及范圍之前，球員不應(yīng)當(dāng)打球。

　　在球員的擊球可能會危及附近或前方的球場管理人員時，球員應(yīng)當(dāng)隨時提醒有關(guān)人員。

　　高爾夫球的運(yùn)動精神是什么

　　如果球員打球后球飛向可能會擊中別人的方向，球員應(yīng)當(dāng)立即高聲喊叫進(jìn)行警告，在該場合告警的慣用語是“看球”。

　　3、為球員著想：不要干擾或影響他人

　　球員在球場上要始終為其他球員著想，不應(yīng)以走動、講話或制造不必要的噪聲干擾他人打球。

　　球員應(yīng)當(dāng)確保自己帶到球場的任何電子用品不會對其他球員造成影響。

　　在發(fā)球臺上，在輪到自己發(fā)球之前球員不應(yīng)先架球。

　　當(dāng)其他準(zhǔn)備打球時，球員不應(yīng)站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。

　　4、球場保護(hù)

　　在離開沙坑前，球員應(yīng)仔細(xì)地平整好他在沙坑內(nèi)造成的所有坑穴和足跡以及他人在附近造成的坑穴和足跡。如果沙坑附近有沙耙，應(yīng)當(dāng)使用沙耙進(jìn)行平整。

　　高爾夫球的運(yùn)動精神是什么

　　5、避免損傷

　　球員應(yīng)當(dāng)避免對球場造成傷害，如在進(jìn)行練習(xí)揮桿削起草皮，或因生氣或其他任何原因用球桿桿頭砸擊地面。

　　球員在離開球洞區(qū)之前應(yīng)將旗桿正確地放回球洞中。

　　球員應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)駕駛高爾夫球車的注意事項(xiàng)。

　　高爾夫球的運(yùn)動精神是什么

　　6、比賽

　　(1)、高爾夫的比賽是：依照規(guī)則球從發(fā)球區(qū)被打出以后直至球被入洞為止。常見的有比洞賽、比桿賽。

　　(2)、球員不得商議、排除任何規(guī)則的應(yīng)用或免除已被判決的處罰，否則將取消比賽資格。

　　(3)、比賽遲到時：A、取消比賽資格;B、在發(fā)球后，五分鐘內(nèi)趕到發(fā)球地點(diǎn)，并做好準(zhǔn)備，對其未及時發(fā)球的處罰可以以：比洞賽，第一洞負(fù);比桿賽，第一洞加罰二桿。代替取消資格的處罰。

　　高爾夫球運(yùn)動文化的主要精神

　　一 修身養(yǎng)性、挑戰(zhàn)自我

　　高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)隨機(jī)性很強(qiáng)的運(yùn)動，能磨練人的性格，陶冶人的情操。一時失誤不可太過失態(tài)而發(fā)無名之火，一時僥幸的好球也不可高興太早，十八洞的打球過程尤如人生，有成功的自豪，也有失敗的氣餒;有欣喜，也有遺憾;這樣一個過程，需要的是慢慢品位與體會。球手成績的提升是與一個平靜、榮辱不驚的心態(tài)同步進(jìn)行的。無論在哪種情況下，都需不斷提醒自己平心靜氣，打好每桿每洞，在長期的打球中不斷追求良好心態(tài)、修身養(yǎng)性、磨煉定力。

　　對每一個高爾夫選手來說，他永遠(yuǎn)都面臨著挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)主要表現(xiàn)在挑戰(zhàn)自我，同時也表現(xiàn)在挑戰(zhàn)球場。在同一個球場上，高爾夫選手每次擊球時所選擇的球桿、所擊出的每一個球、所打的每一場球，都是對自我的挑戰(zhàn)，每一次勝利都是一種超越和征服，技術(shù)、成績的提高推動著選手，去挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，而存在的問題又成為面對下一次挑戰(zhàn)的動力。全世界有數(shù)以萬計的高爾夫球場，但每個球場都不一樣，這是高爾夫區(qū)別于其他運(yùn)動項(xiàng)目的特別之處，也使每一個高爾夫選手在每個球場都面臨著全新的挑戰(zhàn)。

　　二 講求誠信、自我約束

　　誠信與自律是高爾夫運(yùn)動對每個球員的最基本要求之一。尤其在比桿賽中，通常無法監(jiān)視打球者是否違規(guī)，在球出了球道，陷人凹處、被草包圍、被樹枝擋住等球況不佳的時候，球員如不自律，作弊十分容易。一些初學(xué)者求勝心切，過于注重桿數(shù)，常會做些小動作，趁人不注意的時候改變球況，甚至虛報成績。球場舞弊是高爾夫球運(yùn)動的大忌，令人恥笑，它不僅不利于球技的提高，更多的是影響誠信，損害自己形象。因此，高爾夫球運(yùn)動可以潛移默化的影響球員，進(jìn)行自我約束，誠信待人。

　　三 注重禮儀、培養(yǎng)風(fēng)度

　　除了高爾夫規(guī)則外，高爾夫禮儀還包括著裝、球場上的舉止、言語等方面。如不準(zhǔn)穿無領(lǐng)、無袖的上衣，不準(zhǔn)穿普通皮鞋、便鞋進(jìn)場等;有些舉動雖不犯規(guī)，卻不合乎禮儀，如在他人準(zhǔn)備擊球時，說話或者走動。不守禮儀者很難融入高爾夫球圈子，也享受不了高爾夫球運(yùn)動的樂趣。高爾夫禮儀會影響到每一個球員的聲譽(yù)，因此，作為球員一定要塑造自己的良好形象、培養(yǎng)自己的紳士風(fēng)度。

　　打高爾夫?qū)θ梭w的影響

　　1、高爾夫?qū)∪夤趋赖挠绊?/p>

　　經(jīng)常參加高爾夫鍛煉，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。它可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機(jī)能。

　　科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在高山地區(qū)進(jìn)行高爾夫鍛煉后，每立方毫米血液中紅細(xì)胞數(shù)量增加到500—600萬，介紹后一兩周紅細(xì)胞增加到817萬/立方毫米。由于增加了運(yùn)輸氧氣的工具，所以大大提高了人體有氧工作能力;經(jīng)常參加高爾夫鍛煉，可促進(jìn)肌肉的蛋白質(zhì)合成，使肌肉堅(jiān)韌有力。

　　2、高爾夫?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的影響

　　經(jīng)常打高爾夫，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。高爾夫可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。

　　3、打高爾夫?qū)π难芟到y(tǒng)的作用

　　高爾夫?qū)︻A(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。增加鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

　　4、高爾夫?qū)粑到y(tǒng)作用

　　高爾夫能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陳代謝水平;另外大多高爾夫球場都近依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。

　　負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　5、高爾夫?qū)ο到y(tǒng)的作用

　　經(jīng)常參加高爾夫鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。

　　6、高爾夫?qū)γ庖呦到y(tǒng)的影響

　　經(jīng)常參加高爾夫鍛煉還能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

　　7、高爾夫的減肥作用

　　減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動是人體最主要的能量消耗渠道，但并不是說參加什么運(yùn)動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運(yùn)動方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動，由于供氧充分，持續(xù)時間長，總的能量消耗多。打高爾夫正是這樣一種運(yùn)動強(qiáng)度適宜，持續(xù)時間較長的運(yùn)動方式，因而具有獨(dú)到的減肥效果。

　　8、高爾夫?qū)窠】档挠绊?/p>

　　打高爾夫能使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗(yàn)，經(jīng)常打高爾夫能夠增加自信心，有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

　　9、高爾夫是最好的運(yùn)動鎮(zhèn)靜劑

　　當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行高爾夫時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。

　　10、打高爾夫還能激發(fā)人的智慧

　　整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外打高爾夫是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就象打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰。