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打高爾夫球動作要領視頻

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打高爾夫球動作要領視頻

  打高爾夫球是提高個人氣質的運動之一,但是首先要掌握打高爾夫球的動作要領,你知道打高爾夫球的基本動作要領是什么嗎?下面學習啦小編給大家分享打高爾夫球動作要領視頻,謝謝閱覽。

  打高爾夫球動作要領教程

  打高爾夫球動作要領介紹

  基本站姿

  好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時,身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài),那么整個的揮桿動作當然也就無法發(fā)揮得穩(wěn)定了。

  許多高爾夫球手都會出現(xiàn)在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉動并產(chǎn)生不必要的身體移動,下顎應該保持一定高度,這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉動。

 ?、僭谡咀俗詈弥?,我們應該從球的后方向目標方向眺望,在目標線上找到一個點進行標記,然后在確定好球與該標志物之間的連線,這就是球的飛行方向。

 ?、诖_定球與足的位置關系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。

 ?、蹆勺憧缇€并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。雙腳與肩同寬,這樣有助于在揮桿過程中保持平衡和穩(wěn)定。同時腳尖稍稍向外打開,這樣有助于胯部的動作。

  ④將重心移向左足,根據(jù)所使用的球桿適當?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?,即完成了站位動作。至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。

  球桿握法

  ①重疊握桿法

  為什么重疊握桿法使用的那么普遍呢?這是因為它能夠很容易就保持我們兩手的一體感,方便控制兩手用力的平衡。通常情況下,手掌大、手指長、力氣大的人就能夠用這種握法哦。

  ②自然握桿法

  又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

 ?、刍ユi握桿法

  互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

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