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高爾夫球揮桿的基本要素

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  練習(xí)揮桿的節(jié)奏,那么就用一號自己最順手的高爾夫球桿,最好是短鐵,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于高爾夫球揮桿的基本要素,希望對您有所幫助。

  高爾夫球揮桿的基本要素

  握桿

  不用說,握桿是高爾夫運(yùn)動中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導(dǎo)致打厚或者打薄。

  舉例說明,如果你的右手在球桿握柄上的位置相對比較靠上(我們習(xí)慣稱此為弱式握桿法),你的右肩膀位置也會比較靠上。

  此時,你兩腳之間的連線指向球洞的左側(cè),揮桿軌跡會比較陡且從擊球方向線外側(cè)移向內(nèi)側(cè),桿頭觸球時處于開放狀態(tài)。恰當(dāng)?shù)奈諚U會使你的身體保持平衡穩(wěn)定狀態(tài),大家可以采用數(shù)左手指關(guān)節(jié)數(shù)量、同時使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握桿正確與否。

  具體說,就是先用左手握桿,此時你可以看到的指關(guān)節(jié)數(shù)量應(yīng)為兩個半或三個;然后右手握桿,握好后,使右手小拇指留在左手食指和中指之間,而右手掌心將左手大拇指包住,右手大拇指和食指形成一個“V”且對著自己的右肩膀位置。

  站位和站姿

  相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說,最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。

  脊椎角度

  這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個角度。

  瞄準(zhǔn)方向

  最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直,如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向,那球?qū)w離指定目標(biāo)。

  另外,為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn),那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,并且會帶來一串的錯誤。

  后揮桿

  這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。

  開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要,而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。

  后揮桿不應(yīng)該動作過快,并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。

  揮桿頂點(diǎn)

  揮桿頂點(diǎn)需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點(diǎn)球桿位置不對,那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。

  下?lián)]桿

  從揮桿頂點(diǎn)揮桿而下,直到擊球點(diǎn),下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面,是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>

  送桿和收桿

  送桿和收桿容易讓人忽視,但是如果身體平穩(wěn),揮桿流暢,在送桿之前什么都做得盡善盡美,但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好。因?yàn)檎麄€揮桿過程時連貫的,如果送桿生硬,收桿刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是,請不要抬頭太早。

高爾夫球揮桿的基本要素

練習(xí)揮桿的節(jié)奏,那么就用一號自己最順手的高爾夫球桿,最好是短鐵,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于高爾夫球揮桿的基本要素,希望對您有所幫助。 高爾夫球揮桿的基本要素 握桿 不用說,握桿是高爾夫運(yùn)動中最為重要的基
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