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打高爾夫球的姿勢(shì)視頻

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打高爾夫球的姿勢(shì)視頻

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  打高爾夫球的姿勢(shì)視頻

  打高爾夫球的姿勢(shì)的介紹

  采取雙腳對(duì)齊的正確姿勢(shì),雙腳打開,以保持身體之穩(wěn)定。然后,再輕揮球桿。這種幅度乃個(gè)人之基本站姿,而5號(hào)鐵桿的站姿約與之相等,兩腳跟之距則與腰身幅度相等。因木桿之長(zhǎng)度能擊出高飛球,故為求平衡,兩腳跟的寬度應(yīng)略為開放,約與肩寬相等。站姿的幅度擴(kuò)大,腰部旋轉(zhuǎn)后才能保持平衡;若幅度過(guò)小,便會(huì)因旋轉(zhuǎn)

  而失去身體平衡。不過(guò),腰部旋轉(zhuǎn)欠靈活者,可略向外分開兩腳腳尖。上揮動(dòng)作較大者,則閉合右腳,使腳踝成直角;腰部難以左旋者,則可分開左腳尖而成四十五度。

  重心擺放法

  決定站姿后,便該考慮瞄球時(shí)身體重心的擺放方法。通常,身體的重心放在兩腳后跟,揮桿時(shí)切忌抬高腳跟。兩腳的腳拇指應(yīng)緊貼地面,好像用腳底的肌肉。若自覺(jué)如「鳥兒棲枝」,則能做到雙膝彎曲,利用其力量站立。

  決定球位置的方法

  球放置的位置與揮桿有密切的關(guān)系。在揮桿動(dòng)作里,將手腕、嵴椎視為揮桿軸心,再配合肩、腰、膝部叁點(diǎn)的力量,而做到「大旋轉(zhuǎn)的擊球」。另外,利用強(qiáng)大的手腕力量,使擊球姿勢(shì)好比「從右肩飛出桿頭」。旋轉(zhuǎn)揮桿的姿勢(shì)不但美妙,同時(shí)更針對(duì)球的位置來(lái)變化本身之動(dòng)作。

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