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女生打高爾夫的好處

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女生打高爾夫的好處

  高爾夫一貫被認(rèn)為是紳士的運(yùn)動(dòng),其實(shí),它對(duì)于女性也同樣適合。優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境,適中的運(yùn)動(dòng)量,讓你的身心都得到了鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的女生打高爾夫的好處,望大家喜歡。

  適合人群:

  從8歲到80歲的人都可以,但它更傾向于有耐心的和頭腦靈活的人,不過,它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。

  運(yùn)動(dòng)效果:

  這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是和散步緊密結(jié)合在一起的,在一個(gè)18個(gè)洞的球場(chǎng)里,你走路的距離會(huì)達(dá)到6-8公里;揮桿的動(dòng)作有助于你身體的伸展;此外,美麗的球場(chǎng)更會(huì)使你心情舒暢。

  脂肪燃燒值:

  約270卡/小時(shí),一局的時(shí)間約為3個(gè)小時(shí),所以可以燃燒掉810卡的熱量。

  運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià):

  身心雙受益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是投入比較大。

  女性打高爾夫的好處

  高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性好處太多了。首先是擴(kuò)大交際圈。很重要的一點(diǎn),可以塑造女性的美麗體型;高爾夫還可以讓女性專注于自己,享受陽光、空氣、青山綠水,讓女性建立起自信和自尊。好處有很多:

  1.提高運(yùn)動(dòng)積極性:如果你是個(gè)超級(jí)不愛運(yùn)動(dòng)的人,經(jīng)常被批評(píng)能把沙發(fā)做出一個(gè)坑。體力差,打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力,又覺得太枯燥了,堅(jiān)持不下來,而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫開始,你會(huì)不知不覺發(fā)現(xiàn)你的運(yùn)動(dòng)積極性提高了,總體感覺就是讓身體細(xì)胞活動(dòng)起來了。

  2.美化身體線條:高爾夫的技巧在于姿勢(shì),背要挺,屁股要翹一點(diǎn),送球出去的時(shí)候重心轉(zhuǎn)移而頂胯,能很好的梳理身體線條。而且不會(huì)靠驟然提高心跳速率,弄成肌肉型。

  3.美容:高爾夫球場(chǎng)都是在開闊的草地,空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場(chǎng)的時(shí)候,呼吸到草上露水的味道,覺得肺都變清爽了,這絕對(duì)是最好的美容品!

  4.結(jié)交朋友:很多人在聯(lián)系場(chǎng)成了球友,相約一起下場(chǎng),甚至出游。

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