教你橄欖球中的傳球技巧

時間：2016-05-19 22:53:14 小蘭676由分享

　　橄欖球比賽的目的是通過帶球、傳球或擊、踢球，把球打到對方的端區(qū)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于教你橄欖球中的傳球技巧，希望能給大家?guī)韼韼椭?

　　教你橄欖球中的傳球技巧

　　技巧1、原地傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

　　持球方法：五指自然張開，左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部，掌心要空出，左手大拇指與球的縱軸約成直角，兩臂向前略抬起。

　　動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。先向右側(cè)引球，此時左手基本伸直，右手肘部架起，兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地，帶動腰向左轉(zhuǎn)，腰帶動從臂從右向左擺動，當(dāng)身體基本轉(zhuǎn)向同伴時，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上揮腕的同時，除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動作。

　　動作要求：球出手后，在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，落點準(zhǔn)確。手腳用力協(xié)調(diào)，蹬、轉(zhuǎn)、擺、甩、拔動作連貫。

　　技巧2、跑動傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

　　持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夾住球;手腕保持靈活，肘部架起，跟隨跑的動作左右擺動。傳球前，手做快速調(diào)整，略微一錯，成左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部的手法。

　　動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者，右腳蹬地發(fā)力，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后，雙臂繼續(xù)自然擺動，做跟隨動作。

　　動作要求：傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時機。手腳要協(xié)調(diào)用力，球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行，不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。

　　技巧3、傳地上球

　　動作要領(lǐng)：左腳向球側(cè)前方踏出，俯身用右手去抄球，球離地后左手扶球，右腳蹬地，右手向前向上揮腕，大拇指之外的其余四指發(fā)力拔動將球傳出，身體向前順勢魚躍而出。

　　動作要求：球出手后，在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，落點準(zhǔn)確。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手連貫。

　　技巧4、原地傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

　　持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夾住球。手腕保持靈活。

　　動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。向左側(cè)傳球時，腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo)，兩手向后引球，并保持球尖基本與地面垂直，此時右肩自然向前。然后，右腳蹬地，帶動腰進一步向左側(cè)轉(zhuǎn)，同時腰部用力帶動兩臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。

　　動作要求：傳球時確認同伴的位置，把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置，并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。

　　技巧5、跑動傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

　　持球方法：五指自然張開，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夾住球。手腕保持靈活。

　　動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向，右腳蹬地，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。

　　動作要求：考慮接球者的跑動速度，傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度，但不能停止，隨時根據(jù)接球者的跑動進行加速，做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。

　　動作要求：傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時機。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。

　　橄欖球進攻戰(zhàn)術(shù)之傳球與接球

　　傳球:

　　在大多數(shù)比賽中通常由四分衛(wèi)傳球給接球手，傳出的球必須帶有規(guī)定的旋轉(zhuǎn)，這樣才能保證所傳球的精確性。最糟糕的情況發(fā)生在，當(dāng)接球手被對方兩名或三名隊員包圍，因此所傳出的球有可能被對方防守隊員截取。

　　接球:

　　為了接到所傳的球，接球手必須防止被對方防守隊員圍追堵截。因此接球手必須按照先前制定的傳球或進攻路線跑動，從而在躲避對方防守球員的同時接到傳球。

　　接球手必需在接球的同時保持躲避對方防守球員，當(dāng)接球手安全的接到球后，接球手必需立刻將球抱住防止防守隊員的突襲。