橄欖球中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用講解
橄欖球中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用講解
橄欖球,又稱為美式足球,在美國是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它受歡迎的程度,遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過冰球、足球、棒球和籃球。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家的關(guān)于橄欖球中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用講解，歡迎閱讀!
橄欖球中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用講解
1、圍繞傳球戰(zhàn)術(shù)
這是指持球隊(duì)員傳球后，立即變向加速從接球隊(duì)友的身后進(jìn)行側(cè)向跑動(dòng)，并接隊(duì)友回傳球進(jìn)行突破的方法。這個(gè)戰(zhàn)術(shù)的有效性取決于隊(duì)員之間傳球時(shí)機(jī)的把握，和接回傳球隊(duì)員的起動(dòng)與奔跑速度。一般安排速度快、突破能力強(qiáng)的隊(duì)員來做圍繞。圍繞后其它隊(duì)員要跟近支援
2、隔位傳球戰(zhàn)術(shù)
這是指進(jìn)攻隊(duì)員不是進(jìn)行通常的依次傳球，而是隔過一個(gè)隊(duì)員的傳球。這一戰(zhàn)術(shù)一般在對(duì)方出現(xiàn)防守漏洞，而隔位的隊(duì)員個(gè)人突破能力較強(qiáng)時(shí)，比較容易成功
3、觸式橄欖球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
在觸式橄欖球比賽中因?yàn)槌智蜿?duì)員不能通過身體沖撞的形式來突破對(duì)手的防守，而要盡量避免被防守隊(duì)員觸及，所以，要通過積極快速的跑動(dòng)，和有效、合理的傳球配合來打亂對(duì)手的防守陣線，找出對(duì)手防守的空隙進(jìn)行突破，從而達(dá)陣得分。所以在進(jìn)攻配合跑位上，應(yīng)以為同伴創(chuàng)造較為廣闊的突破空間為原則。因此在觸式橄欖球比賽中，持球隊(duì)員選擇突破路線時(shí)，應(yīng)向自己的外則跑動(dòng)，即向遠(yuǎn)離同伴的方向跑動(dòng)，以吸引防守者也向外側(cè)跑動(dòng)。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員全這樣做時(shí)，最后一名隊(duì)員面前的防守就會(huì)比較松動(dòng)，他就可以利用這一空隙來實(shí)施自己的突破了。
4、橄欖球防守原則
橄欖球防守最重要的原則是對(duì)位防守和有球逼、無球松的原則。在防守時(shí)要求防守隊(duì)員站位要成一條直線，相互之間的的間距要保持好，決不能使對(duì)手在局部形成以多打少的局面，根據(jù)自己隊(duì)員的防守能力和對(duì)方隊(duì)員的進(jìn)攻能力，確保進(jìn)行一對(duì)一防守，或二對(duì)一、三對(duì)一防守。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員持球時(shí)相鄰的防守隊(duì)員要對(duì)持球隊(duì)員對(duì)面的本方防守隊(duì)員進(jìn)行支援，形成對(duì)有球隊(duì)員的防守壓力，不給對(duì)手輕易向前推進(jìn)和有意識(shí)傳球與突破的機(jī)會(huì)。一定要確保所有防守隊(duì)員協(xié)同作戰(zhàn)。
美式足球橄欖球高端戰(zhàn)術(shù)解析：
稍微入門的人大概都知道美式足球進(jìn)攻主要有跑球和傳球兩種方式，但是這其中的小秘密和小動(dòng)作可就是千變?nèi)f化的啦～
今天向大家介紹一個(gè)結(jié)合了跑球和傳球的進(jìn)攻方式：Play Action Pass (假動(dòng)作傳球, 以下簡(jiǎn)稱PA)
PA的基本流程是這樣滴：
1.進(jìn)攻開始，四分衛(wèi)拿球
2.四分衛(wèi)將球遞給跑衛(wèi) - 假的!
3.跑衛(wèi)裝作抱球前沖
4.四分衛(wèi)退后數(shù)步，裝模作樣，但是已經(jīng)在注意接球手的路線和防守方的陣型了
5.跑衛(wèi)沖破對(duì)方防線，吸引對(duì)方防守隊(duì)員上前攔截
6.四分衛(wèi)趁機(jī)傳球，跑衛(wèi)這時(shí)也可以成為一名接球手
PA的優(yōu)點(diǎn)：
1.假動(dòng)作完美的時(shí)候，經(jīng)?？梢晕芏喾朗仃?duì)員的注意力，讓某名接球手無人盯防。四分衛(wèi)的壓力也較小。
2.在跑球和傳球混合的打法中加入假動(dòng)作傳球能讓對(duì)方的防守隊(duì)員無法預(yù)料進(jìn)攻方究竟要如何進(jìn)攻。
3.如果成功，通常取得的碼數(shù)也很不錯(cuò)，因?yàn)樵跓o人盯防的情況下接球，接球手還可以繼續(xù)帶球向前沖。
PA的缺點(diǎn)：
1.在職業(yè)聯(lián)賽里，會(huì)出現(xiàn)被對(duì)方直接識(shí)破導(dǎo)致四分衛(wèi)被擒殺的現(xiàn)象。
2.由于是跑球的陣勢(shì)，所以平常保護(hù)四分衛(wèi)的隊(duì)員在頭幾秒里也要假裝為跑球做動(dòng)作，讓四分衛(wèi)幾乎完全暴露，一旦被擒殺，四分衛(wèi)受傷的幾率很大。(以后我會(huì)講到一次經(jīng)典的導(dǎo)致四分衛(wèi)受傷的戰(zhàn)術(shù))。
一組優(yōu)秀的進(jìn)攻隊(duì)伍需要跑傳結(jié)合(mix up the running plays with pass), 職業(yè)聯(lián)賽中表現(xiàn)比較出色的隊(duì)伍一般都把傳球和跑球的次數(shù)保持在一半一半。假動(dòng)作傳球在這時(shí)候就起到了關(guān)鍵作用。
在接近端區(qū)的時(shí)候，大部分教練都會(huì)選擇用跑衛(wèi)強(qiáng)行突破，這時(shí)假動(dòng)作傳球就能完全改變局面。有時(shí)你會(huì)看到某個(gè)外接手在端區(qū)內(nèi)跑動(dòng)完全沒人防守，就是因?yàn)橐淮纬晒Φ膒lay action的原因。
美式足球高端戰(zhàn)術(shù)解析2 - Draw Play (假動(dòng)作跑球)
前面一章講了一種傳球戰(zhàn)術(shù)，接下來就講一種跑球戰(zhàn)術(shù)吧。不出意料的話，我會(huì)按照一篇傳球，一篇跑球，一篇陣型的順序來寫，也可能會(huì)混入幾篇防守的戰(zhàn)術(shù)(防守也是有戰(zhàn)術(shù)滴!)。
今天再來講一講Draw Play
上一篇講到Play Action Pass(假動(dòng)作傳球)，也就是跑衛(wèi)假裝跑球吸引注意力，四分衛(wèi)利用障眼法傳球的戰(zhàn)術(shù)。而Draw Play和假動(dòng)作傳球正相反 - 它是用傳球做假動(dòng)作來跑球的戰(zhàn)術(shù)!
Draw Play的基本流程是這樣滴：
1. 進(jìn)攻開始，四分衛(wèi)拿球，向后退數(shù)步
2. 保護(hù)四分衛(wèi)的重量級(jí)球員(offensive tackle)形成口袋(pocket),保護(hù)四分衛(wèi)傳球。
3. 跑衛(wèi)協(xié)助offensive tackle保護(hù)四分衛(wèi) - 假的!
4. 對(duì)方防守球員沖向四分衛(wèi)，四分衛(wèi)將球迅速交給跑衛(wèi)，跑衛(wèi)在對(duì)方防守球員已經(jīng)太過靠前時(shí)帶球突破。
5. Profit?!
(注：進(jìn)攻方也會(huì)有接球手，通常他們都會(huì)向場(chǎng)地邊跑動(dòng)，吸引至少一名防守隊(duì)員，讓他遠(yuǎn)離四分衛(wèi)和跑衛(wèi)銜接的地方)
Draw的優(yōu)點(diǎn)：
1. 假動(dòng)作迷惑對(duì)方，讓反映慢的防守球員無法跟上跑衛(wèi)的步伐。
2. 風(fēng)險(xiǎn)較假動(dòng)作傳球要小(但也不小)
3. 即使被識(shí)破，跑衛(wèi)仍然有可能通過個(gè)人能力發(fā)動(dòng)攻勢(shì)(像巨人隊(duì)的跑衛(wèi)Brandon Jacobs和已經(jīng)退役了的鋼人隊(duì)老將Jerome "The Bus" Bettis, 三四個(gè)人有時(shí)都抱不住他)。
4. Draw play是防守方必咬的餌，因?yàn)樗姆中l(wèi)拿球做出傳球的樣子，至少有幾名防守球員就必須前沖阻止他傳球。
Draw的缺點(diǎn)：
1. 進(jìn)攻的攻勢(shì)形成較慢，一旦被識(shí)破很難展開攻勢(shì)。
2. 職業(yè)聯(lián)賽中一般除了區(qū)域防守(zone coverage)外，也會(huì)有盯人防守(man-to-man coverage), 通常都會(huì)有一名防守隊(duì)員盯防跑衛(wèi)，這時(shí)的draw play效果就不太好了，因?yàn)榕苄l(wèi)很可能馬上就被盯防的隊(duì)員攔截。
總體來講，Draw Play在幾種跑球戰(zhàn)術(shù)里算是風(fēng)險(xiǎn)較大的一種，所以很多業(yè)余(高中等)球隊(duì)一般不太敢用，因?yàn)樗鼘?duì)球員(四分衛(wèi)-跑衛(wèi))的銜接意識(shí)要求很高，對(duì)技術(shù)上的要求更是可怕，除非是在職業(yè)聯(lián)賽里(大學(xué)，NFL)，成功的幾率一般不高。
美式足球高端戰(zhàn)術(shù)解析3 - I formation(一字陣型)
I formation - 一字陣型是美式足球最常見的一種陣型之一。它的名字來自于它的形狀：四分衛(wèi)和兩名跑衛(wèi)(跑衛(wèi)在四分衛(wèi)之后)在戰(zhàn)線后面排成一個(gè)I字，端鋒也通常比較靠近四分衛(wèi)，一般只會(huì)有兩名外接手站在較遠(yuǎn)端。
一字陣的通常功能是跑球，因?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員距離較近，使得阻擋防守方隊(duì)員的沖擊較為容易。兩名跑衛(wèi)中，通常重量級(jí)的一名會(huì)擔(dān)任阻擋對(duì)方防守球員的任務(wù)，四分衛(wèi)只負(fù)責(zé)開球，接球后將球迅速交給跑衛(wèi)，跑衛(wèi)在眾隊(duì)友的掩護(hù)下向左側(cè)或右側(cè)突破(也可以從中間過，不過通常是需要跳躍的，受傷可能性大，碼數(shù)小，因?yàn)樘鹇涞赝ǔ６际钦麄€(gè)身體向前撲，一落地進(jìn)攻就結(jié)束了，只有在距離達(dá)陣只有一兩碼或短距離3rd down conversion時(shí)才用)。
當(dāng)然，既然一字陣是以跑球?yàn)橹鞯年囆?，那么就一定?huì)有假動(dòng)作的出現(xiàn) - 也就是我在第一章里講過的Play Action Pass
但一般情況下這種假動(dòng)作傳球的距離較短，因?yàn)檫@是一個(gè)跑球陣型，對(duì)方基本上都會(huì)緊盯跑衛(wèi)，所以假動(dòng)作很容易被識(shí)破，而四分衛(wèi)就很快會(huì)暴露。通常這種陣型在距離達(dá)陣只有數(shù)碼之遙時(shí)被采用。一字陣也是美式足球中身體接觸最為劇烈的一種，通常新手看到許多大漢扎堆抱成一團(tuán)，就是因?yàn)檫@個(gè)陣型啦!
美式足球高端戰(zhàn)術(shù)解析4 - 接球路線1(curl route, fade route)
由于美式足球中接球的戰(zhàn)術(shù)多種多樣，所以我就先給大家介紹各種接球路線吧。今天介紹兩種，鉤形路線 - curl route 和 淡出路線 - fade route
鉤形路線(curl route)： 外接手在直線向前跑動(dòng)數(shù)碼后突然回身接球
優(yōu)點(diǎn)：
1. 突然轉(zhuǎn)身讓緊隨自己的防守隊(duì)員措手不及。
2. 用自己的身體掩護(hù)了傳球路線，而且是面對(duì)四分衛(wèi)接球，成功率很高。
3. 執(zhí)行較容易，適合初學(xué)者和業(yè)余球員使用。
缺點(diǎn)：
1. 由于要轉(zhuǎn)身向回跑幾步，得到的碼數(shù)通常較少。
2. 由于背對(duì)對(duì)方防守隊(duì)員，接球時(shí)無法得知對(duì)方的反應(yīng)，有可能被迅速攔截甚至丟球。
3. 接球之后通常需要轉(zhuǎn)身繼續(xù)向前，但是過程較慢，所以即使能得到碼數(shù)，也不會(huì)太多。
(注意接球時(shí)要伸出雙臂接球，而不要等球飛到自己胸前，否則有可能被反應(yīng)快手臂長的防守球員把球打掉)
淡出路線(fade route)：外接手向前跑動(dòng)，做出向場(chǎng)中央跑動(dòng)的假動(dòng)作后向邊線跑動(dòng)，四分衛(wèi)傳球，外接手過肩接球。
優(yōu)點(diǎn)：
1. 用假動(dòng)作騙開防守隊(duì)員后接球，可以繼續(xù)無間斷向前繼續(xù)跑球。
2. 靠近邊線接球，在比賽時(shí)間所剩不多但又落后時(shí)，可以跑出邊線停表。
缺點(diǎn)：
1. 由于是背向四分衛(wèi)過肩接球，難度較大，對(duì)接球手和四分衛(wèi)的要求都極高。
2. 一旦四分衛(wèi)傳球不準(zhǔn)，被防守球員截球的可能性極大，而且此時(shí)外接手就反而在防守球員身后，攔截更加困難。
(注意要看好邊線的位置，否則一腳出線的話接球無效 – 經(jīng)常會(huì)看到一些精彩接球的鏡頭是外接手在空中接球后，雙腳腳尖落在界內(nèi)，身體其他部位都落在界外的時(shí)候，通常這些就是fade route)
反向(變向)路線跑球 (Counter Play or Misdirection)
美式足球中最基本的跑球戰(zhàn)術(shù)之一，由于其戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)單，所以適用于各個(gè)層次的球隊(duì)。
反向跑球的基本流程是這樣滴：
1. 中鋒開球給四分衛(wèi)
2. 四分衛(wèi)將球交給一名跑衛(wèi)
3. 鋒線上的前鋒向一側(cè)(為了方便，咱們說右側(cè))推擋，為跑衛(wèi)開路
4. 跑衛(wèi)向右側(cè)跑動(dòng)幾步，作勢(shì)向右側(cè)突破
5. 一名前鋒(通常是靠右側(cè)的)開始向左側(cè)移動(dòng)，并且推擋由左側(cè)沖上來的防守隊(duì)員
6. 另一名跑衛(wèi)向右側(cè)做帶球假動(dòng)作向右沖，但是實(shí)際任務(wù)是吸引對(duì)方防守球員并對(duì)前鋒剛留下的空當(dāng)進(jìn)行阻擋
7. 持球跑衛(wèi)轉(zhuǎn)向，跟隨已經(jīng)向左的前鋒和端鋒向左側(cè)跑動(dòng)，突破重圍，沖向端區(qū)
8. 外接手負(fù)責(zé)向前跑動(dòng)，吸引防守球員跟隨，在戰(zhàn)術(shù)被識(shí)破后，需要攔截防守球員撲向跑衛(wèi)
優(yōu)點(diǎn)：
1. 流程執(zhí)行起來非常簡(jiǎn)單，適用于業(yè)余球隊(duì)
2. 職業(yè)聯(lián)賽中也同樣適用
3. 用后場(chǎng)的一系列假動(dòng)作(四分衛(wèi)仍然可以做出傳球的假動(dòng)作吸引注意力)吸引對(duì)方防守球員撲向一側(cè)，然后變向跑向另一側(cè)的空當(dāng)，成功時(shí)通常取得碼數(shù)較大
缺點(diǎn)：
1. 攻勢(shì)的發(fā)動(dòng)需要時(shí)間過多，如果被對(duì)方識(shí)破通常得不到好處
2. 球在后場(chǎng)停留時(shí)間較長，如果被防守方突破鋒線，很可能丟掉碼數(shù)
變向跑球一般都出自一字陣(I formation)
由于在職業(yè)聯(lián)賽中通常會(huì)被識(shí)破，所以有些隊(duì)伍會(huì)加入一些開球前的動(dòng)作(motion)，例如一名端鋒從一側(cè)跑向另一側(cè)，四分衛(wèi)在他剛跑過一半時(shí)開球，吸引對(duì)方注意力，等等。變向跑球戰(zhàn)術(shù)對(duì)跑衛(wèi)的速度要求極高，否則一旦被防守隊(duì)員在本方后場(chǎng)擒住，后果不堪設(shè)想。此戰(zhàn)術(shù)對(duì)鋒線上球員的阻擋要求也很高。
散彈槍陣型(Shotgun Formation)
散彈陣型是一種以傳球?yàn)橹鞯年囆?，通常都有多名外接手或端鋒站在開球線上，位置離四分衛(wèi)較遠(yuǎn)。 四分衛(wèi)則站在中鋒5-7碼后，而不像傳統(tǒng)陣型那樣緊貼中鋒開球。開球時(shí)中鋒將球拋給四分衛(wèi)，然后由四分衛(wèi)發(fā)起進(jìn)攻。
Shotgun Formation的優(yōu)點(diǎn)：
1. 四分衛(wèi)距離開球線較遠(yuǎn)，視野開闊
2. 四分衛(wèi)開球靠后，可以省去向后退步的時(shí)間，用來觀察對(duì)方的防守陣型，并且給己方外接手充足的時(shí)間跑動(dòng)
3. 對(duì)方試圖擒殺四分衛(wèi)的防守隊(duì)員無法瞬間接近四分衛(wèi)
Shotgun Formation的缺點(diǎn)：
1. 進(jìn)攻大部分以傳球?yàn)橹?，?duì)方很容易就可以識(shí)破意圖
2. 中鋒和四分衛(wèi)的銜接有一定的風(fēng)險(xiǎn)，黃油手附身的話后果不堪設(shè)想
陣勢(shì)開動(dòng)后，中鋒將球后拋給四分衛(wèi)，由四分衛(wèi)觀察外接手傳球。有的散彈陣會(huì)帶有一名跑衛(wèi)，跑衛(wèi)的作用通常是阻擋對(duì)方防守隊(duì)員(block the pass rush),但是也有幾種從散彈陣型發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的跑球戰(zhàn)術(shù)，以后會(huì)向大家介紹。 但也有散彈陣型運(yùn)用5名外接手的(沒有跑衛(wèi))，一般這種陣型是用來長距離傳球所用的。
在NFL職業(yè)聯(lián)賽中，由于shotgun formation的相對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)，教練通常都會(huì)用四分衛(wèi)緊貼中鋒的陣型來降低風(fēng)險(xiǎn)，但也有例外：新英格蘭愛國者隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)就是建立在散彈陣型之上的，實(shí)在是因?yàn)門om Brady太出色了，散彈陣型恰好能發(fā)揮他的最大優(yōu)勢(shì)。
其實(shí)田納西泰坦隊(duì)的四分衛(wèi)Vince Young在大學(xué)時(shí)代也是以散彈陣型為主要進(jìn)攻陣型，只不過在進(jìn)入職業(yè)聯(lián)盟后被迫轉(zhuǎn)為傳統(tǒng)陣型，一度讓他很不適應(yīng)。
Streak, Flag, Post(drag), Option Route(直線、角旗線、球門線、選擇性路線)
今天繼續(xù)介紹幾個(gè)傳接球的路線：
1. 直線(streak):
顧名思義，就是外接手以直線跑動(dòng)的方式跑向?qū)Ψ蕉藚^(qū)。優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都很明顯。
優(yōu)點(diǎn)：
1. 跑動(dòng)迅速的外接手可以輕易擺脫人盯人式的防守隊(duì)員，并且直接接球達(dá)陣
缺點(diǎn)：
1. 意圖明顯，容易被角衛(wèi)跟隨或在跑動(dòng)最初被阻攔一下，這一下就耽誤了很多時(shí)間
2. 距離越遠(yuǎn)，風(fēng)險(xiǎn)越大。有可能被角衛(wèi)(cornerback)和安全衛(wèi)(strong/free safeties)同時(shí)盯防(安全衛(wèi)通常防守一片區(qū)域)，有可能被抄截
2. 角旗路線(Flag)：
為啥叫Flag呢?因?yàn)槎藚^(qū)的兩角都有一面旗幟，所以當(dāng)外接手跑45度角奔向角旗時(shí)，這種路線就叫Flag了。說白了就是45度角路線。
優(yōu)點(diǎn)：
1. 突然變向可以甩掉跟隨的角衛(wèi)
2. 由于45度角一般會(huì)切進(jìn)球場(chǎng)中央的位置，面對(duì)區(qū)域防守(zone defense, 以后會(huì)介紹)時(shí)，可以切入兩個(gè)區(qū)域中間的空當(dāng)，讓防守隊(duì)員十分被動(dòng)，因?yàn)樗麄儽仨毐ＷC自己看守的區(qū)域不被突破，但又不能眼睜睜看著一名外接手跑向空當(dāng)
缺點(diǎn)：
1. 意圖仍然比較明顯，路線比較直，容易被角衛(wèi)截下
3. 球門柱路線(Post/Drag Route)：
其實(shí)就是90度轉(zhuǎn)彎路線罷了，因?yàn)榍蜷T在端區(qū)中央的位置，所以叫Post, 而Drag route則類似于Post，只不過是基本上貼近開球線的90度角轉(zhuǎn)向，取得的碼數(shù)較少，但容易成功。
優(yōu)點(diǎn)：
1. 突然變向可以甩掉跟隨的角衛(wèi)
2. 一般都會(huì)有超過一名外接手同時(shí)跑這種路線，目的是阻攔迎面而來的跟隨另一名盯人的角衛(wèi)，甚至讓對(duì)方的角衛(wèi)和安全衛(wèi)“撞”在一起。(用于克制人盯人防守)
3. 面對(duì)區(qū)域防守時(shí)，會(huì)吸引多名防守隊(duì)員注意，從而為他人創(chuàng)造空當(dāng)
缺點(diǎn)：
1. 意圖仍然比較明顯，如果是人盯人防守的話，效果一般
4. 選擇性路線(option route)：
一般都交給隊(duì)中經(jīng)驗(yàn)最豐富，最優(yōu)秀的外接手(Randy Moss, Hines Ward之類的)，他們會(huì)和四分衛(wèi)一樣觀察對(duì)方整體的防守隊(duì)形和戰(zhàn)術(shù)，然后選擇預(yù)先設(shè)定好的兩三種路線中的一種，切入對(duì)方防守的空當(dāng)。
優(yōu)點(diǎn)：
1. 出色的外接手能夠找到對(duì)方防守陣勢(shì)中的弱點(diǎn)，跑出空當(dāng)接球，一旦成功，取得的碼數(shù)一般都不錯(cuò)
缺點(diǎn)：
2. 風(fēng)險(xiǎn)大，難度高，因?yàn)樗姆中l(wèi)必須做出與外接手一樣的判斷，兩人才能做到銜接天衣無縫，否則意圖不統(tǒng)一，傳球就失敗了，有可能外接手停在原地(也是選擇中之一)或跑向左側(cè)，而四分衛(wèi)卻把球傳向右側(cè)。
美式足球高端戰(zhàn)術(shù)解析8 - 橫向跑球(Halfback sweep)
也是側(cè)向跑球的一種，是幾種跑球戰(zhàn)術(shù)里在后場(chǎng)停留時(shí)間較長的一種。由于跑鋒需要“橫掃”己方后場(chǎng)跑向另一側(cè)，因此叫做sweep
流程如下：
1. 中鋒開球，然后迅速切入防守方后場(chǎng)，阻擋對(duì)方一名安全衛(wèi)(需要找準(zhǔn)離本方端鋒較遠(yuǎn)的那個(gè))
2. 四分衛(wèi)拿球，將球交給跑鋒(向左跑就交給右跑鋒，向右就給左跑鋒)
3. 跑動(dòng)的方向上，開球線上應(yīng)有一名端鋒，端鋒需要迅速切入對(duì)方后場(chǎng)，阻擋他那側(cè)的安全衛(wèi)
4. 鋒線眾人斜向?qū)ふ易钃跄繕?biāo)，外接手阻擋角衛(wèi)
5. 四分衛(wèi)向跑動(dòng)反方向移動(dòng)，做傳球的假動(dòng)作
6. 無球跑鋒(通常是fullback)開路，持球跑鋒緊隨其后向一側(cè)跑動(dòng)，在端鋒留下的空當(dāng)由無球跑鋒負(fù)責(zé)，持球者隨后穿過，取得碼數(shù)
優(yōu)點(diǎn)：
1. 屬于基礎(chǔ)跑球戰(zhàn)術(shù)，適用于初學(xué)者
2. 變化較多，風(fēng)險(xiǎn)一般都較小
3. 可以出自一字陣或散彈陣型，尤其是散彈陣型，由于通常以傳球戰(zhàn)術(shù)為主，突然改用跑球戰(zhàn)術(shù)可以讓對(duì)方防不勝防
缺點(diǎn)：
1. 在后場(chǎng)停留時(shí)間較長，一旦阻擋漏人，會(huì)丟掉碼數(shù)
2. 真正發(fā)動(dòng)攻勢(shì)需要的時(shí)間較長，在職業(yè)聯(lián)賽里能取得的碼數(shù)通常不會(huì)太高(不排除跑鋒個(gè)人能力優(yōu)秀時(shí)的意外情況)
3. 如果在后場(chǎng)被截住，丟的碼數(shù)比其他幾種跑球戰(zhàn)術(shù)要多(尤其是從散彈陣型發(fā)動(dòng)的sweep)
這一戰(zhàn)術(shù)對(duì)鋒線上的人做的阻擋工作極為依賴，一旦漏人，后果不堪設(shè)想。但由于中鋒和端鋒都需要迅速進(jìn)入對(duì)方后場(chǎng)阻擋安全衛(wèi)，偏偏在鋒線上的阻擋力量又比較弱。
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2.英式橄欖球講解