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橄欖球傳球技巧介紹

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  橄欖球運(yùn)動(dòng)盛行于英、美、澳、日等國(guó)家,橄欖球中的傳球技巧你知道多少?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于橄欖球傳球技巧的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

  橄欖球傳球技巧介紹

  原地傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側(cè)傳球時(shí),腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo),兩手向后引球,并保持球尖基本與地面垂直,此時(shí)右肩自然向前。然后,右腳蹬地,帶動(dòng)腰進(jìn)一步向左側(cè)轉(zhuǎn),同時(shí)腰部用力帶動(dòng)兩臂先向左后向上擺動(dòng)。最后通過甩腕、手指向前推球的動(dòng)作將球傳出。球離手后,雙臂順勢(shì)擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。

  動(dòng)作要求:傳球時(shí)確認(rèn)同伴的位置,把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置,并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。

  跑動(dòng)傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

  動(dòng)作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向,右腳蹬地,帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用甩腕、手指推球的動(dòng)作將球傳出。球出手后,雙臂順勢(shì)擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。

  動(dòng)作要求:考慮接球者的跑動(dòng)速度,傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時(shí)根據(jù)接球者的跑動(dòng)進(jìn)行加速,做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。

  動(dòng)作要求:傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動(dòng)過程中停下來再傳球,要在跑動(dòng)過程中把球傳出。

  原地傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?

  持球方法:五指自然張開,左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部,掌心要空出,左手大拇指與球的縱軸約成直角,兩臂向前略抬起。

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。先向右側(cè)引球,此時(shí)左手基本伸直,右手肘部架起,兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地,帶動(dòng)腰向左轉(zhuǎn),腰帶動(dòng)從臂從右向左擺動(dòng),當(dāng)身體基本轉(zhuǎn)向同伴時(shí),左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上揮腕的同時(shí),除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動(dòng)作。

  動(dòng)作要求:球出手后,在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn),落點(diǎn)準(zhǔn)確。手腳用力協(xié)調(diào),蹬、轉(zhuǎn)、擺、甩、拔動(dòng)作連貫。

  跑動(dòng)傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動(dòng)作左右擺動(dòng)。傳球前,手做快速調(diào)整,略微一錯(cuò),成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。

  動(dòng)作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用擺臂、甩腕、兩手手指拔動(dòng)球的動(dòng)作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。

  動(dòng)作要求:傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)。手腳要協(xié)調(diào)用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行,不能在跑動(dòng)過程中停下來再傳球,要在跑動(dòng)過程中把球傳出。

  跑動(dòng)傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動(dòng)作左右擺動(dòng)。傳球前,手做快速調(diào)整,略微一錯(cuò),成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。

  動(dòng)作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用擺臂、甩腕、兩手手指拔動(dòng)球的動(dòng)作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。

  動(dòng)作要求:傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)。手腳要協(xié)調(diào)用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行,不能在跑動(dòng)過程中停下來再傳球,要在跑動(dòng)過程中把球傳出。

  橄欖球得分方式

  1·達(dá)陣得分(一次達(dá)陣得5分)。

  2·達(dá)陣后的射門,即一次達(dá)陣得分后,在達(dá)陣地點(diǎn)所在的平行于邊線上任意選一點(diǎn),將球定踢進(jìn)入橫梁上方球門得2分。

  3·因?qū)Ψ椒敢?guī),罰踢進(jìn)入橫梁上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進(jìn)入橫梁上方球們得3分。

  NFL中得分方式為:

  1.達(dá)陣=6分

  達(dá)陣是比賽中一次得分最多的方式。達(dá)陣一方還有一次得附加分的機(jī)會(huì)。要想達(dá)陣,球必須越過端區(qū)的得分線,在端區(qū)中接住傳球,在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。

  2.附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分

  達(dá)陣后,得分方將球放在對(duì)方2碼線處,有兩個(gè)選擇。通常是踢一個(gè)附加分,也叫達(dá)陣后得分,PAT。如果達(dá)陣方成功將球踢進(jìn)球門,得1分。進(jìn)攻方也可以通過跑球或沖球再次達(dá)陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多,達(dá)陣方通常選擇踢1分。

  3.點(diǎn)球=3分

  如果進(jìn)攻方?jīng)]能達(dá)陣,它可以嘗試點(diǎn)球得分。點(diǎn)球可取3分,通常比賽最后時(shí)刻,一個(gè)點(diǎn)球就決定了比賽勝負(fù)。進(jìn)攻方可在任何時(shí)候,在場(chǎng)地的任何地方踢點(diǎn)球。但通常是在第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì),并且球推進(jìn)到防守方的45碼線內(nèi),才選擇踢點(diǎn)球。踢球手必須將球踢進(jìn)球門的兩個(gè)立桿之間,橫桿之上,才算得分。防守方要盡可能擋住對(duì)方的點(diǎn)球。

  4.安防=2分

  安防得2分。當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員持球并被防守方攔截在進(jìn)攻方的端區(qū)內(nèi),防守方得2分。

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