登山是一項(xiàng)嚴(yán)肅而富有樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，體會(huì)登山樂(lè)趣的最好方法就是攀登一座雪山。登頂一座雪山并不是高不可攀的事情，一個(gè)身體健康的人經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備都能攀登上難度適宜的雪山。選擇一座合適自己的雪山時(shí)其中非常重要的一步。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下如何選擇我的第一座雪山，歡迎閱讀。

　　如何選擇我的第一座雪山

　　入門(mén)雪山的特征

　　有些山峰，海拔較高但山勢(shì)并不陡峭，不需要長(zhǎng)途跋涉就能到達(dá)，登上這樣的山峰并不需要攀登者有豐富的山川知識(shí)，攀爬能力和登山技術(shù)，適宜作為入門(mén)的雪山，通常有如下特征：

　　1)良好的接近性。從一個(gè)省會(huì)城市出發(fā)只需要1-3天即可到達(dá)登山的大本營(yíng)。

　　2)無(wú)冰川需要跨越。冰川會(huì)增大山峰的難度，如果一座山峰有冰川，那么就會(huì)涉及到結(jié)組行進(jìn)，冰爪的使用，滑墜，冰鎬使用等一系列的事情，難度和危險(xiǎn)都會(huì)增加;

　　3)無(wú)技術(shù)攀登路段。所謂技術(shù)路段，就是指需要使用繩索、主鎖、上升器、下降器等技術(shù)裝備才能夠完成的路段，一般是陡峭的雪坡、峭壁，入門(mén)級(jí)山峰也不應(yīng)該有這樣的路段。

　　4)豐富的向?qū)зY源;開(kāi)始自己的第一座雪山的時(shí)候，一定要找一個(gè)經(jīng)驗(yàn)和體能都比自己強(qiáng)不少的登山好手帶你一同前往。這個(gè)人可以是職業(yè)的高山向?qū)?，也可以是擁有很多座雪山?jīng)驗(yàn)并且熟悉你即將攀登的山峰的朋友，或者是居住當(dāng)?shù)負(fù)碛泻芏啻蔚琼斀?jīng)驗(yàn)的村民都可以，他們不但能夠給你帶路而且能夠在你碰到問(wèn)題的時(shí)候幫助你。

　　5)4000-5500米的海拔;海拔超過(guò)5500米的山峰都擁有冰川而且需要設(shè)置多個(gè)營(yíng)地，這樣的話就不適合作為入門(mén)級(jí)別的山峰了，而且5500米以上的高海拔山峰對(duì)于裝備和經(jīng)驗(yàn)都有較高的要求，也不合適作為入門(mén)級(jí)別的山峰。

　　第一座雪山的困難

　　體能和經(jīng)驗(yàn)是山友們開(kāi)始自己的第一座雪山的主要困難。平時(shí)在市郊攀登1000-2000米海拔的山峰時(shí)，單日爬升1000-2000米并不困難，如果將這個(gè)事情放在海拔3000-4000米的地方，單日爬升1000米就已經(jīng)很疲憊了，很多山友未能完成登頂也是因?yàn)轶w能的原因。

　　經(jīng)驗(yàn)的缺乏也是一個(gè)難點(diǎn)，比如如何應(yīng)對(duì)高海拔寒冷的夜晚，到底應(yīng)該帶什么樣的服裝，如何讓自己更快的適應(yīng)高海拔，還有高山行走的節(jié)奏等等，第一次攀登雪山的人大都在這些方面缺乏經(jīng)驗(yàn)，因此會(huì)在登山時(shí)有一些痛苦。

　　循序漸進(jìn)的登山

　　面對(duì)剛才所說(shuō)的困難的最好辦法就是循序漸進(jìn)的登山，所謂循序漸進(jìn)的登山是指在登山的難度上逐步的提升(海拔高度，單日爬升高度，攀登時(shí)間等)，不要一次跨越太大。比如，如果攀登過(guò)3000米高的山峰，那么攀登4000米高的山峰時(shí)難度不會(huì)提升太多，因?yàn)樵?000米人體會(huì)有什么反應(yīng)，氣候如何，晝夜的溫差多大等等的很多事情你已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)了和心理準(zhǔn)備了。

　　中國(guó)境內(nèi)可攀登雪山

　　四姑娘山大峰：高度：5038;攀登季節(jié)：4-12月;所在地址：四川省阿壩州小金縣

　　四姑娘二峰：高度：5276;攀登季節(jié)：3-12月;所在地址：四川省阿壩州小金縣

　　四姑娘三峰：高度：5355;攀登季節(jié)：4月-12月;所在地址：四川省阿壩州小金縣

　　奧太娜(三奧雪山)：高度：4800;攀登季節(jié)：全年可以攀登;所在地址：四川阿壩州黑水縣

　　玉珠峰：高度：6178;攀登季節(jié)：4-10月;所在地址：青海省格爾木市及玉樹(shù)州交界昆侖山脈東段

　　雪玲峰：高度：4344;攀登季節(jié)：四季均可;所在地址：云南省昆明市東川區(qū)碳房村

　　巴谷多峰：高度：4488;攀登季節(jié)4-5月，9-10月 地址：阿壩藏族羌族自治州黑水縣境內(nèi)

　　啟孜峰：高度：6206;攀登季節(jié)：每年的5月左右和10月左右;所在地址：西藏拉薩市西北97公里的羊八井區(qū)內(nèi)西側(cè)

　　桑丹康桑：高度：6590;攀登季節(jié)：每年的4月--5月和9月--10月的春秋季節(jié);所在地址：西藏自治區(qū)那曲

　　姜桑拉姆：高度：6536;攀登季節(jié)：每年只有4月一5月或9月一10月的春秋季節(jié);所在地址：西藏日喀則江孜縣和山南地區(qū)浪卡子縣交界處

　　雪寶頂：高度：5588米，攀登季節(jié)：春夏季 所在地址：四川阿壩州松潘

　　哈巴雪山：高度：5396;攀登季節(jié)：6月,9-10月;所在地址：迪慶州

　　半脊峰：高度：5430;攀登季節(jié)：6月--12月;所在地址：四川省阿壩州理縣

　　那瑪峰：高度：5588;攀登季節(jié)：3月4月、9月10月;所在地址：四川省-瀘定縣 橫斷山脈-大雪山-貢嘎山系

　　慕士塔格：高度：7546米，攀登季節(jié)6-8月 所在地址：新疆喀什帕米爾高原昆侖山脈

　　雪隆包：高度：5527;攀登季節(jié)：春季末期至秋季末期均可攀登;所在地址：四川省阿壩州理縣上孟鄉(xiāng)

　　雀兒山：高度：6168;攀登季節(jié)：7、8月;所在地址：四川甘孜德格縣

　　格聶峰：高度：6204;攀登季節(jié)：4-6 9-11月;所在地址：四川理塘縣境內(nèi)理塘高原

　　寧金抗沙：高度：7206;攀登季節(jié)：4月-5月、9月-10月;所在地址：西藏日喀則江孜縣、仁布縣和山南地區(qū)浪卡子縣三縣交界處

　　博格達(dá)：高度：5445;攀登季節(jié)：7-8月;所在地址：新疆烏魯木齊阜康

　　希夏邦瑪峰：高度：8013;攀登季節(jié)：4-5月、10-11月;所在地址：西藏聶拉木縣