阿爾卑斯山羊?yàn)槭裁磁逝滥芰δ敲春?和學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧。

　　簡(jiǎn)介：

　　阿爾卑斯山羊是北山羊的一種,最大的體重可達(dá)120千克,堪稱為棲居位置最高的哺乳動(dòng)物之一。它非常善于攀登和跳躍，蹄子極為堅(jiān)實(shí)，有彈性的踵關(guān)節(jié)和象鉗子一樣的腳趾，能夠自如地在險(xiǎn)峻的亂石之間縱情奔馳。

　　攀爬小故事：

　　一只雪狐拖著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴埋伏在草地邊，當(dāng)老山羊帶著兩只小山羊來(lái)到草地上吃草時(shí)，雪狐閃電般躥出，老山羊帶著小山羊拔腿就跑。很快，一只小山羊掉隊(duì)了，雪狐緊追不舍，小山羊命懸一線，但這只小山羊卻勇敢地跑上了懸崖，在一處僅能立足的彈丸之地停住了。雪狐看了兩眼近在咫尺的美味，失望地走開了。因?yàn)樗靼?，再往上爬就有可能摔下懸崖，為了一頓飯丟掉性命，不值得。這樣，靠著智慧和勇氣，三個(gè)月大的小山羊躲過(guò)了雪狐的追捕。

　　攀爬能力分析：

　　在阿爾卑斯山，生活著雪狼、雪狐、雪豹等肉食動(dòng)物，但也生活著一種很普通的山羊，它們沒(méi)有長(zhǎng)牙利爪，沒(méi)有龐大的身軀，沒(méi)有矯健的身手，它們拿什么和那些肉食動(dòng)物抗衡呢?

　　看似平凡的阿爾卑斯山羊，絕不平庸，它在苛刻的生存環(huán)境里練就了非凡的本領(lǐng)。它非常善于攀登和跳躍，攀爬能力很好，它的蹄子堅(jiān)實(shí)，有彈性極大的踵關(guān)節(jié)和像鉗子一樣的腳趾，能夠自如地在險(xiǎn)峻的亂石間縱情奔馳，時(shí)速達(dá)40公里。依靠頑強(qiáng)的韌勁，阿爾卑斯山羊敢于挑戰(zhàn)生存極限，通常棲息于海拔3500米一6000米的高原裸巖和山腰碎石嶙峋的地帶，它們是世界上生活環(huán)境海拔最高的哺乳動(dòng)物。在這個(gè)高度，在這樣惡劣的環(huán)境里，阿爾卑斯山羊幾乎沒(méi)有天敵。

　　登山的好處

　　促進(jìn)人際關(guān)系

　　爬山是一項(xiàng)利用自然條件進(jìn)行全身性鍛煉和群體性的有氧運(yùn)動(dòng)之一。我們都知道，山區(qū)林木繁茂，陽(yáng)光充足，氧氣負(fù)離子含量高等優(yōu)越的條件是得天獨(dú)厚的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。爬山所消耗熱量和代謝量比游泳要多2.5倍呢，比跑步、打羽毛球都更有效，更容易實(shí)行。因?yàn)榕郎讲恍枰Ц督∩碣M(fèi)。

　　爬山具有獨(dú)特的強(qiáng)體、保健及輔助治療功效，還很容易建立良好的社會(huì)人際關(guān)系，如遇到陡坡、路窄等特殊情況時(shí)，一個(gè)小小的攙扶，或者伸手拉一下隊(duì)友等，這些都是促進(jìn)良好社會(huì)關(guān)系的橋梁。其價(jià)值對(duì)于久居城市的人更為明顯。經(jīng)常進(jìn)行戶外爬山活動(dòng)，對(duì)身體健康有非常大的好處。

　　減肥瘦身

　　在爬山的攀登動(dòng)作中，您的大腿前側(cè)肌肉將得到有效的鍛煉。爬山對(duì)減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部有很大的幫助。這點(diǎn)很多經(jīng)常健身的朋友都知道，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的朋友，可在跑步機(jī)上設(shè)置坡度，這樣也相當(dāng)于爬坡，爬坡這種運(yùn)動(dòng)非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。想要減肥的人，不妨試一試爬山這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)吧。

　　保護(hù)視力

　　爬山野營(yíng)活動(dòng)對(duì)人體有很多的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，它對(duì)人的視力、四肢協(xié)調(diào)能力、心肺功能、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有非常大的益處。治療近視有一個(gè)最簡(jiǎn)捷的方法，就是極力的眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。然而，城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等多種因素，空氣中顆粒懸浮物就比較多，可見(jiàn)度也就比較差。反之，在山野之中，特別是在山巔之上，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。進(jìn)而起到保護(hù)視力的作用。

　　增強(qiáng)心臟功能

　　山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。因此，在山間行走，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的幫助，同時(shí)還能夠有效的增強(qiáng)心臟的收縮能力。很多人都認(rèn)為，跑步對(duì)增強(qiáng)心臟是最有效的，然而爬山的功效也并不遜色。

　　爬山的過(guò)程中，人體肌肉的收縮不僅要使身體向前移動(dòng)，而且還要使身體向上抬高，這就給心臟增加了更大的負(fù)擔(dān)量，因而使心臟的收縮速度加快，力量加大，隨著坡度的增加，速度的加快和時(shí)間的延長(zhǎng)，這種負(fù)擔(dān)量就會(huì)越來(lái)越大的，這對(duì)心臟是一種非常好的鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使其產(chǎn)生適應(yīng)性變化。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，爬山活動(dòng)尤其是爬高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，再加上爬山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能夠大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。因?yàn)榕郎綄儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，它能夠使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，免疫細(xì)胞數(shù)量增加，從而有效幫助體內(nèi)的有害物排出。