很多時(shí)候，我們經(jīng)常聽到朋友說(shuō)爬山后腿很酸痛，耳朵也疼，不知道是怎么回事，那么你知道爬山耳朵疼是怎么回事嗎?

　　爬山耳朵疼是怎么回事

　　1、耵聹脫落引起堵塞

　　爬山出現(xiàn)耳朵疼,可能是在運(yùn)動(dòng)過程中,由于震蕩,耵聹從外耳外耳道上松動(dòng)脫落而引起栓塞,這種情況也會(huì)出現(xiàn)耳朵悶悶的,等耵聹進(jìn)一步脫落后,癥狀就會(huì)消失。

　　2、運(yùn)動(dòng)量過大引起

　　活動(dòng)量過大導(dǎo)致耳內(nèi)血管異常引起的,如果只偶爾發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間爬山,或者超過量運(yùn)動(dòng)時(shí),不必太擔(dān)心。如果平常也有耳朵疼的現(xiàn)象,則要去醫(yī)院做個(gè)耳科檢查,明確病因。

　　3、聽覺疾病引起

　　一些聽覺系統(tǒng)疾病,在劇烈運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間爬山刺激下也會(huì)加重耳朵疼,比如:中耳炎、耳硬化癥、內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等,這些病癥在日常生活中也可能導(dǎo)致耳朵疼。

　　爬山出現(xiàn)耳朵疼怎么辦

　　爬山后耳朵疼首先不必要過度驚恐,大家可以具體情況具體對(duì)待。

　　1、短暫的耳朵疼

　　在爬山后如果出現(xiàn)短暫性忽來(lái)忽去的耳朵疼,一般是生理現(xiàn)象,不必過分緊張,可聽之任之。一般休息會(huì),這種癥狀就可以自行消失。如果你想讓這種耳朵疼癥狀早點(diǎn)消失,只要吞一吞口水或者吃點(diǎn)東西,讓身體內(nèi)、外的壓力得以平衡,耳鳴的癥狀自然就會(huì)改善許多。

　　2、持續(xù)的耳朵疼

　　假如耳朵疼的癥狀在休息數(shù)小時(shí)后,仍舊持續(xù),而且這種癥狀不僅持續(xù),同時(shí)伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀,則要提高警惕,盡早就醫(yī)。最好早點(diǎn)去正規(guī)醫(yī)院接受檢查,早治療,早康復(fù)。切不可自己在家亂服用藥物,或者拖延太久,以免給身體造成更大的損傷。

　　保護(hù)耳朵的方法

　　1、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動(dòng)或著急之后,人的腎上腺素分泌增加,可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣,小血管內(nèi)血流緩慢,造成內(nèi)耳供氧不足,導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

　　2、耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴(kuò)張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應(yīng),防止聽力減退。

　　3、耳朵保健慎用或禁用對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項(xiàng)重要措施。

　　4、耳朵保健避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝噪音。長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝的噪音會(huì)損害聽毛細(xì)胞,損傷內(nèi)耳,從而導(dǎo)致噪音性耳聾。

　　5、不要掏耳朵。掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染,導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí),稍不注意,掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。