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徒步登山的注意事項(xiàng)

時(shí)間: 子澎1063 分享

  室外運(yùn)動(dòng)最受歡迎的就是徒步登山了,可是出門(mén)在外一定要注意安全,那么徒步登山的注意事項(xiàng),下面就和小編一起去看看吧!

  徒步登山的注意事項(xiàng)

  1、登山前活動(dòng)身體很重要。一般預(yù)熱身體15分鐘左右即可。

  2、鉆叢林時(shí),不要只顧著彎腰低頭走路,一定要邊彎腰邊前視,以防被樹(shù)枝挫傷眼球或臉部。

  3、下山崖時(shí),一定要把背包等物品先用繩子放到山崖下,然后輕裝下山。若背包下,重心會(huì)不穩(wěn),而且背包也有可能會(huì)被巖石樹(shù)枝掛住,造成新的危險(xiǎn)源。

  4、登山前一定要帶上登山杖。上坡的時(shí)候登山杖可以幫助你的腳助力,下坡時(shí)可以幫助你減少膝部的震動(dòng),減少對(duì)身體的傷害。

  5、在爬山過(guò)程中如果出現(xiàn)眩暈或呼吸困難的狀況,盡量不要繼續(xù)堅(jiān)持爬山。

  6、盡量不要一邊爬山一邊欣賞風(fēng)景,不然你很可能會(huì)失足有失身。

  7、盡量不要腳踩被草覆蓋或是看不清下面虛實(shí)的羊腸小道。要用登山杖等試探后在通過(guò),否則你可能會(huì)掉下山坡或深坑里。

  六種戶外救命稻草

  1、葛藤

  葛藤在中國(guó)華南、華東、華中、西南、華北、東北等地區(qū)廣泛分布,而以東南和西南各地最多。在山上很容易就能找到。它的作用主要有兩個(gè),一是可以做成繩索;第二個(gè)就顯得比較重要了,它可以作為食物解決你的溫飽問(wèn)題。

  葛藤有很厚大的塊根,其淀粉含量很高,而且每個(gè)葛藤的塊根多達(dá)一公斤重。在此背包客小編要提醒大家的是,每天只要挖到一顆葛藤的塊根,就可以堅(jiān)持吃很多天不會(huì)被餓死。

  而且這個(gè)塊根在冬天時(shí)仍然存在的。所以如果到了需要考慮戶外生存的時(shí)候,找到葛藤你也就輕松的遠(yuǎn)離了死亡。

  2、橡樹(shù)

  有橡樹(shù)的地方就會(huì)有橡果,而且橡樹(shù)在北方叢林中是非常常見(jiàn)的一種植物。橡子雖然口感不好,但富含淀粉,秋冬之際找到了橡樹(shù)就等于找到了食物。

  另外橡樹(shù)附近一般多有松鼠,而且在冬天這也是最容易抓到的動(dòng)物。就算你沒(méi)有抓到松鼠,如果你找到了小松鼠的洞穴,也可以挖掘出很多的食物。據(jù)小編所知,華北地區(qū)的松鼠和東北的還不太一樣,大部分的洞穴并不是在樹(shù)洞里面,而是在地面上的。

  3、椴樹(shù)

  北方森林中的椴樹(shù)是非常多的多,而且椴樹(shù)的葉子也是上好的野菜,春夏秋季均可食用。雖然所提供的熱量不如橡子和葛根,但完全可以保證你不被餓死。

  而且椴樹(shù)的分布非常廣泛,采集椴葉的方法也非常簡(jiǎn)單。但如果你不幸在北方的夏秋季森林中被餓死,那一定就是你的智商問(wèn)題了。

  4、獼猴桃

  在北方的密林之中,獼猴桃也是隨處可見(jiàn)的,而且非常好辨認(rèn)。它的果實(shí)非常好吃,而且如果沒(méi)有了水只要砍斷獼猴桃的枝干,就可以看到汁液流出來(lái),口感雖然不太好,但是救命是沒(méi)有問(wèn)題的。

  5、白樺

  白樺是最好辨認(rèn)的,它和獼猴桃一樣,解決水的問(wèn)題是絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的。天然生長(zhǎng)的小白樺還是一種非常有名的飲料。當(dāng)然,如果你在野外連樺樹(shù)都不認(rèn)識(shí)的話,小編勸你還是待在城里為好。

  6、野百合

  野外的百合很多,而且也易于辨認(rèn)。它的根、葉、花都營(yíng)養(yǎng)豐富,而且口感很好。

徒步登山的注意事項(xiàng)

室外運(yùn)動(dòng)最受歡迎的就是徒步登山了,可是出門(mén)在外一定要注意安全,那么徒步登山的注意事項(xiàng),下面就和小編一起去看看吧! 徒步登山的注意事項(xiàng) 1、登山前活動(dòng)身體很重要。一般預(yù)熱身體15分鐘左右即可。 2、鉆叢林時(shí),不要只顧著彎腰低頭走
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