一般市面上常見(jiàn)的戶(hù)外登山杖大多數(shù)是三節(jié)式的伸縮登山杖，我們就以這種登山杖來(lái)進(jìn)行說(shuō)明。從仗尖部位開(kāi)始的兩節(jié)長(zhǎng)度是可以調(diào)整的。登山杖的長(zhǎng)度如何選擇才合適呢?讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你吧!

　　根據(jù)地形選擇登山杖的長(zhǎng)度

　　1、平地

　　首先我們來(lái)看看平地行走的長(zhǎng)度調(diào)整，我們?cè)谄降厣险径ǎ殖值巧秸?，手臂自然下垂，以手肘為支點(diǎn)，抬起前臂，使前臂與地面平行，與上臂成90°直角，這個(gè)時(shí)候手握登山杖，杖尖向下垂直與地面接觸的長(zhǎng)度就是平地上使用登山杖的正確長(zhǎng)度，將登山杖的各節(jié)鎖緊即可，再將另一只尚未調(diào)整的登山杖比對(duì)鎖定長(zhǎng)度的登山杖調(diào)整到相同長(zhǎng)度即可。

　　在平地上行走，人的手臂會(huì)自然前后擺動(dòng)，同樣，當(dāng)在平地上使用登山杖的時(shí)候手臂擺動(dòng)同空手行走時(shí)候一樣即可，手臂擺動(dòng)的時(shí)候腕帶會(huì)帶動(dòng)登山杖輕輕朝前，仗尖頂住地面后就會(huì)通過(guò)腕帶的作用將你往前推，就像劃船一樣，但是記住杖尖不要超過(guò)身體前面。

　　2、坡度較大的上坡

　　相對(duì)平地徒步而言，坡度較大的上坡路，需要將登山杖的長(zhǎng)度縮短一點(diǎn)，具體根據(jù)坡度而定。手臂帶動(dòng)登山杖放置在身體的前方或者上方，然后用腕帶支撐身體往上行走，這樣可以有效減輕腿部的承重，必要時(shí)可以同時(shí)利用兩只登山杖來(lái)做爬升的動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候手掌可以用力握住手柄以增加力道。

　　3、下坡

　　將登山杖的長(zhǎng)度調(diào)整至比平路行走的正常長(zhǎng)度略長(zhǎng)，具體也根據(jù)實(shí)際情況而定。由于下坡時(shí)候?qū)οリP(guān)節(jié)沖擊力很大，這時(shí)候就必須要利用登山杖來(lái)減輕負(fù)荷。在向下邁步時(shí)先將登山杖插入身體的前方，且必須要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果。需要特別注意的是，因?yàn)橄缕碌臅r(shí)候，手杖比平時(shí)要承擔(dān)更大的重量，所以必須將手杖的各節(jié)充分固定牢靠，避免發(fā)生在將體重放上去的時(shí)候驟然縮回導(dǎo)致身體失衡發(fā)生危險(xiǎn)。另外基于同樣的道理，手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的剎那間施加一點(diǎn)壓力，看看著地點(diǎn)是否可靠，別遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虛的浮草、很容易崩塌的崖邊砂石等;

　　在調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過(guò)登山杖上所顯示的最大調(diào)整長(zhǎng)度。將登山杖調(diào)節(jié)到到最長(zhǎng)，您會(huì)看到登山杖前兩節(jié)靠近頂端的位置都會(huì)有一個(gè)“STOP”或者“MAX”的標(biāo)記，這是要求登山杖在調(diào)節(jié)長(zhǎng)度的時(shí)候最長(zhǎng)不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)記，否則在遇到外界大力的時(shí)候很有可能會(huì)折斷。在登山杖”STOP”標(biāo)記范圍內(nèi)有長(zhǎng)度尺碼可以作為調(diào)整參考。在購(gòu)買(mǎi)登山杖時(shí)可根據(jù)自己的身高來(lái)確定自己需要多長(zhǎng)的登山杖。

　　登山杖各部零件簡(jiǎn)述及功能介紹

　　1

　　把手

　　常見(jiàn)的使用材質(zhì)有橡膠、軟木、塑膠和泡棉等類(lèi)型，一般來(lái)說(shuō)前兩者材質(zhì)的抓握感比較舒適，但是不管使用哪一種材質(zhì)，重點(diǎn)在於使用者的感覺(jué)!這是很主觀的，你必須要自己去試握看看，自己去感覺(jué)哪一種比較舒服，然後選擇你喜歡的款式。不過(guò)我們?cè)谑褂玫巧秸鹊臅r(shí)候，大多數(shù)的時(shí)間都施力在登山杖的腕帶上，把手材質(zhì)的舒適性并不是很重要的考慮重點(diǎn)，而且就經(jīng)濟(jì)考量，前兩者材質(zhì)是比較高級(jí)的，因此價(jià)錢(qián)自然比較貴羅!如果您的預(yù)算有限，這是值的您考慮的方向之一!

　　另外有些登山杖的把手跟支桿會(huì)呈現(xiàn)出15。的角度，這是根據(jù)滑雪杖的設(shè)計(jì)構(gòu)想而衍生的設(shè)計(jì)，主要是在下坡時(shí)可以很容易頂住地面達(dá)到煞車(chē)的效果，應(yīng)用到登山健行時(shí)一樣適用，但是在上坡時(shí)或是在平地行走時(shí)卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習(xí)慣角度設(shè)計(jì)的特殊性，因此我們不建議初學(xué)者或是只在平地行走的使用者購(gòu)買(mǎi)此類(lèi)的登山杖。

　　2

　　腕帶

　　這個(gè)部分是我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)登山杖時(shí)最需要考慮的部分，因?yàn)槭褂玫巧秸葞椭眢w活動(dòng)時(shí)必須透過(guò)腕帶才能將力量傳導(dǎo)到上半身，利用上半身的力量[大都是手臂]幫助身體前進(jìn)或減輕沖擊的力量，達(dá)到減輕腿部負(fù)荷的效果。

　　選擇腕帶時(shí)應(yīng)考慮到材質(zhì)的耐用性、柔軟度和帶子本身的寬度，而且應(yīng)該可以調(diào)整帶子的長(zhǎng)度以方便手腕的活動(dòng)，最好選擇沒(méi)有帶扣的腕帶，如果附有帶扣則一定要試帶一下以確定不會(huì)影響到手腕或手掌的活動(dòng)。

　　3

　　支桿

　　以材質(zhì)來(lái)說(shuō)目前有木頭、鐵制、鋁合金和鈦合金四種為主;鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，再來(lái)是木頭，鐵制的最重，價(jià)格大都和重量成反比，也就是重量越輕，價(jià)格越貴，不過(guò)木制的價(jià)格不能跟以上金屬制登山杖做比較，因?yàn)槟绢^隨處可得，不用任何花費(fèi)!而有些手工精致的登山杖往往貴的嚇人，所以木制登山杖不在這里討論之列。不過(guò)如果要在野地取用現(xiàn)成的木制登山杖，請(qǐng)盡量撿用地上的枯樹(shù)枝，絕對(duì)不要砍取生立木，保護(hù)生態(tài)完整，是從事戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)該遵守的原則之一。

　　以功能來(lái)說(shuō)可分為調(diào)整型和非調(diào)整型兩大類(lèi)，調(diào)整型有可分為三節(jié)調(diào)整式和卡榫調(diào)整式;三節(jié)調(diào)整式多為登山健行者常用，因?yàn)檎{(diào)整彈性大，適合不同身高體型的使用者，同時(shí)收縮起來(lái)容易攜帶，在不適合或不需要使用登山杖的地形時(shí)，可以收起來(lái)放在背包里，市面上大多數(shù)登山杖的設(shè)計(jì)至少可以收縮到30英寸的長(zhǎng)度?？ㄩ菊{(diào)整式調(diào)整彈性較少，比較適合一般平地或坡度較平緩的戶(hù)外環(huán)境使用。

　　4

　　避震系統(tǒng)

　　避震系統(tǒng)是為了減輕承受在登山杖的沖擊力，在登山杖的內(nèi)部設(shè)有彈簧，可以根據(jù)需要緩沖沖擊力，就價(jià)格而言比沒(méi)有避震系統(tǒng)的登山杖來(lái)的昂貴，另外還有一種登山杖是可以關(guān)掉避震系統(tǒng)，價(jià)格又比有避震系統(tǒng)的登山杖來(lái)的貴!可是有避震系統(tǒng)不是很好嗎?干嘛要把它關(guān)掉?請(qǐng)看一下我們的說(shuō)明：

　　根據(jù)正確的登山杖使用方式，上坡時(shí)利用登山杖往後推，下坡時(shí)利用登山杖跟腿部同時(shí)承受身體向下的沖擊力量;下坡時(shí)我們需要用到避震系統(tǒng)來(lái)緩和沖擊力，可是上坡時(shí)避震系統(tǒng)會(huì)削減掉向後的推力!也就是說(shuō)要用更大的推力才能達(dá)到跟一般登山杖相同的效果，所以在上坡的時(shí)候，避震系統(tǒng)反而是不需要的裝置，因此登山杖的制造商就做出了特別的裝置用來(lái)調(diào)整避震系統(tǒng)，在不需要避震系統(tǒng)的時(shí)候就把它關(guān)掉!

　　5

　　滑雪圈

　　登山杖是根據(jù)滑雪杖的設(shè)計(jì)而衍生出來(lái)的，所以有很多地方是相同的，滑雪圈就是其中之一，它可以防止登山杖陷入泥地中，不過(guò)因?yàn)榈巧浇⌒械沫h(huán)境多有荊棘灌木，滑雪圈的設(shè)置反而會(huì)妨礙行動(dòng)的便利性，所以要注意滑雪圈應(yīng)該可以快速拆裝，才不會(huì)造成困擾。

　　6

　　杖尖頭

　　材質(zhì)有橡膠頭、鐵制、碳鎢剛等材質(zhì)，碳鎢鋼最硬，價(jià)錢(qián)也最貴，橡膠頭最便宜，但是也比較不能應(yīng)付崎嶇的戶(hù)外地形，耐磨性也不如碳鎢鋼頭。

　　外型也分成兩種，一種是傳統(tǒng)的尖頭形式，一種是圓頭形式;尖頭抓地力較好，但是也容易傷到附近的人;圓頭形抓地力雖不如尖頭形，但是也比較不會(huì)傷到伙伴，有些品牌的登山杖頭外型經(jīng)過(guò)特殊設(shè)計(jì)，在杖頭的內(nèi)部設(shè)有尖銳的凸起可以增加抓地力。在選購(gòu)登山杖的時(shí)候可以拿起杖頭來(lái)仔細(xì)端詳一下。

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