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登山有哪些需要注意的

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  登山是當(dāng)今流行的一種健身踏青活動(dòng),那么登山有哪些需要注意的呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些登山有哪些需要注意的的相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  登山注意事項(xiàng)1、登山的路線選擇

  路線的選擇主要考慮到自己的適應(yīng)能力,是否有路可走,距離等,便于時(shí)間估算,夏天天黑的晚,路線可以選擇的長一點(diǎn),秋冬天白天時(shí)間短,盡量選擇距離短的路線。

  再有一點(diǎn),登山不是探險(xiǎn),一定要選擇大家常走的路線,這樣山中都有現(xiàn)成的路可以走,而且叉路口一般也會(huì)有路標(biāo),走起來會(huì)方便,危險(xiǎn)也會(huì)少得多。

  登山注意事項(xiàng)2、登山的裝備

  穿著的衣服不要太過緊身,比如牛仔褲什么的,短褲也不行,因?yàn)樵跇淞种写┧?,露出的部位很容易被劃傷,最好穿寬松一點(diǎn)透氣性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)裝。

  鞋子最好是登山鞋,好一點(diǎn)的可以防滑防水,一般的防滑就足夠了;沒有條件的可以穿旅游鞋,但在爬高,下山時(shí)一定要盡力而為,小心行走,不要逞強(qiáng)。不能人家穿登山鞋可以跳來跳去,你也做,安全是第一位的。

  登山注意事項(xiàng)3、其次是吃喝問題

  登山是體力消耗很大的運(yùn)動(dòng),所以要帶足夠的水和飯食。礦泉水應(yīng)該帶四瓶或以上,兩瓶是肯定不夠喝的。嶗山的山泉水也可以喝,但是很涼,注意要少喝,喝得慢一點(diǎn)。

  由于登山體力消耗大,所以吃的要帶好消化的,比如面包,餅干,巧克力,可以帶點(diǎn)醬菜,不要帶些包子之類油份大的,我第一次登山的時(shí)候沒有經(jīng)驗(yàn),帶了一大包包子,當(dāng)時(shí)吃的很爽,可是吃了不消化,肚子難受。

  登山注意事項(xiàng)4、第三就是隨身裝備

  記得要帶電子地圖,沒有地圖在山中是很難走出去的,有的一些地圖軟件也是可以找到位置的,就算是別人走過的路線在上面也都可以顯示,千萬不要帶紙質(zhì)的地圖,因?yàn)闆]多大用,在山中你根本沒辦法定位。

  此外,還需要保證手機(jī)有足夠的電量,有條件的可以帶個(gè)移動(dòng)電源;最好帶個(gè)毛巾,擦汗用,效果很好;手套可以防止在攀登時(shí)劃到手掌,同時(shí)增加摩擦力,便于上下。

  登山杖可以減少體力消耗,沒有專業(yè)的登山杖可以到山中撿一些樹枝或者帶手鋸,鋸一 些樹枝來用;手電也很必要,如果天色晚了,這是最重要的裝備;厚一點(diǎn)的衣服,傍晚山中會(huì)很涼。相機(jī)、望遠(yuǎn)鏡(適情)觀景用;適量現(xiàn)金,如果太晚不能回家,到山下還可以吃飯找個(gè)地方住,不至于露宿街頭。

  下面給大家分享一些登山的好處:

  1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山

  人們都希望自己活得快樂健康,希望自己能經(jīng)常去登山,登高遠(yuǎn)眺。下決心去登山,首先得征服自己,打消一些不必要的顧慮,只要跨出了第一步,你就會(huì)開始對(duì)登山感興趣的。

  在登山過程中,幾乎可天天看到自己在進(jìn)步,既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣,還能欣賞祖國大好河山。

  2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能

  俗話說:“人老腳先衰。”人的腳有勁,就能跑能跳能走,就不易衰老。就練腳勁來說,登山的效果最好。研究發(fā)現(xiàn),登山對(duì)腳勁和心肺功能的鍛煉,要比長跑游泳似乎更有效,更易行。

  3、磨礪意志,開闊胸懷

  登山,要一步一步往上爬,爬上去后,還要一步一步走下來,確實(shí)很辛苦??墒?,當(dāng)你爬到山頂,當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足。

  “踏破青山人未老,風(fēng)景這邊獨(dú)好”。登山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。

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