打棒球的技巧都有哪些
棒球是一種用棒子來打球的球類健身運動，打棒球的好處不僅提高身體靈敏度，還可以鍛煉全身的肌肉，有效的增強體質。那么棒球技巧與棒球規(guī)則都有哪些呢?以下是學習啦小編為你整理的打棒球的技巧詳細講解，希望能幫到你。
打棒球的技巧
(1)接球
用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。
(2)傳球
要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
(3)擊球
有3種方法，分別是揮棒擊，執(zhí)棒觸擊和執(zhí)棒推擊。揮擊時雙手要靠攏，小臂拉平，后肘不宜貼身，雙腳分開站立，揮棒時前腳伸踏不宜太大，以免影響準確性。
揮棒力量主要靠后蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出“本壘打”。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。
(4)跑壘
擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側后，奔向2壘。
(5)滑壘
是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員?；瑝竟灿?種姿勢，單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側滑過后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
棒球規(guī)則
兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，并乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。
守隊截接攻隊擊出之球后可以持續(xù)碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被“接殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。
攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規(guī)定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。
攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應即跑壘，稱為“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區(qū)且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇，“壞”則指投手將球投在好球區(qū)外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘后，即稱為“跑壘員”。
打棒球的好處
1、強身益智，坦然迎接未來挑戰(zhàn)
風靡歐美百年的棒球運動其實非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應快的亞洲人，打棒球對提高學生體能、智力及團隊合作精神有極好的促進。
棒球運動固有的綜合特點是其它運動項目所不可比擬的。據國外相關機構調查，打棒球的學生不僅精力充沛，智商、情商水平更高，更能適應未來社會的殘酷競爭。
2、學習交友，輕松對接國際世界
未來社會要求人才必須具備國際性，棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。目前在京城就讀的外賓子女，大都受家庭的影響，癡迷棒球運動。
美國、加拿大、日本、韓國、臺灣、香港等地的中小學生到京修學旅游，也熱衷和北京的同學們舉辦棒球友誼比賽。
通過和外國學生一起切磋棒球，場內外的經常交流和國際互訪比賽，會對學生提高外語水平、了解世界各國文化打開一個便捷的通路。有朝一日，我們的學生踏出國門，共同的愛好也會使他們很輕松地融入當地社會和文化。
3、親情交融，開心感受家庭溫馨
棒球運動是親子活動的絕色載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通的最佳橋梁。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球練習，使孩子在投擲和擊打間感受到父親的從容和力量，感受到作為觀眾的母親的鼓勵和慈祥。
4、培養(yǎng)特長，爭得機遇加盟名校
在首都著名高校中，如清華、北大、北工大等及知名中小學如人大附中、清華附中和附小、景山學校等均成立了校級棒球隊，棒球是國際名校間交往的重要節(jié)目。學生在棒球運動方面有一技之長，能獲得名校認可，平添入學競爭優(yōu)勢。
5、十分的紳士風度
就算被人海嘲到心里全是眼淚，打完賽后還是要握手致意，大不了明天再找回來。君子報仇，十年不晚。久而久之，球員們都會養(yǎng)成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。
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