怎樣有效利用學習時間
怎樣有效利用學習時間
時間是很珍貴的，容不得我們隨意浪費，等過后再后悔已經(jīng)毫無意義。應該怎樣有效利用時間進行學習最大化利用時間達到更好的學習效果。下面是由學習啦小編整理的有效利用學習時間的方法，希望對您有用。
有效利用細碎時間進行學習
碎片化的時間零零散散、雜七雜八，休息消遣扯淡放松都不夠，怎么還能達到整體化的學習效果?想想我們是怎么對待碎片時間以及被處理碎片化時間的思維習慣牽著鼻子走的!
隨著越來越多的工具、信息、關系的變化演進，我們的碎片化時間似乎輕而易舉的就被瓜分完畢：艾屁屁(app)一開、一關，一大把時間填進去了，朋友圈一進、一出又一大把的時間被塞得滿滿當當，還有其他的林林總總，奇形怪狀的事件、理由把剩下不多的零散時間也無情吞噬掉了，根本沒有一絲余地來進行所謂的碎片化學習。
你看看是不是這樣的，很多人還沒有開始就已經(jīng)失敗，戰(zhàn)斗未打響已經(jīng)繳械投降，對于絕大多數(shù)人來說，不是沒有好的辦法來利用好碎片化的時間，而是連反抗的念頭都沒有冒出來就被掐滅了，更不要說養(yǎng)成碎片化學習習慣，更遑論說通過碎片化時間的學習達到整體學習的效果了。
怎樣從這種看似不可自拔的泥潭中邁出一步，兩步、走出魔鬼的爪牙?開始碎片化的學習?
首先，向盜夢空間學習，植入念頭。
就想李奧納多那樣在腦海里放入一個念頭。
要開始試圖去告訴自己進行碎片化學習，用零碎的時間做點事情，把這個念頭放在自己的腦海中，行動的形式多中多樣，可以在手機上做備忘，在筆記本上每天要做的事情里面記上，今天要利用早起的時間、吃完午飯、晚飯休息的時間、晚上熄燈前的時間……干點什么，記單詞也好，看兩頁論文也好或者，練字等等，總之就是提醒自己閑散的時間該做點有意義的事，從被思維習慣牽著鼻子走到，可以好好的凝視這個習慣，并不那么死心塌地的受制于它。
然后，動禪理論，修行一點點的動禪。
什么是動禪理論，我知道也不確切，但是不妨礙咱們用它的一些基本思想，就是行動之中，自有禪機;行動之余，可得禪理。
在把念頭放入腦袋之后，要想讓這個念頭在腦袋里面呆得住，經(jīng)得起舊的惡勢力沖擊，必須要在外部有人和它接應，里應外合。那就是用一些行為來固定你的念頭，比如記單詞，你告訴自己要用零散時間記單詞是一回事，真真切切記起來又是另外一回事，怎么辦?
帶著你的單詞書，書包上背著，最好手里拿著，走路拿著，吃飯拿著，下自習拿著，夸張點說上廁所你也拿著……，人非草木，豈能無情!這個動作一方面在提醒你要用碎片時間做點事，另一方面他本身就是在行動了，起碼在給你的行動創(chuàng)造機會了，動作習慣了，念頭就會更加穩(wěn)固，就能進行下一步的計劃了。
接著，適當?shù)膽?zhàn)略戰(zhàn)術，敵人力量強大，怎么辦?化零為整，沒筆誤，就是化零為整!
行動之后，我們已經(jīng)開始像碎片化思維進行反擊了，要大規(guī)模反擊，徹底蕩掉這個敵人，那就不是植夢或者動禪那么簡單了，那就是個些微系統(tǒng)的工程了。作戰(zhàn)就要有計劃了。
要讓碎片行動連接成整體，才能一方面讓碎片化的行為本身穩(wěn)固下來，在你的思維通道形成穩(wěn)定的神經(jīng)元回路，另一方面為整體學習創(chuàng)造基本的條件，有了行動，才有連接行動而成的整體效果，你看水到渠成了吧，化零為整大法才能把招放出來。
在這里，首要的不是馬上開始你的行動，是選擇，選擇行動對象，即碎片化學習的對象。有的學習對象本來就不適合碎片化學習，你再怎么整合，它的離心力太大，事倍功半，又傷士氣，有耽誤了時間。比如邏輯性非常強的學習素材，法學類的著作等等，看完句子，理解都需要時間，短頻次的攻擊根本難以奏效，這和古代的工程一個道理論，城池堅固的時候你拿小分隊去沖擊，就是以卵擊石，搬石砸腳啊。
要碎片化學習，達到到整體效果，選擇對象就必須是學習對象本身的邏輯性相對弱，彼此間關聯(lián)度不是很高，理解起來不那么費事的學習對象。不然就是殺敵八百，自損一千，得不償失。這就是我們經(jīng)常說的：很多時候不是你不努力，而是方向錯了，結果只能是越努力越糾結。
解決了學習對象選擇之后，下面進入到一個至關重要的環(huán)節(jié)，
兩個聚能環(huán)的打造!縱軸上的聚能環(huán)---結構化體系
聚能環(huán)是干嘛的，就是用來聚集能量的，把殘余、閑散力量集合起來繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。
碎片學習整體化的第一個聚能環(huán)就是知識結構化。
針對選取好的學習對象進行結構化，就想象你是這本書，或者這塊知識的作者，或者這個大樓的設計師，你的目錄怎么寫?你的框架怎么搭?把學習對象的知識框架搭建出來，工具上可以選擇思維導圖工具，這個是目前進行項目決策、方案制定最好的工具之一。方便你更有邏輯性的把對象結構化，以及進一步的結構細化。
知識結構化完成之后，還有個跟隨動作，就是深度記憶，否則你的結構化可能只是一個空中樓閣，擺設而已。
對結構化的記憶深化，這個結構圖就像你腦袋里最深刻的一副地圖，長此下去，這幅地圖就會形成磁性，形成向心力，只要你身邊有地圖所涵蓋的要素，就會有發(fā)自內(nèi)心的潛意識讓你把他們拉回來，放到結構之中。
利用好晚上的學習時間
1、明確當天晚上學習的目標
學習之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。
2、晚飯不宜過飽，少葷腥多素食很多童鞋午餐在學校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。
3、選擇好一點的臺燈合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
4、利用好最開始的15分鐘這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
5、比較煩的時候，試著馬上開始學習
有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得做題沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始學習之后，很快就會進入狀態(tài)。
當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不著的話，可以做俯臥撐，跑跑步，累了的時候，自己就會睡了。
6、減少學習時的干擾
在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
在使用電腦學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
7、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
8、學習40分鐘左右休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
記得要做個聰明的人，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎?
有效利用學習時間的方法
首先，我們對自己的學習內(nèi)容要有計劃。
計劃需要根據(jù)自己每天的學習時間長度確定，如果沒有計劃，在學習過程中，我們很可能沒有目的，最后半途而廢。
其次，對計劃的內(nèi)容立即開始執(zhí)行，在執(zhí)行的過程中，隨時根據(jù)自己的實際情況修改之前的原計劃。
這樣在大約經(jīng)過一周的時間，你就會對當前的學習根據(jù)自己的實際情況制定出能夠激勵自己的完美計劃。在以后的學習日子里，你每天就能按照節(jié)奏學習了。
再次，利用碎片時間隨時隨地學習。
大塊學習有時反而效率很低，每個人集中精力的時間都不是很長，在剛開始的幾十分鐘會很清醒。碎片時間學習，能在每天節(jié)約出很多時間學習，學習計劃能夠更快的完成。
接著，在學習的過程中，時刻根據(jù)時間為自己設立小目標。
比如，到10點我需要把書看到第20頁這樣的小目標，能幫助自己更高效率的看書，不會開小差。同時也可以在自己完成幾個小目標之后，放松一會，喝點水，吃點東西，然后再次開始學習。
最后，在學習時間一定專心、集中。
比如，關掉手機，關掉電腦，專心看書，集中精力，不要一會做這個，一會又有其他事情要做，非常影響學習效率。
看了怎樣有效利用學習時間的人還看：
4.制定學習計劃