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吃飽后為什么不能立刻洗澡

時(shí)間: 顯鈐829 分享

  人的一個(gè)惰性,吃飽后就想去睡覺,怎么辦,先去洗個(gè)澡吧,比較精神點(diǎn)。然而,小編只想說(shuō),這個(gè)做法是錯(cuò)的,沒聽錯(cuò),吃飽后不能立刻去洗澡,為什么呢?以下就是這方面的知識(shí)。

  吃飽飯為什么不能洗澡

  吃飽飯后,人的消化系統(tǒng)開始工作,大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn),其他器官血液相應(yīng)減少。這時(shí)候洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會(huì)影響食物的消化和吸收。

  雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng),但對(duì)于患有心腦血管疾病的老人,飯后馬上洗澡可能會(huì)造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以,洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后。

  可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間,比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡,這樣能達(dá)到互補(bǔ)的效果,不易生病。

  很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒過(guò)多久就洗頭,很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。

  吃飽后不能做的事

  飯后吃水果

  不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果,認(rèn)為這樣有利于清口。其實(shí),這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能,因?yàn)?,?dāng)食物進(jìn)入胃部后,需要消化1-2個(gè)小時(shí)才能緩緩排出,飯后馬上吃水果,水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。

  飯后喝濃茶

  茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收,長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣,容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進(jìn)入胃中,還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對(duì)食物的消化工作。

  飯后睡覺

  飯后馬上睡覺對(duì)身體不好,主要是因?yàn)檫@樣會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。剛吃完飯,全身的血液會(huì)往胃腸道集中,如果睡覺的話,血液會(huì)分布不均,一方面會(huì)使你消化不良,另一方面會(huì)使你睡醒后頭暈不舒服。建議飯后15-20分鐘以后再睡覺,這樣才利于身體健康。

  飯后喝水

  飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液,使胃中的食物沒有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水,那對(duì)身體就更為不宜了。汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

  飯后唱K

  剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此,最好在飯后1小時(shí)左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。

  飯后開車

  飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài),這時(shí)開車容易導(dǎo)致操作失誤,發(fā)生車禍。因此,飯后1小時(shí)再開車更安全。

  飯后放松皮帶

  許多人吃飯過(guò)量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往,就會(huì)真的患上胃下垂。

  飯后“百步走”

  飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。


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