孕婦為什么會(huì)打呼嚕
有些準(zhǔn)媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn),在妊娠期間,尤其是孕中期、晚期會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,都會(huì)很擔(dān)心,怕有胎兒有影響,孕婦為什么會(huì)打呼嚕呢?該如何解決呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
孕婦睡覺(jué)為什么會(huì)打呼嚕?
孕婦在懷孕期間打呼嚕,大多數(shù)是由于孕婦上呼吸道變窄所導(dǎo)致的。有些孕婦在懷孕8周的時(shí)候,由于上呼吸道變窄,從而導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的癥狀產(chǎn)生。據(jù)醫(yī)學(xué)研究,一般的打呼嚕對(duì)孕婦是沒(méi)有多大危害的了;但是如果孕婦在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)的打呼嚕,伴隨有血壓升高或者尿蛋白增加的情況,這就需要引起重視,甚至采取治療措施了,因?yàn)檫@種病癥會(huì)導(dǎo)致孕婦產(chǎn)前驚厥癥的發(fā)生。
孕婦在睡覺(jué)的過(guò)程中出現(xiàn)打呼嚕,往往是因?yàn)樽陨眢w重增加,子宮逐漸的增大,導(dǎo)致的孕婦膈肌增高和孕婦上呼吸道變窄,從而進(jìn)一步導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕。所以,要治療的話,一般建議從控制體重著手。
孕婦睡覺(jué)打呼嚕怎么辦?
1、控制體重是關(guān)鍵
由于孕婦體重增加很有可能導(dǎo)致打呼嚕,所以在孕婦懷孕之初,就應(yīng)該著手控制體重的增加。在飲食上,建議合理調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),不要暴飲暴食。建議孕婦多吃含維生素的新鮮瓜果蔬菜,少吃甚至不吃熱量高的高脂肪高糖類(lèi)食物,防止過(guò)剩的熱量導(dǎo)致身體快速長(zhǎng)肉,建議每周都稱(chēng)體重,體重增加至足月分娩前,總的體重增加不超過(guò)18~22市斤。
2、正確睡姿減少呼嚕
孕婦睡覺(jué)一般不建議采用仰臥的姿勢(shì),這樣的話氣道可能會(huì)受阻導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象發(fā)生,建議孕婦采用左側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué),可以有意識(shí)的連續(xù)堅(jiān)持21天左右,之后自然而然的就會(huì)是這種姿勢(shì)睡覺(jué)了,大大地減少了孕婦打呼嚕的可能性。
3、保持良好的生活習(xí)慣
孕婦打呼嚕非常容易導(dǎo)致血管中的血氧含量減少,進(jìn)一步導(dǎo)致孕婦的心臟負(fù)擔(dān)超重,高血壓產(chǎn)生,心律出現(xiàn)紊亂,從而出現(xiàn)心腦血管的疾病產(chǎn)生。為了孕期少出現(xiàn)這種疾病,建議孕媽多參加身體鍛煉,控制體重,經(jīng)常性的檢測(cè)血壓,看是否有升高,養(yǎng)成有助于提升生活質(zhì)量的習(xí)慣。
孕婦為什么會(huì)打呼嚕
上一篇:孕婦為什么也會(huì)耳鳴
下一篇:孕婦為什么也會(huì)牙痛