為什么會發(fā)生落枕

　　在日常生活中，人們有時一覺醒來，感到頸部疼痛不適，頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動。有的甚至起床困難。這就是群眾常說的“落枕”了，那么，為什么會發(fā)生落枕?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家為什么會發(fā)生落枕吧!

　　為什么會發(fā)生落枕

　　頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣，是容易扭傷的部位。發(fā)生扭傷的原因，常常是由于頸部位置不正或受風(fēng)寒侵襲。例如，突然搬舉重物，睡眠時枕頭過高，熟睡時頭頸部過度斜置或肩頸部裸露受涼，乘車時坐在窗口迎風(fēng)斜視車外景色等。都是引起頸部扭傷最常見的原因。

　　頸部扭傷后，輕的感到頸部牽痛，頭不能自如活動。重者局部有輕微腫張、疼痛，壓痛明顯?？砂橛蓄^昏，精神不好，食欲減退，煩躁不安等全身不適癥狀。影響工作和睡眠、飲食等日常生活。

　　頸部扭傷是軟組織損傷中較輕的一種損傷，病程較短，一般7天左右可自行恢復(fù)。治療原則是舒筋，消炎止痛，解痙攣?？捎盟念^帶牽引活動，配合按摩、理療及消炎痛、強的松等藥物治療。

　　為什么落枕總發(fā)生在睡醒時

　　醫(yī)師表示，當肌肉拉傷、軟骨夾傷發(fā)生初期，疼痛感都不明顯，患者往往不以為意，由于頸部長時間承受頭部的重量，傷害不知不覺累積，由于軟組織具有“休息后僵痛”特性，經(jīng)過一整夜的睡眠靜止不動，突然動作最容易引發(fā)疼痛，因此清醒才發(fā)覺脖子不能動了。

　　發(fā)生落枕時，醫(yī)師建議，若能躺下休息可減少疼痛感，約4至7天可以自然復(fù)原，接受正確治療能縮短復(fù)原時間，但有些人會稍微活動頸部，以為能幫助疼痛感降低，反而導(dǎo)致傷勢擴大。她提醒民眾，白天應(yīng)避免長時間仰頭超過5至10度，或低頭超過15至20度，同姿勢不要維持超過30分鐘，要適時活動頸部，例如緩和進行低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭等動作。

　　注意以下幾點

　　一、冷空氣的刺激

　　也是我們所說的風(fēng)寒。在睡覺的時候會覺得房間有點悶熱，就想打開窗戶，風(fēng)吹進來了，而打開窗戶的位置正好是對著你脖子的位置，這個是hi經(jīng)過一夜的涼風(fēng)吹襲，那么第二天早晨醒來的時候就有可能會發(fā)生這樣的情況了。

　　二、脊椎椎體的影響

　?、偎X的姿勢，收冷風(fēng)的影響，長期彎曲睡覺的姿勢，造成脊椎椎體不好，也就是說脊柱彎曲，久而久之，我們睡覺的姿勢，再加上頸椎的不好，也很容易落枕。

　?、诂F(xiàn)在很流行低頭族，成天低著頭刷刷刷，手機上微博，玩微信等。有的還是很在意，到醫(yī)院去檢查，照個X光片，發(fā)現(xiàn)骨頭沒有什么問題就以為脊椎沒有問題，但是由于長期低著頭，你兩側(cè)項韌帶肌腱其實已經(jīng)勞損和鈣化了，X光片看到的是整個一個骨骼的問題，是不易查出肌腱和韌帶的異常，由于長期的勞損，會影響骨骼的平衡，適當?shù)淖⒁馀丁?/p>