跌撞出來的包一般是由于損傷處毛細血管破裂，血液循環(huán)加快而形成的腫塊。此時按摩，只會使血腫增大。正確的做法是，應該先用冰塊或冷水浸濕毛巾，放在腫塊上濕敷，促使表皮毛細血管收縮，防止皮下繼續(xù)出血，然后用溫水濕敷，促進、加快淤血的吸收。