孕婦孕期為什么愛(ài)吃酸的

　　大多數(shù)的女性在懷孕期間都很喜歡吃酸性食物，你知道這是為什么嗎?

　　孕婦愛(ài)吃酸的原因

　　1、孕婦愛(ài)吃酸是因?yàn)榭梢跃徑庠缭蟹磻?yīng)

　　懷孕后胎盤(pán)會(huì)分泌絨毛膜,促進(jìn)腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,可使胃酸分泌量減少,并大大減低消化能力,影響食欲和消化功能,從而孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等“早孕”癥狀。而酸味食物能刺激胃酸分泌,提高消化和吸收功能,可緩解“早孕”癥狀。這也就是為什么孕婦喜歡吃酸的緣由之一。

　　2、孕婦愛(ài)吃酸是因?yàn)樘喊l(fā)育需要

　　懷孕初期,胎兒骨骼開(kāi)始形成,而構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但要使游離的鈣轉(zhuǎn)化為鈣鹽堆積下來(lái)形成骨骼,必須有酸性食物參與,故孕婦食酸有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)。

　　3、孕婦愛(ài)吃酸是因?yàn)殍F、維生素C等營(yíng)養(yǎng)攝入需求

　　鐵是人體必需的微量元素,是制造血紅蛋白不可缺少的原料,但鐵無(wú)素只有在酸性條件下,才能由三價(jià)的鐵離子變?yōu)槎r(jià)的鐵離子,而被胃腸吸收。故孕婦食酸有助于糾正缺鐵性貧血。

　　4、孕婦愛(ài)吃酸是因?yàn)榭梢源龠M(jìn)消化

　　這是由于女性懷孕后,胎盤(pán)里會(huì)分泌出一種物質(zhì)叫作“絨毛膜促性腺激素”,它會(huì)讓胃酸里的分泌量明顯變少,導(dǎo)致消化酶的活性會(huì)大大的降低,從而影響孕婦的食欲和消化功能。因此,孕婦就會(huì)出現(xiàn)偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等一系列的“早孕反應(yīng)”。

　　而酸味的食物可以刺激胃分泌胃液,有利于增進(jìn)孕婦的食欲,還可以提高消化酶的活性,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),加強(qiáng)對(duì)食物的消化與吸收,所以孕婦只要吃一些酸的東西就可以彌補(bǔ)胃酸的不足,惡心、嘔吐等癥狀也會(huì)隨之減輕。

　　孕期吃酸食物宜忌

　　孕婦應(yīng)選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、甜橙、葡萄、青蘋(píng)果等新鮮水果，它們不僅酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。 但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。

　　另外，對(duì)于酸酸的山楂，雖然其富含維生素C，但是無(wú)論是鮮果還是干片，孕婦都不能多吃。因?yàn)樯介蛏介写碳ぷ訉m收縮的成分，有可能引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)，尤其是妊娠3個(gè)月以?xún)?nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食山楂