呼吸困難對于年輕人來說可能不容易發(fā)生，許多年輕的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間第一次體會到呼吸困難的感覺。從懷孕到分娩的各個時期，大部分孕婦都會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，孕晚期階段，孕婦更容易出現(xiàn)氣短、胸悶、心跳加速等癥狀。那么，你知道孕婦為什么會呼吸困難嗎?

　　孕婦呼吸困難的原因

　　1、孕早期

　　懷孕初期呼吸困難，可能是因為早孕反應(yīng)所致。這個時候，孕媽媽常常感到倦怠、心悸，這時候的呼吸困難是心因性呼吸困難。激素水平升高也會使呼吸加速

　　2、孕中期

　　懷孕中期，孕媽媽已經(jīng)開始適應(yīng)懷孕過程，身體的荷爾蒙循環(huán)系統(tǒng)也已經(jīng)有所改變。胎兒迅速生長，這個時候孕媽媽有可能因為貧血而導(dǎo)致呼吸困難。血容量的增加，孕媽貧血加重了心臟負(fù)擔(dān)，因此導(dǎo)致孕媽媽的呼吸變得更加急促。

　　3、孕晚期

　　孕晚期孕婦呼吸困難的現(xiàn)象較常發(fā)生。懷孕晚期，子宮不斷增大，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小，對隔膜的壓力增大，由此影響了心肺的活動;胎兒不斷長大，體內(nèi)需氧量增加，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時孕媽會采用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此會感覺呼吸困難。

　　孕婦日常保健方法

　　1、營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)要充足。主副食應(yīng)多樣化,互相搭配,切忌偏食。除去蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素外,應(yīng)經(jīng)常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。懷孕初期宜吃清淡可口食物,避免油賊葷腥,略帶酸味或咸味為好。懷孕后期飲食應(yīng)少而精,少吃多餐,但營養(yǎng)不宜過多,防止肥胖及胎兒過大。孕婦不要飲酒。

　　2、勞逸適度?？蓮氖螺p微體力勞動及正常工作、家務(wù),也可以進行適度體育鍛煉,如散步、做操。但不宜參加重體力勞動及劇烈運動,不宜搬運超過45公斤重物,或推拉超過200公斤重的車輛,也不宜長時間彎腰或蹲著干活。睡眠應(yīng)充足,一般每天睡8小時。懷孕7個月以后,每天睡9個小時,中午睡1個小時,上下午各休息半小時。睡姿以右側(cè)臥、下肢略抬高為宜。

　　3、環(huán)境舒適。孕婦的生活環(huán)境宜幽美、安靜、清潔、舒適,避免三廢。污染及噪聲、農(nóng)藥、化肥、一氧化碳等。臥室應(yīng)通風(fēng)、空氣清潔濕潤新鮮。孕婦不要吸煙。