為什么孕婦會頭暈出汗
懷孕時期,是一個女人,甚至是一個家庭的特殊時期,但是很多孕媽媽會頭暈出汗,你知道這是為什么嗎?
孕媽媽頭暈出汗的原因
1、腦部供血不足
血壓偏低大腦缺血就是會引起頭暈,一般會出現(xiàn)在孕媽媽突然站起來或者坐電梯的時候會出現(xiàn)頭暈出汗。其實出現(xiàn)這樣的情況,有可能是由于胎盤的形成,血壓一定程度的下降,這屬于生理性。
2、血糖偏低
進(jìn)食過少,血糖偏低,這樣的情況也會引起孕媽媽發(fā)作性頭暈,伴有心悸、乏力、冷汗。一般在進(jìn)食少的情況下發(fā)生,因為血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料,如果血糖低,細(xì)胞能量即減少就會出現(xiàn)這樣的狀況。
3、壓迫血管
由于孕媽媽在懷孕期間,身體也發(fā)生了很大的變化,所以容易出現(xiàn)因體位不妥壓迫血管,就會出現(xiàn)頭暈,甚至出汗。一般較多是發(fā)生在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時,所以在一段時間后要變換姿勢,或者站立一會兒。
4、貧血
這是一個較為嚴(yán)重的情況,一旦發(fā)生貧血,孕媽媽就會有頭暈、頭痛癥狀,甚至還會冒虛汗。所以,在平時應(yīng)攝入含鐵豐富的食物,如動物血、豬肝、瘦肉等,不要讓這樣的情況出現(xiàn)。
孕婦吃水果要注意什么
孕期食用水果,應(yīng)該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應(yīng)該適量,而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。
1、適量:水果的補(bǔ)充,每天最多不要超過200克,盡量選擇含糖量低的水果,不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時:吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時,飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì),因此吃后最好漱口。對其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生,生吃水果前必須洗凈外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。