女生洗頭大量掉頭發(fā)是為什么
女生洗頭大量掉頭發(fā)是為什么
女生洗頭掉頭發(fā)似乎已經成為老生常談的話題了，然而掉頭發(fā)除了日常護理外，還應該注意飲食?，F在就跟著學習啦小編一起來看一看女生洗頭大量掉頭發(fā)的原因，資料僅供參考。
女生洗頭大量掉頭發(fā)的原因
1、神經性脫發(fā)
精神壓力過大時常常出現脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經或中樞神經機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進入休止期而出現脫發(fā)。
2、內分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長受多種內分泌激素的影響,所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3、其他
3.1、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現,機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。
3.2、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
3.3、化學性脫發(fā)
化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之礦物質食物
出現掉發(fā)的情況時，在飲食中可以多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質對頭發(fā)生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃和肉類等。
二、掉頭發(fā)吃什么好之低脂乳制品
脫脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發(fā)的生長必需的，還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。
三、掉頭發(fā)吃什么好之堅果
向往一頭亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果里的核桃含亞麻酸，可以使頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)有這十分的好處。
掉發(fā)的預防措施
1.減輕體重：飲食以低脂、低糖為主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀態(tài)。
2.提高運動次數：適當運動，能夠促進人體的血液循環(huán)，提高機體免疫力，有利于內分泌協(xié)調。
其他原因導致脫發(fā)
缺鐵性貧血
女性月經失血量多，或者飲食太單一，都可能會患上缺鐵性貧血，引起脫發(fā)。
解決辦法：吃富含鐵的食物，比如牛肉，豬肉，魚，綠葉菜，同時進食富含維他命C的食物，來促進鐵的吸收。
休止期脫發(fā)
休止期脫發(fā)是指在懷孕、大手術、大幅度瘦身后，每天大把頭發(fā)脫落的現象，還可能是服用某些藥物產生的副作用。
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