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女性為什么梳頭發(fā)就掉頭發(fā)

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女性為什么梳頭發(fā)就掉頭發(fā)

  女性出門前梳頭發(fā),是不是總是一梳掉一把?女性梳頭發(fā)會掉發(fā)的原因有很多方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女性梳頭發(fā)就掉頭發(fā)的原因,希望對大家有所幫助。

  女性梳頭發(fā)就掉頭發(fā)的原因

  01.遺傳因素

  脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系, 父母脫發(fā)的 ,往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

  02.營養(yǎng)失調(diào)

  頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。

  03.內(nèi)分泌失調(diào)

  頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。

  04.用腦過度

  用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

  05.慢性疾病

  如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。

  掉頭發(fā)吃什么好

  1、蛋白質(zhì)食物

  我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話,就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中,應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物,以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但對于一些因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言,日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質(zhì)的需求,因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。

  生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富,同時還非常有利于人體的吸收以及利用。

  2、補(bǔ)腎食物

  生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多,不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時調(diào)理的話就有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。可以說很多時候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的,這也叫做腎虛脫發(fā),對于這部分人群而言在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物,比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。

  在這些補(bǔ)腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應(yīng)該節(jié)制性生活,以免導(dǎo)致腎虛情況更加嚴(yán)重。

  3、補(bǔ)血食物

  如果人體長時間貧血的話同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,這是由于長時間的貧血會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良,因而影響整個人體的正常生理機(jī)能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話,就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng),不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。

  因此在平時生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a(bǔ)血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

  4、雜糧

  在平時生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)作用,這類食物的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補(bǔ)充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味偏重,在平時生活中經(jīng)常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調(diào)理人體健康。

  出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時一定要注意及時的補(bǔ)充營養(yǎng),這些食物對頭發(fā)都具有很好的養(yǎng)護(hù)以及生發(fā)作用,多吃非常健康。

  DIY7款防脫發(fā)的食譜

  1、胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

  2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜30克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

  3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。

  4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

  5、生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。

  6、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

  7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

  掉發(fā)的預(yù)防措施

  1.減輕體重

  體內(nèi)堆積的脂肪越多,危險系數(shù)越大。飲食以低脂、低糖、低熱量為主。體重正常了,雄性激素代謝正常了,可以改變卵巢的功能狀態(tài)。

  2.提高運(yùn)動次數(shù)

  適當(dāng)運(yùn)動,能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),提高機(jī)體免疫力,有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。

  3.保持良好的心情

  抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會破壞內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),會降低機(jī)體免疫力,直接影響到女性的身體健康。


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