為什么坐車會累
同樣是坐著,為什么坐在屋子里、教室里就不會感到累,而坐車(哪怕是高檔轎車)一段時間下來就會覺得很累呢?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于坐車會累的原因,一起來看看吧!
坐車會累的原因
車在行進當中不可避免會有震動,剎車,等。人體為了掌握平衡會下意識的用勁。再加上車輛抖動時人體各肌肉的慣性共振,幾個小時的顛簸,當然累了。
坐車時緩解勞累小動作
1彎腳趾
腳趾保持向內(nèi)彎曲一會兒后,再將腳趾用力向上翹,并分開,兩個動作交替進行。
2踮腳尖
雙手放在大腿上,踮起腳尖,使膝蓋高于大腿平面,保持幾秒鐘,可有效收縮小腿肌肉。還可以抖抖腿,也能有效促進小腿血液循環(huán)。
3勾腳
雙腳平放于地面上,以腳跟為軸,抬起腳掌,盡量向上伸展,直到腳腕微感酸脹。反復勾幾次,可舒展筋骨、促進血液循環(huán)。
4轉(zhuǎn)腳腕
兩腳平放于地面上,抬起左腳,用雙手抱住左腿膝蓋,大腿放松,順時針轉(zhuǎn)動腳腕。兩只腳交替進行,可促進腳腕處的血液循環(huán)。
坐車聽MP4保護你的聽力
科學家們測量了紐約公共交通系統(tǒng)的噪聲水平,發(fā)現(xiàn)在交通工具中,地鐵達80.4分貝,輕軌也有79.4分貝;車站就更吵了,地鐵月臺達102.1分貝,巴士站臺達101.6分貝。總體情況是:車外高于車內(nèi),大站高于小站,地下高于地上。
哥倫比亞大學的格爾雄博士稱:在嘈雜的站臺上,每天呆2分鐘便足以造成候車乘客的聽力下降。華盛頓大學的奈澤表示:長期暴露在噪音稍弱的環(huán)境會造成慢性損害,而且噪聲水平只要增加一點,受損風險就會顯著增加,例如,95分貝的風險是85分貝的10倍,75分貝的100倍,“你的聽覺敏銳度只要下降10分貝,你聽清別人說話的能力就會大打折扣。”
而且噪聲水平只要增加一點
美國環(huán)境保護署和世界衛(wèi)生組織推薦:每日24小時的平均噪音水平應在70分貝以下,一般就不會影響聽力。格爾雄說,除了聽覺損傷,過量的噪聲還與高血壓、心臟病、內(nèi)分泌紊亂、睡眠障礙有關(guān),甚至能影響兒童的學習能力。
因此,科學家們建議加強個人防護。聽音樂的耳機不但不能減少噪音,反而還會增加,因為人們把MP3的音量調(diào)高來壓過周圍的噪聲。各種防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范圍以內(nèi),建議出門坐公交的時候戴上。