噩夢很容易被叫醒或被夢境驚醒，醒后很快意識清醒，能清醒地回憶剛才所做的夢，但是卻很害怕。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是做噩夢的原因，一起來看看吧!

　　最近總是做噩夢的原因

　　1、氣味

　　睡夢對睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會做噩夢。

　　2、趴著睡。

　　趴著睡的人在夢中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為，這是因為俯臥導(dǎo)致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

　　3、聲音。

　　人們在睡眠過程中，對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景，醒來后身體會極為放松。睡覺總做噩夢的幾個原因，聲音是其中很重要的一個。

　　做噩夢的化解方法

　　民間方法：

　　當(dāng)在夢中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下(當(dāng)然是在夢中做)，這個夢就會終止了。比如：夢見被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什么都不想，這樣幾秒鐘內(nèi)這個夢就終止了。大家不妨試試，當(dāng)然，事先要把這個方法牢記，因為要保證在夢中也記得這個辦法?；蛘卟幌肜^續(xù)“存活”在夢中，想要醒過來的話，可以在夢中用頭部去撞那些現(xiàn)實生活中硬的東西，比如說撞建筑、墻，或是地板等等，雖然在夢中撞擊這些東西是軟的，但堅持一下，努力把頭撞進(jìn)去，就醒了。

　　醒來以后馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然后將枕頭翻過來，馬上睡著。第二天早點起來 (太陽剛升起)，面對西墻(太陽剛好照到)：口中念咒：夜夢不祥，畫在西墻，太陽出來，保我吉祥，同時在墻上畫圈，連說七遍，惡夢自解。切記不要告訴別人你做夢的內(nèi)容。

　　不管是在晚上還是在夢中，如果聽到有人喊你的名字，都不要答應(yīng)別人。而是先觀察清楚再說。

　　心理學(xué)方法：

　　人的潛意識中，有一些復(fù)雜的“情結(jié)”，主要是他在幼年時期的經(jīng)驗所造成的。這些情結(jié)是隱藏的“因”，而我們現(xiàn)在的苦惱則是“果”。心理治療法的假設(shè)是：只要找出因，就可以消除果的作用。這一假設(shè)即使正確，也不保證我們有可能找出“真正的因”，因為人的生命歷程本身并非機(jī)械式的拼湊，而是有機(jī)式的運作及整合。

　　如果把潛意識當(dāng)成深層意識，那么越往深處挖掘，所得到的越是個人的特殊遭遇，以及這些遭遇對個人所造成特殊影響。譬如，人若只就自己的處境來考慮，很容易產(chǎn)生自憐的情緒，而自憐不會因為深化而消失。若想減輕自憐的程度，最好放眼四顧，看看世間無數(shù)不幸的人。靈性修養(yǎng)的作用與此類似。

　　靈性不像身體之互不兼容，也不像心智只有某種程度的兼容;它可以超越身體、突破心智，與所有的靈性相融為一。這是人的“超自我”或“超個體”的層次。換言之，靈性修養(yǎng)使人不再斤斤計較他從小在潛意識中所留下的情結(jié)，也不再受限于他意識中清楚分辨的人我關(guān)系，而是可以助他走上單純而統(tǒng)一的“人”的領(lǐng)域，僅就人來看人，孕生手足同胞、生命共同體的感受。

　　做噩夢的疾病

　　1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質(zhì)等。

　　提示：可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　2、夢中聽到怪響。

　　提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

　　3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。

　　提示：呼吸系統(tǒng)可能存在病變。

　　4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒后心有余悸、大汗、心跳加快。

　　提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。

　　5、夢中走路不穩(wěn)、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒。

　　提示：可能是心絞痛的前兆。

　　6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。

　　提示：可能是心臟病的先兆。