吃飯吃得太快了?在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣，所以也會打飽嗝。下面是學習啦小編為大家整理的關于總是打飽嗝的原因，一起來看看吧!

　　總是打飽嗝的原因

　　打飽嗝，噯氣的俗稱，為宿食不化，肝胃不和。病人口氣臭穢屬胃熱，消化不良，或口腔不潔;口氣酸臭，是內(nèi)有宿食。吃完飯之后打飽嗝是正?，F(xiàn)象，所以不必擔心，另外有一點需要注意的是，打嗝不是由膈肌痙攣引起的。吃飯時細嚼慢咽、少喝碳酸飲品、不喝涼水和涼啤酒可避免打嗝。

　　怎么快速止住打飽嗝

　　憋氣法

　　挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。

　　含水法

　　含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

　　按壓內(nèi)關穴

　　內(nèi)關穴位于手腕內(nèi)側距手掌約6-7厘米處見下圖，用拇指按壓內(nèi)關穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

　　捏中指法

　　如果說按壓內(nèi)關穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。

　　食療法

　　喝點食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。

　　壓舌法

　　找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會止住。

　　打飽嗝和呃逆的區(qū)別

　　很多人都分不清 噯氣和 呃逆，雖然都叫打嗝，其實它們是有很大區(qū)別的。噯氣俗稱打飽嗝，是胃中氣體往上通過咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長而緩，不是連續(xù)不斷，還是能有所控制的，是正常的現(xiàn)象，沒有害處，會讓人感覺很舒服。 呃逆指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，由橫膈膜痙攣收縮引起的，是連續(xù)不斷，不能自主控制的，喝水可以治療呃逆。

　　打飽嗝的情況和建議

　　情況一

　　進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料么?如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了 消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　建議：吃飯時最好不要 喝水或者其他 飲料。

　　情況二

　　頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

　　建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

　　情況三

　　喜歡充氣飲料嗎?從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。

　　建議：忘掉這類飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼 口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

　　情況四

　　有什么事讓你焦慮不安嗎?當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　建議：來一杯含氧 雞尾酒或充氧 礦泉水補充氧。