手指練習(xí)的主要目的就是訓(xùn)練手指的獨立性，顆粒性和耐久性，彈的速度越快越不容易把這三個東西弄清楚。彈鋼琴為什么手臂很酸?那么彈鋼琴的正確指法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于彈鋼琴手臂很酸的原因，一起來看看吧!

　　彈鋼琴為什么手臂很酸

　　觸鍵的力量一般是來自手指，來自胳膊和手腕的都是輔助力量，不是正力。

　　之所以會胳膊疼，是因為你使的勁都來自手臂.忽略了手指力量.

　　彈琴手部酸痛的緩解方法

　　很大程度上都是因為手臂,手腕,手指,肩膀等部位緊張造成的, 所以首先我們要充分放松這些部位, 找到放松的感覺, 然后運用到練習(xí)中去.

　　一. 整體放松運動

　　① 站立, 向前彎腰, 使雙臂雙手自然下垂, 并完全放松他們,(尤其是肩部, 不要聳起來, 這是彈琴肩酸的罪魁!) 充分感受手部各部位下墜的感覺, 記住!

　?、?在①動作的基礎(chǔ)上, 左右甩手臂, (想像自己是大象在甩鼻子=w=), 仍然不要緊張, 時刻記著放松, 多甩甩, 幅度不用太大,(別甩傷了⊙﹏⊙) 進一步體會下墜, 甩出去的感覺 (PS ①②做完即可開始練琴, 時刻記住放松的感覺!(尤其是肩膀)). (PSS 之后的練習(xí)中若又覺緊張, 可再次進行放松運動)

　　二. 腕/指放松運動

　?、?坐在琴凳上, 身子微向前傾, 使雙手下垂在空中, 放松肩膀, 然后快速以手臂為軸轉(zhuǎn)動, 手掌放松向外甩, 以甩到微酸為標(biāo)準, 立刻上琴練習(xí)(掌心不能垮塌). (用于練習(xí)過程中，如快速跑動或其他動作使腕、指僵硬情況下，立即停下練習(xí)并使用)

　?、谧谇偾?桌前, 雙手架在桌面/琴面上 并保持一定手型此時檢查肩部、臂部、腕部的放松(手指撐起來不會全放松的，不緊張即可) 全部調(diào)整放松后, 只控制手腕, 橫向左右方向移動(注意手指必須基本保持原位(抓牢琴鍵), 而手臂只能動小臂, 肘部須固定住絕不能移動(這個動作不僅用于手腕放松, 在練習(xí)琶音上也會有很大的幫助,因為琶音需要手腕放松而主動, 而且不需要多余的動作)

　?、?(一種五指練習(xí)) 坐在琴前/桌前, 雙手放在桌面/琴面上(注意是放), 但不要讓掌壓到琴鍵此時檢查肩部、臂部、所有手指的放松(腕部要稍微抬著掌, 不會全放松的,不緊張即可) 調(diào)整放松后, 右手按do re mi fa so的順序(左手即so fa mi re do), 抓琴鍵, (一定要是抓,而不是按), 下鍵后手指抓緊, 而手的其他部位則感覺是掛在這支手指上了, 力量直通指尖沒有阻隔) 體會只用手指的力量彈奏, 可以幫助我們在演奏時去掉多余的力量(如腕部和臂部因用力造成的緊張) 一上一下為一組, 每次練琴三~五組(或按個人情況酌情定量) 但最低標(biāo)準是 要體會到僅用手指力量抓琴鍵的感覺, 去掉任何多余的用力, 達到效率最佳!!!

　　彈鋼琴的正確手型

　　1、讓孩子雙手十指相對作抱球狀，每對手指不停地做分開、相碰動作?！驳种副仨毷亲匀粡澢鸂睢?/p>

　　2、慢速彈奏，要求孩子彈每個音的手指動作都要達到標(biāo)準要求。

　　3、孩子初學(xué)鋼琴時一定要先練斷奏!即吊臂，提手腕，落鍵不要發(fā)力，手自然落到琴鍵上即可。練習(xí)高抬手指是為了訓(xùn)練手指的靈活性，但必須建立在手腕放松 的基礎(chǔ)上，吊臂練習(xí)就可以放松手腕和訓(xùn)練手指的獨立支撐能力，等孩子的手指具備一定的獨立支撐能力后方可訓(xùn)練高抬手指，手腕是彈奏鋼琴時的力度調(diào)節(jié)器，是訓(xùn)練非連奏，連奏以及斷奏(跳音)的基礎(chǔ)，對以后的演奏技巧訓(xùn)練和樂感處理都起到至關(guān)重要的作用，手腕放松，手指尖立住手型自然就好了。

　　另外，小孩子手指大都很軟，力量較弱，手型容易塌陷。彈琴時手型要有一個漸進的過程。過分強調(diào)手指的標(biāo)準化，不但傷害到孩子學(xué)琴的興趣，嚴重時還會損傷手指;與其這樣，還不如加強視唱練耳的訓(xùn)練，在聽力正當(dāng)發(fā)育的階段，訓(xùn)練聽音不但可以開發(fā)聽覺系統(tǒng)，還有助于固定耳的形成。待孩子通過生長發(fā)育及適當(dāng)訓(xùn)練后，能夠使手指獨立達到一定強度的時候，自然就會形成一個較好的手型。琴童在學(xué)琴之初，在掌握好正確的彈奏姿勢之后，接下來就是如何放松地演奏鋼琴。在教學(xué)中，逐步摸索出訓(xùn)練學(xué)生放松彈琴方法。首先，應(yīng)是全身達到“自然狀態(tài)”即是身體放松;其次，在身體的自然狀態(tài)下，做到肩部(不要聳肩)、肘部、手腕的放松。只要彈琴就一刻離不開放松?？梢?，如果在琴童學(xué)琴之初，不解決放松彈奏，將直接影響到以后的學(xué)琴。