產(chǎn)后為什么總放臭屁該怎么辦(2)
產(chǎn)后為什么總放臭屁該怎么辦
放臭屁怎么辦
茴香
茴香是對付放臭屁的有效方法之一。它在幾分鐘之內就能起到效果，大概5到10鐘你可以注意到結果。你只需要慢慢地咀嚼幾粒茴香籽。或者用熱水或溫水浸泡茴香籽3到5分鐘，然后慢慢喝下。
姜
雖然不解決屁的問題，但姜可以阻止氣體在消化系統(tǒng)中生成。因此，你應該在進食之后盡快吃姜，或把它包含在你的飲食中?；蛘?，你也可以通過飲用姜茶的形式來獲得姜。把姜研磨成末，然后用開水沖，放置10分鐘左右，加熱到適當溫度，每天喝三次。
黑色種子和香菜種子
除了管理臭屁，這些種子還可以防止消化系統(tǒng)脹氣、受限以及酸消化不良。用開水浸泡種子，大約10分鐘左右。然后按壓種子，在飯前飲用溶液。你也可以在飲食中加入這些種子以獲得更好的效果。
蘋果醋
多年來，蘋果醋被證明是治療臭屁最有效的方法之一。它也可以幫助緩解酸消化不良。在一杯溫水中加入一湯匙蘋果醋，然后喝下。
薄荷
最為臭屁的補救措施，薄荷有兩種食用方法。一種是用開水沖泡新鮮的薄荷葉，靜置一段時間。另一種方法是在開水中滴入2滴薄荷油，靜置一段時間。然后每日2到3次。
肉桂
肉桂比其他自然療法的優(yōu)勢在于它能對臭屁問題提供瞬時的緩解。加熱一杯豆?jié){或者乳清，然后混合一湯匙的肉桂和蜂蜜。讓混合物靜置5分鐘，重新加熱溶液至適當溫度，然后喝下。但如果你對豆?jié){過敏，不要嘗試這種方法。
放臭屁的預防
最好的防止放臭屁的方法是避免吃富含硫的食物。硫有臭雞蛋的氣味，是造成我們放臭屁的罪魁禍首。
需要避免的食物包括圓白菜家族蔬菜，比如西蘭花、甘藍、花椰菜和小白菜。
其他富含硫的食物還有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋蔥、山葵和用亞硫酸鹽腌制的食物比如酒和干果。
為了避免惡臭氣體，我們應該淘汰那些含硫高的肉類比如牛肉和豬肉(紅肉)，用低硫替代品比如魚和雞肉代替。用姜和辣椒取代大蒜和洋蔥，并且吃大量低硫蔬菜比如牛油果、茄子、菠菜和胡蘿卜。
增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，將這作為天然的通便劑，來幫助我們定時排便。這能縮短氣體在結腸中被暴露在產(chǎn)氣細菌之下的時間。當氣體長時間暴露在細菌下，我們吃的任何食物都能產(chǎn)生臭氣。確保大便有規(guī)律，要多吃天然纖維喝大量的水。
放臭屁的原因
早晨沒有排遺會導致一整天都放臭屁。那些排遺不正常的人一般都會放臭屁。
吃了大蒜，洋蔥之類的菜也會放臭屁。
消化不良也會放臭屁，建議多吃點易消化的食物，例如小米粥。
腸道的病變也會引起放臭屁，這種情況還是比較少的。
肉類吃多了也會放臭屁。蛋白質過多不易消化。
猜你感興趣：
4.剛剛出生的嬰兒育兒知識