35歲為什么會有白頭發(fā)
35歲為什么會有白頭發(fā)
頭乃“諸陽之道”,頭發(fā)作為頭部的主要生長物,是一個人健康與否的標(biāo)志。為什么35人有白頭發(fā),接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
35歲人有白頭發(fā)的原因
1.白頭發(fā)主要分為先天性白發(fā)和后天性白發(fā),先天性白發(fā)主要是往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見,多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)是少年白發(fā),少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康。
在先天性白發(fā)中,如果是父母任何一方或者雙方都有過少白頭的基因,那么很可能在下一代也有幾率會遺傳給孩子。
2.在后天性的白發(fā)中,主要有三個方面。
營養(yǎng)狀況不好
毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養(yǎng),因為我們的頭發(fā)色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機(jī)鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭發(fā)由黑變白。
3.精神因素
如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國春秋戰(zhàn)國時期,吳國的大夫伍子胥為了混過昭關(guān),一夜之間急白了滿頭烏發(fā);又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭發(fā),但是在競選期間擔(dān)任總統(tǒng)之后頭發(fā)由黑色竟然成了灰白色,不難看出,白頭發(fā)的產(chǎn)生和一個人的精神因素,心理壓力有關(guān)。
4.疾病因素
如果一個人才長期患有腦垂體機(jī)能下降,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),結(jié)核,傷寒,惡性貧血等消耗病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,也是頭發(fā)由黑變白的疾病。
預(yù)防白發(fā)的方法
保持樂觀
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補(bǔ),還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。
加強(qiáng)營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,青絲就能變成白霜。在食譜中,決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,否則,毛發(fā)就會由黑變灰,進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發(fā)變白。因此,為了防治少白頭,應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。此外,性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長白頭發(fā),對于上述疾病,須及早治療。
按摩頭皮
為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?,再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法,出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為,白發(fā)的根源是身體虛弱,營養(yǎng)不良,故有“千過梳頭,發(fā)不白”的設(shè)想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的:勤于梳頭,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
白發(fā)吃什么?
桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁、攪勻,冷卻后做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。
紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調(diào)勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用。
鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長食可烏發(fā)。
黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用。
鮮桑椹100克(或干品50克),加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸?;?。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
黑芝麻適量,九蒸九曬,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調(diào)成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白發(fā)變黑為止。
石榴花陰干為末,與少許鐵粉混勻,米泔湯沖服3克,早、晚各1次。服一年。
冬蟲夏草60克,白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中,浸七晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次。
黑豆120克,黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀,過濾備用。以刷牙蘸醋糊,外刷白發(fā)處,每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。
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