咱們?yōu)槭裁蠢厦摪l(fā)?萬不可掉以輕心，接下來就和學習啦小編一起去了解以下23歲老掉頭發(fā)的原因有什么吧，以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。

　　23歲老掉頭發(fā)的原因

　　原因一：產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，這種現(xiàn)象需維持在產后6個月左右恢復正常。

　　原因二：高燒會損壞發(fā)根組織以致使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損壞尤為厲害。

　　原因三：壓力與睡眠不足不僅與脫發(fā)有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放松起來，身心健康則是唯一解決的方式。

　　原因四：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)便會枯黃無澤，便會導致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結構，切勿盲目節(jié)食減肥。

　　原因五：長期服用避孕丸的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服或減量，脫發(fā)癥狀則會逐漸消失。

　　原因六：不正確的洗護方法也會導致脫發(fā)：洗發(fā)水不能用二合一洗發(fā)水，護發(fā)素不能離發(fā)根太近，不能用含硅油洗發(fā)水。洗發(fā)時只用指腹，防止抓破頭皮。

　　原因八：將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎的過緊，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　原因九：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變也會引起不同程度的脫發(fā)。我們常見的脂溢性皮炎也會產生脂溢性脫發(fā)。

　　23歲老掉頭發(fā)怎么辦?

　　1、改變梳頭的方向：

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

　　2、注意補充營養(yǎng)：

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　3、避免過多損害：

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　4、選擇合適的洗發(fā)水：

　　洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

　　5、保持良好的情緒

　　多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

　　6、不必每天洗發(fā)：

　　天天洗頭會讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認為是滋潤秀發(fā)的最好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發(fā)足夠的時間來休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。隔1~2天洗一次為好。

　　老掉頭發(fā)吃什么?

　　1、蛋白質食物

　　我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質，如果人體內蛋白質缺乏的話，就會導致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中，應該適當?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因為各種原因而導致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。

　　生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還非常有利于人體的吸收以及利用。

　　2、補腎食物

　　生活中導致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。可以說很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物，比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。

　　在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節(jié)制性生活，以免導致腎虛情況更加嚴重。

　　3、補血食物

　　如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長時間的貧血會導致人體血液循環(huán)不良，因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質都是從血液中獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話，就會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導致頭發(fā)干枯毛躁。

　　因此在平時生活中這部分人群應該適當?shù)亩喑孕┚哂醒a血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環(huán)的作用。

　　4、雜糧

　　在平時生活中適當?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)作用，這類食物的特點是能調節(jié)人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重，在平時生活中經(jīng)常愛吃一些油膩和辣椒類食物，而雜糧則可以有效的調理人體健康。

　　出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時一定要注意及時的補充營養(yǎng)，這些食物對頭發(fā)都具有很好的養(yǎng)護以及生發(fā)作用，多吃非常健康。

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