浮腫常是心臟病、肝病、腎病，內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。為什么老人會(huì)臉腫呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　老人臉腫的原因：

　　臉腫的原因主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水，28%的蛋白質(zhì)，2%脂肪，1%糖組成，當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候，細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫。所以一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好，但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的。所以，臉腫是什么引起的，與缺乏蛋白質(zhì)有密切關(guān)系。

　　醫(yī)生提醒，臉腫是什么原因，要重點(diǎn)考慮腎病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等。都查不出的話，可以到變態(tài)反應(yīng)科檢查。到老年外貌出現(xiàn)蒼老，其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

　　老人臉腫怎么辦?

　　1、如果是因?yàn)榛剂嗣姘c或者各種心血管疾病，建議不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過于的擔(dān)心，可以去醫(yī)院腦血管心電圖。

　　2、生活中應(yīng)該避免情緒的激動(dòng)，不要熬夜。

　　3、不要吃一些太咸的食物，多吃一些利于通便的蔬菜和水果，也要增加自己營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。

　　4、一般眼睛腫與睡眠時(shí)間、飲水多少和睡覺的姿勢(shì)都有關(guān)，建議睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰塊敷可以緩解，用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷。

　　5、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入，每天喝水不應(yīng)該超過一千伍佰毫升的，鹽不要超過六克。

　　6、每天早晚洗臉的時(shí)候堅(jiān)持三到五分鐘按摩臉部，能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作。接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。

　　7、少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成臉部浮腫，少攝入水分較高的水果。

　　8、多吃富含鈣質(zhì)的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。

　　9、平時(shí)可多吃一些對(duì)腎臟有益的食物，如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都對(duì)消除及預(yù)防浮腫有益。10、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃，紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

　　11、將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

　　12、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　身體浮腫的對(duì)策：

　　眼部

　　早上睡醒時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什么原因呢?早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經(jīng)日子，如果經(jīng)氣不順的話，眼腫會(huì)連同黑眼圈一并而來;當(dāng)然睡眠不足、血液循環(huán)受影響，也會(huì)使眼部積水。

　　對(duì)策

　　依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

　　消腫小TIPS ?

　　眼部較干的肌膚宜選用較滋潤(rùn)的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。?

　　墊高枕頭睡覺可避免水分積聚于面部或眼部。?

　　睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)，減少積水。?

　　睡前三小時(shí)不要喝太多水。

　　面部

　　面夾的size對(duì)一個(gè)女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關(guān)鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點(diǎn)也不可少，如果早上起來，發(fā)覺面頰好像較昨晚脹了一點(diǎn)的話，可運(yùn)用一些簡(jiǎn)單、容易的按摩方法，令其消失得無(wú)影無(wú)蹤。

　　對(duì)策

　　用手指尖配合呼吸微微按動(dòng)面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時(shí)按下，吸氣時(shí)放松(左右面頰)做十次。

　　消腫小TIPS

　　平時(shí)可多吃一些對(duì)腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對(duì)消除及預(yù)防浮腫有益。

　　腳部

　　長(zhǎng)時(shí)間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營(yíng)養(yǎng)不足，且使細(xì)胞組織、血管和淋巴管內(nèi)的水分流動(dòng)失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。?

　　消腫小TIPS

　　經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時(shí)間轉(zhuǎn)換一下姿勢(shì)，或者做些舒展運(yùn)動(dòng)，有助血液循環(huán)。?

　　避免穿著緊身衣服，因?yàn)橛械K血液流動(dòng)。?

　　溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細(xì)血管因此擴(kuò)張，淋巴運(yùn)行流暢，促進(jìn)新陳代謝。?

　　對(duì)策

　　雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)。?打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運(yùn)行，去除浮腫。

　　腹部

　　對(duì)“車呔”大王來說，腹部的浮腫不算是什么一回事，但對(duì)愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當(dāng)身體的新陳代謝減慢時(shí)，腹部積存過量水分，會(huì)引致浮腫。所以，要避免不幸的發(fā)生，大家可以參考以下的方法，作為預(yù)防或治療都相當(dāng)有效。

　　對(duì)策

　　將適量的按摩油倒在手掌心，然后輕輕涂上肚臍周圍，并順時(shí)針方向打轉(zhuǎn)按摩，此舉可幫助去除腹部多余的水分。

　　消腫小TIPS

　　先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然后放入麻質(zhì)或棉質(zhì)袋里，再放于腹肚15分鐘，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調(diào)節(jié)。

　　浮腫

　　證名。水腫病的常見證候之一。出《素問·氣交變大論》。有虛實(shí)之分。虛證則責(zé)之肺、脾、腎三臟?！毒霸廊珪?middot;雜證謨》：“今肺虛則氣不化精而化水，脾虛則土不制水而反克，腎虛則水無(wú)所主而妄行，水不歸經(jīng)則逆而上泛，故傳入于脾而肌肉浮腫，傳入于肺則氣息喘息。”治以培補(bǔ)脾腎為主，方用實(shí)脾飲、金匱腎氣湯、真武湯等。實(shí)者，為水濕停滯不化，泛濫肌膚，治當(dāng)以逐水為先?！蹲C治匯補(bǔ)·水腫章》：“牽牛散，治脾濕太過，遍身浮腫，喘不得臥，腹脹如鼓，大便不溏，小便澀滯。”參見水腫等條。

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