孕婦為什么會(huì)吐怎么緩解
很多人都知道女性妊娠時(shí)的嘔吐反應(yīng)，不過(guò)卻很少人知道為什么孕婦會(huì)吐呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
孕婦吐的原因：
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會(huì)被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多，導(dǎo)致孕媽媽在懷孕五、六周開(kāi)始就有明顯的孕吐反應(yīng)。這時(shí)期雌激素的增加，也可能是孕吐反應(yīng)的成因。
2.嗅覺(jué)更加敏銳
懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味異常敏感，相距甚遠(yuǎn)的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)立刻就聞到，然后就會(huì)有惡心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對(duì)各種變化異常敏感，平時(shí)的一些食物中或多或少會(huì)有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì)，一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后，當(dāng)腹中的胎兒感覺(jué)到對(duì)其有危害時(shí)，就會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽的腸胃功能，這是胎兒在進(jìn)行自我保護(hù)。
4.可能是體內(nèi)缺乏維生素B6
研究表明，備孕期和孕早期服用復(fù)合維生素可緩解嚴(yán)重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補(bǔ)充劑后惡心得到緩解，但并沒(méi)有明確的證據(jù)表明是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的孕吐。
哪些方法可緩解孕吐?
1.心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。
2.飲食治療法
孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢，這時(shí)并不需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一般就按照平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。
(1)少吃多餐?？梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐，每餐可以少吃一點(diǎn)。每隔兩到三個(gè)小時(shí)就可以吃點(diǎn)東西，在床邊放一些餅干之類(lèi)的小零食。這樣如果晚上餓了，或是早晨餓了，就可以及時(shí)吃一點(diǎn)，避免空腹。
(2)想吃什么就馬上吃，不要耽誤。因?yàn)樵谐鯐?huì)經(jīng)常沒(méi)有食欲，準(zhǔn)媽媽如果突然想吃什么，立馬就去吃。不然過(guò)一會(huì)兒食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。
(3)餐前可以吃點(diǎn)咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動(dòng)食欲，可以等一些食物放涼后再食用，更有食欲，也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。
(4)緩解孕吐的食譜
——香菜蘿卜
食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿卜。
制作方法：白蘿卜香菜洗凈，蘿卜去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿卜片翻炒幾下，炒透后加適量鹽，小火燉爛，當(dāng)燒熟時(shí)，再放入香菜、味精就可以了。
功效：白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對(duì)緩解孕吐有較好作用。
——姜絲炒蛋
食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。
制作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡(jiǎn)單處理，切成細(xì)絲。鍋內(nèi)先熱油，再將姜絲倒入略炒，然后倒入蛋液，加點(diǎn)兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。
功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營(yíng)養(yǎng)又能緩解孕吐。
3.運(yùn)動(dòng)治療法
很多孕媽媽一吐就會(huì)渾身無(wú)力，喜歡躺著一動(dòng)不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)后又會(huì)感覺(jué)到惡心欲吐、胃口不佳，然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情，又可以鍛煉身體，同時(shí)也緩解了孕吐反應(yīng)。
4.藥物治療法
每天服用50毫克左右的維他命B6，或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。具體用量遵醫(yī)囑，一般還是提倡除非藥物治療法。
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