小學生為什么也會近視
小學生為什么也會近視
如今,近視眼在很多的小學生身上都會出現(xiàn),很多小學生因近視而戴著眼鏡,其中小學生近視的原因也是人們關(guān)心的。以下就是學習啦小編給你做的小學生近視的原因分析整理,希望對你有用。
小學生近視的原因
1、睡眠不足:10~13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂,故保證每晚睡足9~11小時,有保護視力預防兒童近視的作用。
2、各種疾?。合喈敂?shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病,這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大,而眼球處于膨大狀態(tài)時,眼球的屈光度下降,視力減弱。
3、甜食吃太多:甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,是導致兒童近視眼形成的又一禍根,監(jiān)督孩子少吃為妙。
4、噪音過大:有關(guān)專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20,同時伴有色覺能力削弱。
5、礦物元素不足:醫(yī)學研究表明,鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件,鈣元素在 維持眼晶體正常壓力,鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是,加工過細的米、面,會喪失80的鉻元素,故意吃一些粗糧或使 用含礦物質(zhì)配方鹽代替食鹽有益于視力健康,能夠預防兒童近視。
6、電子游戲機:電子游戲機對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔,迫使睫狀肌高度緊張,使晶狀體過度屈曲,增加屈光度,時間一長可導致睫狀肌痙攣,這也是兒童近視的一大誘因。
近視眼食療方法
(下面資料僅供參考,詳細需要咨詢醫(yī)生)
1、早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會造成缺鈣。另外應注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng),可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2、枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時,下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過補益身體,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
3、豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調(diào)味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4、雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作:雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生姜末、食鹽、味精,調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養(yǎng)肝明目,適用于各種近視。
5、核桃仁配料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。
制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內(nèi),用水漂洗后取出,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,炒干后取出并研細末。
吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi),再加蜂蜜1匙,調(diào)勻后服用,每日1次,可當早點。長期服用,既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng),也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發(fā)生、加深的作用。
6、蠣蘑菇紫菜湯:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
7、麻核桃乳蜜飲:用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙,沖入午乳(或豆?jié){)一杯,開加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
8、桃棗杞雞蛋羹:核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
9、仁粳米八寶粥:用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
10、生瓜子棗豆糕:花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。有補脾益氣、養(yǎng)血明目之功??捎糜谥委熃?、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。
預防近視的方法
1、養(yǎng)成良好的用眼習慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環(huán)境照明要適度,照明應無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力,對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。
4、加強體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質(zhì)。
小學生近視后家長的做法
一.確診近視狀況
怎樣辨別假性近視,假性近視主要是因為上學期間孩子由于學業(yè)壓力過重導致的視覺疲勞,在不注意休息和保護的同時繼續(xù)加深假性近視,值得注意的是假性近視是可以通過調(diào)理、矯正恢復視力的,但如果采取錯誤的方法就會導致孩子真性近視!眼部結(jié)構(gòu)在十七、八歲之前,尤其是上小學期間,并沒有真正的發(fā)育完全,一切都在變化中。除了遺傳因素,過度的用眼和不正確的用眼習慣造成了孩子視力的下降,這種所謂的“近視”大多是假性的,在這種情況下應到正規(guī)機構(gòu)進行視功能檢查,確診近視的狀況,并得到合理的配鏡方案。
二.了解孩子近視防控方案
增加調(diào)節(jié)靈敏度:看近30~40分鐘后遠眺幾分鐘,使睫狀肌得到適當休息。每日參加戶外活動或體育活動1小時。乒乓球運動有利于增強調(diào)節(jié)力靈敏度,一些調(diào)節(jié)訓練器能夠提高晶狀體調(diào)焦看遠的靈敏度從而提高裸眼視力, 也能達到這一效果。
加強對兒童鏡架移位現(xiàn)象的糾正:鏡片在眼前必須保持12毫米,呈8度~10度斜角,任何鏡架的變形、偏位都將使鏡片的光學中心偏離視軸,造成旁中心離焦。因此請不要使用過度變形的眼鏡架,如有發(fā)生請及時更換和糾正。加強減少兒童旁中心離焦醫(yī)學框架眼鏡的研制,積極推廣應用。
始終保持良好的坐姿和寫姿:兒童坐姿要正確,寫字握筆時,手指離筆尖約3厘米,拇指放在中指上,露出筆桿,才能看到筆尖,拇指不能和食指接觸,否則易擋住筆尖,頭部必然斜向下貼近書本,使焦點向后離焦。
三.近視防控家庭是關(guān)鍵
1.解決視疲勞
目前,對于真性近視尚無真正有效的治療方法,但是對于青少年的假性近視是可預防控制的。因此我們需要一種手段來解決視力疲勞的問題,多休息和戶外眺望也是一種不錯的選擇。然而學習的壓力無法使眼睛得到解放,但眼部放松又是尤為重要的。縱然視力保護中心有各式各樣的儀器,但是卻不能像晨練那樣天天做。而樂學按摩儀與明視眼貼的完美結(jié)合,是能夠充分的緩解眼部疲勞,達到預防的效果的。
2.鍛煉能夠提升眼睛的調(diào)節(jié)力
近視的產(chǎn)生的原因主要是視近時間過長、長時間用眼造成的。合理的安排作息時間,加強孩子的戶外鍛煉,對近視可以起到良好的防治作用,如打乒乓球、放風箏等,能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至遠處,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助其放松休息,同時眼睛通過儀器訓練也可以提高調(diào)節(jié)力。愛眼之家*樂學雙面鏡就是采用調(diào)節(jié)原理研制而成的,充分調(diào)動眼睛自身的潛能,用于改善、提高眼睛調(diào)節(jié)功能的護眼工具,真正的做到防控每一天。
3.補充眼部營養(yǎng)
眼部營養(yǎng)補充是提升視網(wǎng)膜黃斑成像的關(guān)鍵,連續(xù)高強度用眼時,眼部組織的葉黃素就會減少,缺乏葉黃素會引發(fā)視力下降,葉黃素不能在眼內(nèi)合成,但光線每天要消耗大量的葉黃素,當葉黃素的補充不足時,黃斑就處于沒有保護的狀態(tài),眼睛只有采用躲避的辦法,奮力調(diào)節(jié)使黃斑遠離光線的焦點,調(diào)節(jié)的結(jié)果會使眼球的前后徑變長,視物成像于黃斑之前,近視就這樣產(chǎn)生了,補充眼部葉黃素顯的尤為關(guān)鍵。愛眼之家*舒彤葉黃素充分補充眼部葉黃素等眼部所需營養(yǎng),達到保護視力的作用。
4.改變用眼習慣
青少年在讀寫的時候,由于長時間的近距離學習,加上不良坐姿很容易造成眼睛的近視,尤其是兒童,70%以上的青少年都是由于不良坐姿造成的近視。所以學習的時候必須要端正坐姿。正確做法是眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。愛眼之家樂學坐姿矯正器調(diào)整孩子不良學習坐姿,通過握筆器糾正錯誤的握筆姿勢。讓青少年真正領(lǐng)悟“三個一”對視力健康的重要性。
結(jié)論:在孩子近視由假向真過渡的關(guān)鍵時期,通過有效的鍛煉睫狀肌、緩解視疲勞、改變用眼習慣是完全可以避免孩子發(fā)展成真性的永久近視。
四.孩子近視防控關(guān)鍵在于父母監(jiān)督
誰都無法阻擋孩子愛玩、求知欲強的天性。孩子通過觀察、閱讀和學習掌握了知識、認識了世界、增長了見識、提高了能力。這些觀察、閱讀和學習,都離不開用眼。每一個父母都希望自己的孩子成為棟梁之材,每一個父母也更希望自己的孩子能夠有一個健康的身體,有一雙明亮的眼睛。我們不能因為害怕影響孩子的視力,就剝奪了孩子求知的權(quán)利。面對越來越多的小眼鏡,應該反思、應該警醒的是家長。每一個父母都有責任在孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時期,用科學的、正確的方法保護好孩子的眼睛和視力,不要因為我們一度的拘泥于傳統(tǒng)的認識和方法從而缺少了對孩子用眼的監(jiān)督!
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