為什么孕婦產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮,怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會(huì)變成禿頂,為什么孕婦產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
孕婦產(chǎn)后脫發(fā)的原因:
1、激素變化
雌激素水平高時(shí),頭發(fā)的更新速度變慢,反之,頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。
2、護(hù)理不當(dāng)
有些媽咪在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
3、精神刺激
孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài),極易疲勞。加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,當(dāng)頭發(fā)脫落后,媽咪會(huì)感覺(jué)憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán)不止,致使脫發(fā)越來(lái)越多。
4、營(yíng)養(yǎng)失衡
懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是極大的消耗,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
如何預(yù)防孕婦產(chǎn)后脫發(fā)?
1.注意營(yíng)養(yǎng)平衡
新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉龅缴攀澈侠?、營(yíng)養(yǎng)均衡,應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì),所以,媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。例如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等,同時(shí)也要注意多吃蔬菜和水果。
2.保持心情愉悅
在分娩和月子期間,產(chǎn)婦一定要注意緩解壓力,保持舒暢、樂(lè)觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn),并認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是正?,F(xiàn)象,不要過(guò)度害怕和焦慮,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
3.注意護(hù)理頭發(fā)
生孩子之后,不建議產(chǎn)婦長(zhǎng)期不洗頭,而應(yīng)該經(jīng)常洗頭發(fā),以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長(zhǎng)。洗頭應(yīng)用適合自身的洗發(fā)露,洗完頭發(fā)后最好不要過(guò)多使用電吹風(fēng)。
孕婦產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?
1.正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)。
要明白這是正常的生理現(xiàn)象,一般情況下6個(gè)月后會(huì)自動(dòng)消除并慢慢恢復(fù)。
2.正確洗發(fā)護(hù)發(fā)。
挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水,最好用安全的護(hù)發(fā)素來(lái)好好呵護(hù)。洗頭的時(shí)候要輕揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā),梳理頭發(fā)時(shí)用木頭梳子或者手指,注意力度要輕。
3.避免染燙頭發(fā)。
產(chǎn)后切記不能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙,尤其是在喂奶階段,染發(fā)藥水不僅對(duì)婦女有危害,還會(huì)影響寶寶的身體健康。
4.避免頭發(fā)暴曬。
雖說(shuō)頭發(fā)要自然晾干,但是平時(shí)不要在長(zhǎng)時(shí)間暴曬頭發(fā),否則頭發(fā)會(huì)變得干枯,發(fā)質(zhì)下降,更易掉落。
5.保持健康的飲食習(xí)慣。
該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系,如果一味進(jìn)補(bǔ)的話就會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,這樣反而不利健康。
6.保持輕松愉悅的心情。
新媽媽應(yīng)放松自我,隨時(shí)隨地保持好心態(tài),開(kāi)朗、快樂(lè)地生活。
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