現(xiàn)代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時(shí)可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發(fā)。專家表示，“少白頭”的致病機(jī)理暫時(shí)還不很清楚，市面上的藥、生發(fā)水都無法徹底根治“少白頭”，只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。

市皮膚病性病防治醫(yī)院院長王學(xué)民教授指出，從臨床看，絕大多數(shù)“少白頭”病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，先天性就是白發(fā)的也不乏其人。

不過，專家至今還未發(fā)現(xiàn)致病的基因位點(diǎn)。只能推測是在有家族病史的情況下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現(xiàn)出來?；诂F(xiàn)代人心理壓力大、生活節(jié)奏快的現(xiàn)狀，“少白頭”出現(xiàn)得多也就不難理解。

對(duì)于一些聲稱可以使白發(fā)變黑的藥物，王教授指出，頭發(fā)黑是毛囊中黑色素作用的結(jié)果，這些藥物基本上有營養(yǎng)毛囊的作用，因此對(duì)黑色素也能起一定的營養(yǎng)效果。但是，這些藥物最多只能降低黑發(fā)變白的速率，不能根治少白頭，也不能使原有白發(fā)變黑。

盡管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要進(jìn)行正確的咨詢，避免因?yàn)榘装l(fā)而導(dǎo)致心情過度焦慮。其次，病人要適當(dāng)放松精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。第三，要有均衡的營養(yǎng)，因?yàn)槊业幕盍π枰植繝I養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)，相形之下，身體虛弱的人頭發(fā)更易變白。

少白頭的飲食防治

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。

中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療;而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。

近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變成灰白色;金_的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。