為什么臉上老是長痘痘
為什么臉上老是長痘痘
臉上長痘痘影響美麗,也影響人的心情.臉上長痘痘總會忍不住動手?jǐn)D或摳,這個非常不可取,即使以后痘痘去掉了,也會有痘印痘疤留在臉上，為什么會長痘呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
臉上長痘的原因：
額頭長痘原因：
這個部位經(jīng)常長痘的女生們通常是因為脾氣大，經(jīng)常愛發(fā)脾氣，且自身的壓力比較大，造成了肝火、心火旺盛和血液不循環(huán)。
對抗額頭長痘，要保持心情的愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，壓力太大，可適當(dāng)?shù)慕o自己放放假，出去旅游一番。不要隨便發(fā)脾氣，多喝水進(jìn)行排毒。
下巴長痘原因：
下巴長痘通常是于女性的荷爾蒙的分泌有關(guān)，子宮或卵巢等生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常而產(chǎn)生。
對抗下巴長痘，要調(diào)節(jié)好自身的內(nèi)分泌，不要吃冰冷、寒性的食物。注意自己的保溫，特別是下半身的保溫工作，不要為了愛美只穿條薄薄的絲襪。
臉頰長痘原因：
呼吸道、肝臟功能出現(xiàn)問題，毒素積累，體內(nèi)有熱毒。人體免疫力下降，對外界的抵御能力變差，以致容易感染桿菌，產(chǎn)生痘痘。
對抗臉頰長痘，要保養(yǎng)好呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。多吃水果，特別是潤肺類的水果，如：梨、甘蔗、蜂蜜等等。多喝水，補充營養(yǎng)，提高免疫力。
唇邊長痘原因：
嘴唇邊長痘痘的原因通常是因為喜歡吃辛辣、油膩、油炸的食品。生活和學(xué)習(xí)的壓力過大,作息時間不規(guī)律，導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào),至使雄性激素過旺,加速了肌膚的油脂分泌,導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
對抗唇邊長痘，要保證規(guī)律充足的睡眠，少吃刺激性的食物，如：辛辣、油炸、蔥、蒜等等。忌喝喊咖啡因和酒精的飲品。多吃富含維生素A的食物，如：胡蘿卜、蘋果、菠菜等等。
如何調(diào)理去掉痘痘：
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，用溫水洗臉，避免使用堿性大的肥皂。更不要用手去擠、捏、掐等，以免炎癥細(xì)菌向深部發(fā)展。女性不要用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛孔，使痘痘加重。
2、注意飲食：飲食合理調(diào)配很重要的，要做到“三多兩少”。
多鋅、多維生素、多粗纖維，少肥甘厚味、少辛辣腥臊。
3、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，以免焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。
4、喝檸檬水。臉上的痘痘狂長不下，很大的原因是由于身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)造成的，造成體內(nèi)毒素堆積，難以排出。每天喝一杯2000CC的檸檬汁，堅持半個月就可看到療效，而且痘印也明顯淡化，皮膚變的水嫩光滑。
5、學(xué)會排毒。身體里堆積過多的廢物，不僅會長痘痘，還易臉色發(fā)黃，沒有光澤，因此排毒成了祛痘最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。只有保持體內(nèi)的氣血通暢，五臟運動正常，才可以中和和化解體內(nèi)產(chǎn)生的多種毒素，這樣痘痘也就消停了，不會隨意的冒出來。
6、睡眠充足。睡眠過程中可以利用肝臟排毒，因此需要知道晚間11點到2點是肝臟排毒的最佳時間，也可稱為美容覺，想要擁有一張好皮相，抓住睡眠質(zhì)量是相當(dāng)重要的。
長痘痘要吃什么：
一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
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