來月經(jīng)為什么痛經(jīng)
來月經(jīng)為什么痛經(jīng)
相信有不少mm都被痛經(jīng)折磨的苦不堪言，不過為什么會痛經(jīng)呢?痛經(jīng)怎么緩解呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
來月經(jīng)痛經(jīng)的原因：
一、精神因素：女性來月經(jīng)時精神緊張的話，是有可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生的，尤其是對于一些生理期的少女來說，往往容易出現(xiàn)煩燥的情緒，心情也會變得很緊張，這樣就會導(dǎo)致痛經(jīng)更加明顯，因此為了緩解痛經(jīng)，女性在生理期一定要注意保持愉憶輕松的情緒，以防引起痛經(jīng)。
二、體質(zhì)原因：對于很多女性來說，由于體質(zhì)比較虛弱，加上平時缺少鍛煉，所以往往來月經(jīng)時一點點的疼痛也會讓她們承受不了，這樣越怕疼痛，情緒越不好，就越容易加重疼痛，因此對于體質(zhì)弱的女性來說，平時要加強鍛煉，體質(zhì)好了，自然一些病痛也不易侵襲。
三、激素原因：女性來月經(jīng)多是在卵巢排卵后的兩周左右的時間，這時卵巢排卵會產(chǎn)生黃體，而黃體可分泌孕激素，如果孕激素產(chǎn)生過多，就可導(dǎo)致子宮頸強烈收縮，從而嚴重影響子宮里的經(jīng)血往外流。當子宮里的經(jīng)血積聚過多時，就會刺激子宮而導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
四、子宮原因：女性的宮頸有寬有窄的，如果宮頸過于狹窄的話，那么經(jīng)血就很難排出，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，還有一些女性如子宮發(fā)育不良或者是子宮畸形等，都可導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，因此女性要重視子宮的保養(yǎng)。
痛經(jīng)的緩解辦法：
1.飲食健康很重要，雖然飲食不能夠使痛經(jīng)消除，但是不良的飲食卻會使痛經(jīng)加重，所以應(yīng)該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過咸的食物。
2.月經(jīng)期間不要過量喝具有醒神作用的涼茶或是咖啡，因為咖啡因，會刺激人的神經(jīng)，使人產(chǎn)生不適，也會造成痛經(jīng)。
3.在月經(jīng)來的前幾天里，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體里面，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
4.在月經(jīng)期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來月經(jīng)所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。
5.在月經(jīng)期間，要保持愉悅的心情，放松神經(jīng)，這對緩解因為神經(jīng)緊張而造成的痛經(jīng)具有很好的作用。
6.中藥對于治療痛經(jīng)也有很好的療效?？粗嗅t(yī)，開一些適合治療痛經(jīng)的方子?，F(xiàn)在中藥用起來也比較方便，一般醫(yī)院都會代為煎好，中藥主要是用來調(diào)理女性的內(nèi)分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性頗有益處。
關(guān)于痛經(jīng)的認識誤區(qū)：
1.痛經(jīng)婚后就會自愈
一般來說，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落而產(chǎn)生的，而經(jīng)血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產(chǎn)后子宮頸會比之前松弛，所以經(jīng)血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經(jīng)出現(xiàn)。這就是為什么有的人在婚后或是產(chǎn)后痛經(jīng)消失的原因。
但是，產(chǎn)生痛經(jīng)的原因很多，并不是所有的痛經(jīng)都可以在婚后得到緩解。比如說有婦科炎癥，或是子宮的先天發(fā)育不良等問題引起的痛經(jīng)在產(chǎn)后是不能夠消除的。如果感覺自身有異常，應(yīng)該提早到醫(yī)院做檢查、治療，這才是緩解痛經(jīng)的根本之道。
2.熱敷緩解痛經(jīng)
相信有很多女性在痛經(jīng)的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經(jīng)代表著體寒，應(yīng)該用溫?zé)岬臇|西補。這種想法本身 沒有錯，但是并不是所有的女性痛經(jīng)都是由體寒導(dǎo)致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，并且火氣比較大，采用這種方法肯定不能緩解痛 經(jīng)，也許會增加自己的火氣。
而且，采用熱敷的方法只是讓女性一時間不疼痛，并不能治療痛經(jīng)，所以有痛經(jīng)困擾的女性，不能只采用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。
3.按摩緩解痛經(jīng)
很多人認為中醫(yī)里說的針灸和按摩可以很好地治療痛經(jīng)，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當?shù)陌茨赡軙a(chǎn)生副作用。
按摩應(yīng)該選在經(jīng)期的前后，而不應(yīng)該在經(jīng)期中。經(jīng)期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經(jīng)期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內(nèi)膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經(jīng)，反而會讓自己經(jīng)期的血量增加。
4.止痛藥不能用
現(xiàn)在很多女性在經(jīng)期痛經(jīng)厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會帶來副作用，就一直忍受劇痛。其實，并非所有的止痛藥都是我們所了解到的嗎啡 類的作用于神經(jīng)系統(tǒng)的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經(jīng)、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮(zhèn)痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情 況下才會使用的。
一般來說，醫(yī)院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是并不會對人產(chǎn)生多大的影響。
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