春天是一個換發(fā)的季節(jié)。一到春天，我們的新陳代謝就會加快，頭皮和頭發(fā)的代謝也會加快。如果恰逢春季為休止期，便會有較多頭發(fā)脫落，所以人們才會覺得春天掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較嚴重。那是為什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　春天為什么容易掉頭發(fā)：

　　(1)與生物遺傳性有關。大多樹木在秋天落葉，但也有些樹木在春天落葉，萬物之靈的人類，也具有這個物候特征。

　　(2)與“節(jié)日綜合癥”有關。

　　(3)春季陽光不足，尤其是南方進入梅雨季節(jié)后，“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，天氣陰霾，褪黑素減少而影響中樞神經的興奮性，所以春季部分人容易情緒低落，甚至憂郁。而頭發(fā)的生長與情緒息息相關，如“怒發(fā)沖冠”、“一夜愁白頭”等。因此不良情緒可使神經、免疫功能失調，從而影響頭發(fā)的新陳代謝，導致部分人脫發(fā)增多。所以斑禿在春季的復發(fā)率也增高。

　　(4)從中醫(yī)角度分析，無行學說，肝屬木，與春相應，主生發(fā)，喜暢達疏泄而惡抑郁。所以，春季是肝臟之時，春季人們的陽氣上升，容易外感“六淫”，內傷“七情”。肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯;肝氣郁結，又可使氣血失和，運行不暢，氣不固表、邪客于表，發(fā)失濡養(yǎng)而致脫發(fā)。

　　防治掉頭發(fā)應當如何調理飲食：

　　1.補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。